Сыр пилером ( от англ to peel) настргать.

Есть один не сложный способ. Надо один раз в неделю делать разгрузочный день, делается это так - взять 1,5 литра молока, закипятить и заварить в нем 1 столовую ложку зеленого чая. И в течении дня пить только этот настой. Но тем у кого пониженное давление этот способ не очень подходит, от зеленого чая может понижаться давление.

(к посту о молокочае)
А можно просто весь день пить зелёный чай, добавляя в саму кружку чуточку молока.(C)

годится даже тем, у кого интолерантность к лактозе 9как у меня, например) :)

(F)

Согласна с тем, что физические упражнения обязательны! Хотя бы раз в неделю,а если хотите большей эффективности - желательно два. И плюс здоровое питание

Ходите больше пешком,летом плавайте,не пользуйтесь лифтом и увидите будет результат!

Книга и видео материалы по диетическому питанию,новости и практические рекомендации замечательного доктора Ковалькова-тыц.сюда .diet-clinic.ru!
Сегодня 15:09

Маленькая деталь про ужин.
Нарезать листики салата Руккола (не жалеть!)
Немного сока лимона выдавить. Оливковое масло. При желании сып Пармезан рилером настрогать. ой, как вкусно. И почти без калорий, хороший ужин


ОСОБЕННО В ПАРМЕЗАНЕ КАЛОРИЙ НЕТ . НЕТ УЖ ЛУЧШЕ РОТ ЗАШИТЬ ЛУЧШЕГО СПОСОБА НЕТ.

Девочки, кушайте как птички, немного, но почаще.

Вот это правильные слова!