Наташа,я так думаю,что лучше заниматься по дискам,если нет времени идти в группу.Хотя лучше начинанть всё равно с инструктором.Ведь есть какие-то тонкости,которые только инструктор и может сказать,поправить,если делаете неправильно,направить внимание и т.д.У меня как-то книга по йоге автора ЛахМанЧун(тбилисская шокла йоги),лежала дома лет 10.Я всё время "искала" что с собой делать.Открою,посмотрю,почитаю,положу.Или непонятно,или не могу выполнить или что-то ещё.Моя подруга тоже начала по книге с диском.Сначала читает внимательно описание,прикидывает что к чему,прорабатывает,когда выполняет по книге,приходится часто заглядывать в книгу.Может быть для начала всё же походить на занятия с инструктором,а когда поймёте тонкости,запомните выполнение асан,тогда можно и дома заниматься самостоятельно.Или идти параллельно.

Спасибо, Елена.

Я в ЙОГЕ новичек(2мес),но уже поняла,что это мое ! Особенно комплекс антистресс" и для людей с пониженным давлением.Почерпнула много нового и ценного из форума.Спасибо всем,буду продолжать занятия (F)

Я начинала знакомство с йогой с книг индийских гуру (ch), т.е. сначала приняла для себя ее как философию - поотм узнала что такое аюрведа, из аюрведы узнала о вегетарианстве, занялась медитациями и растяжками.

Каждому свой путь, вопрос что имменно человек хочет (ch) (F)

Сложно говорить о философии.

Видно "выстрелило" в нужном месте и в нужный час и попало в цель.

Точно так же мне когда-то "попало в цель" Православие,хотя до того как.была нигилисткой.

Йога сейчас модна.Многие пробуют,увлекаются.Но именно хатха-йогой.На моем пути не встречались принявшие философию.

Честно говоря,даже и не вникала в философию.

Может стоит вкратце написать хотя бы основные тезисы,коли уж говорим о йоге????

"Йога является бесценным даром для умного человека - она помогает ему стать мудрым. Мудреца же она сделает богом. Глупый человек принимаясь за эту практику неизбежно превращается в идиота, а идиота она всегда приводит к смерти. Обычному же, заурядному человеку заниматься йогой не нужно и некогда - у него есть дела поважнее"

В общем то Светлана йога - это очишщение сознания, путь к просветлению, это работа над собой. И это НЕ только растяжки и физические упражнения. (F)Это СОВОКУПНОСТЬ физической и моральной работы.Без медитаций и очищения тела путем вегетарианства не достичь самого главного - высшего духовного состояния человека и возможности управлять им.

иначе говоря.Вы правы - большинство утверждающих, что занимаются йогой ей не занимаются по большому счету (ch), конечно физические упражнения ведут к пользе, но это прсто физические упражнения.

Анастасия.Вы уже знаете моё отношене к йоге и что я больше склоняюсь к ЛФК на базе йоге.достичь самого главного - высшего духовного состояния человека и возможности управлять им.Это выдержка из вашего поста.Но у меня есть к вам вопросы.1).Зачем вам достигать высшего духовного состояния и что вы под этим подразумеваете?

2).Для какой цели управлять им?Если нетрудно.С уважением,Елена.

И ещё,раньше был задан в этой теме мной вопрос,просмотрите ,пожалуйста,и жду ваших ответов.

Елена.милая. йога это течение которое было создано очень давно - просветление и духовное очищение самое большое блаженство которого может достичь человек! оно дает ОСВОБОЖДЕНИЕ от ограничивающих личность внутренних препятствий и несовершенств, порождающих страдания. Это внутренняя выдержка, умение владеть эмоциями, радоваться там где раньше бы печалился, это свобода сознания от эмоций если хотите. (F)

Это внутренняя выдержка, умение владеть эмоциями, радоваться там где раньше бы печалился, это свобода сознания от эмоций если хотите. Анастасия.Я выделила не случайно эту фразу.Понимаете,внутренняя выдержка у меня присутствовала всегда,ещё с детства и потом "закалилась" при занятиях спортом и всей моей жизнью.Эмоциями я тоже владела в достаточной мере,никогда не позволяла себе "распускаться" и радовалась жизни,(хотя были моменты всякие).Это всё благодаря воспитанию в семье,привитию всех этих качеств,морали и прочего.Я так считаю,что кому это всё привито в семье,для него это само собой разумеющееся и ему не нужна йога,для получения элементарного воспитания.А вот кто был этого лишён в детстве,для того может быть это и открытие,что надо жить и поступать так,а не иначе.