А потом проблемы с суставами и гинекологией

Ага, а ещё увеличивается риск возникновения камней в почках, желчном пузыре.

Отдалённые последствия никому неизвестны.

Подскажите препараты для увеличения массы тела, пожалуйста.

В последнее время чувствую сильную физ.усталость.Сделала анализ крови оказалось у меня недостаток железа.Начала принимать железо в таблетках.Кто-нибудь сталкивался с подобной проблемой?Тренируюсь регулярно и пока что даже не сбавляю темпа.

Да этими анемиями страдает, наверное, каждая вторая женщина

Мне тоже постоянно прописывают препараты железа плюс стараюсь часто включать в рацион продукты с высоким содержанием этого элемента.

А поскольку живу с этой анемией много лет - уже не различаю от чего усталость :)

С одной стороны, если не сбавляете темпа, значит, анемия не сильно выражена. У меня была анемия после острой кровопотери, я не то, что тренироваться, говорить не могла, задыхаться начинала. :)

С другой стороны, если гемоглобин понижен, значит, при тренировке сердцу приходится брать на себя дополнительную нагрузку, чтобы обеспечивать снабжение тканей кислородом. Может быть, снизить нагрузку?

А что врач говорит?

Врач посоветовал таб.железа+мясо и недожаренная печенка(А я этого практически не ем.Я-рыбу в основном)

Уменя-тоже самое. Началась анемия. Питаюсь рыбкой. Но теперь пришла к выводу, что если занимаешься-без мяса не обойтись. Натуральное, 2-3 раза в неделю. Лучше буду его есть. А то от анемии ощущения очень неприятные-как будто рука или нога неудобно лежала и замлела. :-O

Я три года ощущала усталасть,когда кинулась была сильно запущенная анемия.Пила таблетки,года 2 восстанавливалась.Теперь когда много аэробных часов в неделю стараюсь пить препараты железа.

Если не лечить,наступает кислородное голодание,страдает сердце,головной и костный мозг.И много много чего.Так что старайтесь раз в год сдавать кровь на ОАК