А вы спортом занимаетесь, или как?
Я вот уже 5 лет влюблена в "Пилатес". А вы?
|
a ja vedu etu trenirovku :D
|
Серьезно? Жалко что я живу в Таллинне, а то бы обязательно пришла. А вы используете какие-нибудь приспособления? Мячи? Резинки или еще что-то?
|
Йога,занимаюсь и познаю.
|
Лайла, в каком клубе вы ведете эти тренировки?
|
aerobikoj,v trinazornom zale :)nu i prosto obozaju saunu i dzakuzi posle vsego :)
|
a ja skolko ne pitalasj - brosaju posle mesjaca. slishkom lenivaja
|
Занимаюсь серьёзно на тренажёрах. Иногда разминаюсь на очень активной аэробике. Не могу без спорта, повышает настроение, здоровье улутшилось.
|
A ja begaju v parke kazhdoe utro 3-4 km i bassein raz v nedelju. Kogda bila v Latvii letom begala u morja v Jurmale. Eto bilo zdorovo!
|
Обязательно . Каждое утро - тренажерный зал , по выходным - утром - 10 км пешком лесом или вдоль моря , а вечером- бассейн 1-2 км . (so) (te)
|
Привет :D . Я "моржую", иногда бегаю, катаюсь на коньках .
|
Po voskresenjjam bassejn i banja . Sovsem ina4e stala sebja 4uvstvovatj !
|
Я тоже влюблена в "Пилатес".
Но сейчас хочу йогой заняться. |
Angeline - V klube Tropic Fitness & SPA
|
Я занимаюсь 3 раза в неделю йога 2 раза аэробика
|
Занимаюсь йогой 2 раза в неделю.
|
а я или как :D
|
Здорово! Какие вы девушки все молодцы! И что интерсно из ответивших почти половина занимается йогой, причем как я понимаю, систематически. Пилатес тоже иногда называют йогой для западных людей. Так что что-то в этом есть
|
Aerobikoj 4 raza v nedeliu :D
|
волейбол- вся моя жизнь!) :)
|
а у меня дочки занимаются плаванием, мне стало стыдно, что я такая большая а плавать не умею! и пошла учиться плавать! 2 раза в неделю!!
|
(ch)Физкультпривет! Лена Б. поскромничала - она не только моржует, бегает, но и на коньках катается РЕГУЛЯРНО. Это сущая правда - катаюсь вместе с ней ! ;)
Лайла - тренер- супер, я тоже к ней на занятия ходила ( сейчас не хожу - спортивная лень ). Ну, и самое долгоиграющее спортивное "сумасшествие" - см.фото, но это больше для души, а не тела. |
Dobrij ve4er ! Ja zanimalas professionalno sportom (plavaniem) celih 15 let. Vot uzhe 15 let rabotaju trenerom po plavaniju, i sama regularno poseshaju trenirovki, i po vodnoi aerobike. A esho.. ja rabotaju v ozdorovitelnom centre, v Jurmale, gde provodjat programmi o4ishenija organizma, sokoterapii. Vot vam zdorovij obraz zhizni ! Na4inaem iznitri ! .alvespa.lv
|
Prostite za gram.oshibku v tekste.
Na4inaem iznutri ! |
Скорее, просто физкультурой. и время от времени.
|
Сегодня наконец познакомилась с тренером Диной. :) Самые приятные впечатления - буду посещать TaeBo в Атлетике.
