яйца, КОНСТАНТИН )))))..

А я 3 раза в неделю сначало 15 минут беговая потом час степы и ФФССССЁЁЁЁЁ.Надоело мне жить тререновками.

Кстати насчёт диет.у мну тренька в 8 кончается.после неё есть то можно ли или нет.Если я ложесь в 2-3

памп-1 час

Анастасия, ф жиснь бы не догадался ) Пойду попью кекешку с ябяшкой

не можно, а нужно есть. (кто не ест тот не работает !!)

фи Константин.. ну ООООООООООчень остроумно.(((

В смысле кефир с яблоками

:D:D:D:D:D:D

А я днем сейчас хожу, пока выходные позволяют, потом сбавлю обороты с количеством тренировок :D
Сегодня у меня 40 минут Велогонка, час Step, и 30 минут тренажерный зал (немножечко ноги, попа и растяжка)