Как вы боретесь с бессонницей?
 

Как вы боретесь с бессонницей?

А Вы, Инна?

Кто-то долго не может заснуть, а другие нормально засыпают, но по нескольку раз за ночь просыпаются. Есть ли у кого проверенные рецептыкак побороть эту проблему?

Не заходить в спальню с плохим настроением, а перед сном побывать на свежем воздухе, а ещё пере самым сном. Ну, понятно. Обязательно будет губокий и сладкий сон.:)

Только с помощью крепкого сна:)

Если человек заснул, а через час-два проснулся ночью -- это невроз, у меня такое в 23 года было, надо идти к невропатологу и пить лекарства. Еще один симптом: страшно хотел есть, съел ложку и больше не можешь. Туда же.

Алла, ну невроз тоже самому можно побороть. Успокиться, попить молока или чай с мёдом, почитать хорошую книжку и опять в койку.

Можно попробовать поработать часиков 14-16. На складе, физически, поспать часа 3-4 и опять в 4.00 подъем, отмотать на машине 600 км. И в таком графике 5-6 дней в неделю. Спать будете как убитая. Проверено.

Совет явно со знанием дела!

Лично я борюсь со сном.
особенно в первой половине дня. (C) (C) (C)