Подскажите пожалуйста, где в Москве можно пройти курсы на фитнес тренера, с получением сертификата?

может у нее аллергия а ткань спортодежды! а тут еще потеет и все дела - раздражение.

fitness-pro.ru/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id= 50&Itemid=221(касаемо учёбы для инстрокторов)

Добрый день! Скажите пожалуйста,а можно ли в домашних условиях подкачать внутреннюю поверхность рук и ног! Это у меня самые проблемные места,как худею ,потихоньку обвисать начинают. Может упражнения есть какие-то специальные именно для этих зон с гантелями? Не успеваю я сейчас в фитнес клуб,честное слово, работы много.,вот поесть иногда забываю и диет не надо,худею сама собой.Но вот эта проблема покоя не дает! Зараннее спасибо!

Ага- у меня та же проблема- кожа очень тонкая .Спасаюсь только упражнениями и кремами.Но результатом не довольна

Марина, можно но сложно. Ибо процентов 80 советов начинаются словами для выполнения упражнения возьмите штангу.

ЗЫ. Юля, рад что хоть кто то оценил. большинство проходят молча. )

Леонид, спасибо за информацию

здравствуйте!
я недавно начала ходить в фитнес зал,мне не надосильно удеть или наращивать массу,мне надо просто подтянуть и укрепитьвсё тело(особенно грудь и спину)и согнать живот!
но я не хочубездумно ходить от тренажёра к тренажёру,мне нужна какая то чёткаяпрограмма,но я не знаю как её правильно для себя составить ,чтоб только польза была от спорта!
есть проффессионалы?помогите пожалуйста составить програмку!!!!!!!

и ещё вопрос по поводу пресса-и я и муж качаем прес,но мышцы внутри заметно крепнут(я месяца три,а муж больше полугода-каждую тренировку три раза в неделю),а жирок с живота и боков упорно не хочет уходить!
как с этим бороться,подскажите!