Там вообще длиннющий список предлагаемых групповых занятий, включая тот самый Pilates + Body Pump (Les Mills, где пластиковые штанги) , на который сертификат есть только у тренеров Атлетики. С ATLETIKA работает Адидас - для меня уже это аргумент в их пользу. Цены - смешные.Суббота + Воскресение + рабочие дни до 17 часов - 15 (!) латов в месяц всего по контракту (с ПВН уже!) и все занятия (Пилатес и остальные) входят в стоимость. То есть не надо выбирать - можно идти на всё сразу. А TaeBo это вот что: link.brightcove.com/services/player/bcpid980289866 Дина жила в Америке и вот у этого негра получила сертификат, сейчас приехала в Латвию и пропогандирует эту систему здесь. Сайт Атлетики видно через Гугл. |
Сегодня искала на тему информацию, нагуглила вот что:
Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека. Физическая подготовленность состоит из следующих элементов: подготовленность сердечно-сосудистой системы; гибкость; мышечная выносливость; сила; мощность; развитость чувства равновесия; хорошая координация движений; реакция; быстрота; соотношение мышечной и жировой тканей в организме. |
В биологии
термин «фитнесс» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнесс определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды. В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины. |
Не хочу никого обидеть,но.. меня вырубают эти аппараты, механизмы, прямо монстры в фитнес ценнтре,потные дяди и тети,монотонность движений,все так тяжко. Мне всегда хочется скорей на свежий воздух, в лес,на природу! (F):D
|
link.brightcove.com/services/player/bcpid980289866
Где ж тут монотонность? :) |
1,5 года занималась шейпингом и каланетикой в спортзале, сейчас - дома. Дома у меня тренажер - лодка. Сначала шейпинг, потом лодка и потом каланетика. Самочувствие прекрасное! Впрочем, как настроение. Заряд бодрости и лёгкость в движениях!
|
Героическая женщина У меня дома тоже был тренажер - я продала потом))) У подруги до сих пор стоит -пылится, одной заниматься нужно недюжинную целеустремленность иметь, организованность и силу воли, какой у обычного человека не сыщешь. Обычно на домашнем занимаются от силы месяц, потом "забывают" и забрасывают. Нет обязательств - нет стимула.
В группе или на выезде просто на таком же тренажере всеж легче, я считаю. Есть кому пинать)) Или просто уплаченных денег жаль, чтобы не пропадали - тоже стимул последить за собой и результатом. Я дома не осилила. Уважаю тех, кто осиливает домашнюю тренировку , хотя минусы существенные. Я за зал. |
Не хочу никого обидеть,но.. меня вырубают эти аппараты, механизмы, прямо монстры в фитнес ценнтре,потные дяди и тети,монотонность движений,все так тяжко. Мне всегда хочется скорей на свежий воздух, в лес,на природу!
Я из этой же категории! ;) Поэтому купили лыжи всей семье прошлой зимой и почти каждый день по освещенной трассе среди сосен! Благо, что до чуда всего 350-400 м! |
ja 15 let otzanimalasj spoetivnoi gimnastikoi,bila 4empionkoi Latvii,takzhe ezdila i zagronici.do6la do mastera sporta,nedavno zakon4ila bolj6oj sport i tiperj treniruju malenjkih detok i zanimajusj tancami,sobirajusj podatsja v cirk,toljko vot dumaju estj li perspektiva v etom ;)
|
Поэтому купили лыжи
всей семье прошлой зимой и почти каждый день по освещенной трассе среди сосен! Благо, что до чуда всего 350-400 м! Я купила в прошлом году дубленку до пят, и точно помню, что одела ее всего 1 (один) раз - остальное время погода не позволяла.Очень удивилась, прочитав, что кто-то в ту же погоду гонял на лыжах. :D :D А все просто оказалось: Хорошо вам там, в Набережных Челнах))) :D Мы вот живем в Латвии. У нас как в том анекдоте. Позавчера, кстати, зима была. :) Кто успел на лыжах и санках хотя бы? |
V proshlom godu ezdili v Madonskij rajon, v fevrale. V Rige lil dozd, +3, serost, grjaz.. A tam - skazka! Iskritsja belij sneg, legkij moroz, jarkoe solnishko!
|
посещаю Атлетику исключительно в зимний период! :) Очень нравится это заведение, а в остальное время- теннис, бег по велодорожке и каждый день упражнения на пресс дома в гордом одиночестве ( это для . Настроение к коменту о целеустремленности- и на самом деле безумно лениво бывает что то делать, но НАДО)
|
Настроение: Героизма не вижу никакого. Просто я занималась спортом в своё время и дисциплина, при желании у меня всегда есть ;) Стимул?! Разве не может служить стимулом уже хотя бы то, что ты идешь и чувствуешь на себе взгляды (особенно приятно чувствовать взгляды мужчин), потому как осанка у тебя безупречная. и вся ты такая красивая. лёгкая и настроение твоё Супер
|
А у меня со спортом - или как. Когда вижу, что начиню терять форму, тренажер и ходьба. Подтянулась и опять забрасываю. Никакой регулярности.
|
Или как.Танцую в ансамбле народного танца.
|
Часовой пояс GMT, время: 23:50. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек