на мой вкус в спортзале проще - легче себя заставить, все таки вокруг такие же люди, трудятся над собой, вроде как стыдно сдаваться))
|
дома заставить себя трудно, а в спортзале - сконцентрироваться и убедить себя не болтать, а тренироваться...
|
я бы в зал с удовольствием ходила , если бы не ребенок.. там стыдно слабаком быть) проще себя заставить - типа "смотрят"))) хотя никто не смотрит на самом деле, каждый собой занимается..
|
В спортзале, когда за тобой следит тренер профессионал. Проверено на себе.
|
Я занимаюсь дома. И от занятий будет толк только в случае соблюдения питания на дефицит или профицит
|
в зале эффективнее на мой взгляд - в зале люди, филонить не будешь. за зал платишь - тоже мотивация. а дома обычно стоит выбор - или к холодильнику, или к дивану или "спортом заняться" - у меня обычно выигрывают первые 2 варианта
|
В спортзале) Во-первых, уже заплатил за абонемент, во-вторых неудобно перед тренером, а в-третьих, в группе, лично для меня, заниматься намного интереснее и соответственно эффективнее)
|
Я думаю в любом месте эффективнее было бы, если бы было желание бегать, будет проще если кроссовки будут качественные sneakerstudio.com.ua а то один раз протупил и попробывал бегать в Китайских, аже на первом км натер ноги))) С этого дня бегаю только в качественной обуви!
https://sneakerstudio.com.ua/data/in...1515676397.jpg |
Эффективней с тренером в спортзале, если нет сильной мотивации и тренажеров дома)
|
Эффект одинаковый) вопрос в том насколько вас хватит дома?))
|
На мой взгляд, лучше позаниматься, конечно же с тренером в фитнес-клубе, только для этого иногда катастрофически не хватает времени. Это, как в моем случае, я на силовом тренажере дома занимаюсь, чтоб уж совсем не потерять форму. А вообще, хорошо когда и дома тренажёр есть, я здесь выбирала sport-dostavka.ru/trenazhery/ и в фитнес клуб можно сходить, когда захочешь. А на вопрос: почему, когда ты знаешь что у тебя оплачены занятия и назначено время, становишься легче на подъем чтоли.
|
Думаю, что в зале эффективнее. Там как-то стыдно филонить, а дома только так.
|
нужно найти своего тренера!
И в таком случае, будет неважно где заниматься |
Смотря кому, мне к примеру заниматься дома на беговой дорожке или орбитреке rozetka.com.ua/orbitrecks/c135306/ или с гантелями намного приятнее и удобнее нежели в спортзале среди чужих мне людей, которые меня смущают.
https://i1.rozetka.ua/goods/1778871/...1778871733.jpg |
в спортзале кончено - там и оборудование специальное есть, и люди знающие. для точности - дома с гантельками и видео с ютуба я могу скинут 100-150 калорий, а в зале до 300-400
|
Канеш в спортзале, дома какие занятия? То готовитть, то убирать, то еще ченить))))
|
В спортзале с тренером лучше всего по индивидуально подобранной программе.
|
Часовой пояс GMT, время: 21:26. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек