Эти упражнения я начала недавно,посмотрим, что выйдет. Просто ноги поднимать,опускать?Туловище не двигается?
|
Нет,но поднимать медленно и опускать медленно,фиксируя на несколько секунд,и на пол не класть
|
Спасибо,Елена.попробую.
|
не сразу вниз опустила,а в четыре этапа опустить вниз и также вверх,чуть задерживаясь на каждом этапе,носки вытянуты,делать тяжело,я сначала больше 5 раз сделать не могла,хотя упражнения на пресс делаю хорошо,сейчас делаю 2 подхода по 15 раз
|
Я пыталась такое упражнение делать,но я сразу протсо,медлено опускала.Да тяжело.А если еще,как Вы говорите, то это точно тяжело.
|
Вот,выздоравлю и начну занятия.Результаты буду сообщать.:D
|
:) :) :) (F)
|
vsem privet! a chto takoe крушинa ? i schem ego edyat?
|
мужык приучал свою лошадь ничего не кушать и почти было приучил только лошать здохла.)
|
Сыроедение - худеют все:) я похудела на 10 кг за 1 месяц. Потом вес не могла набрать, хотя ела уже все подряд (только без мяса все равно, т.к. вегетарианка я уже 7 лет)
|
Часовой пояс GMT, время: 07:57. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек