Как стать стройной? Ваши Советы!!! Ваши Диеты??? маленькие секреты.
 

Как стать стройной? Ваши Советы! Ваши Диеты??? маленькие секреты.

Каждая девушка, которая когда-либо сидела на диете, знает, как трудно не сорваться и не съесть чего-нибудь сладкого, а после окончания диеты не набрать в двойном объеме все то, что с таким трудом потеряла.
Можно ли назвать такое состояние - здоровым и счастливым? Конечно, нет. Я имею в виду диету как способ похудения. Ведь изначально «диета» - это здоровое, сбалансированное питание, а не исключение из рациона чего-либо.

Пейте чистую воду, особенно летом, когда мы теряем много жидкости. Ведь влага – залог красоты нашей кожи. Откажитесь от газированных напитков. Сделать это несложно, а организм только скажет спасибо. Если любите зеленый чай, не отказывайте себе в удовольствии выпить чашечку. Научно доказано, что он способствует выведению шлаков и, возможно, даже предотвращает онкологические заболевания.

Питание.
Запомните: строгая диета – это не помощник, а враг Вашего здоровья и настроения. На ней невозможно долго сидеть, а изголодавшийся организм накапливает все усиленными темпами, и вес только увеличится.
Если вы неправильно питаетесь, измените свои плохие привычки раз и навсегда. Это не значит, что категорически нельзя сладкое и жареное. Просто не ешьте много и перед сном. Больше овощей, фруктов, рыбы, нежирного мяса и кисломолочных продуктов.

РЕЗУЛЬТАТЫ СМОТРИТЕ В ФОТОАЛЬБОМЕ ГРУППЫ!
(X) (X) (X) (X) (X) (X)

Очень важно в похудании пить много воды. Я заметила, чем больше я пью воды / чистой, без газа/, тем быстрее уходит вес. Моя дневная норма, не меньше,чем 2,5 литра.

я этим летом худеть не планировала, вес мой 60 кг при росте 170, ну в принципе хотелось похудеть ,но незаморачивалась.по состоянию здоровья резко из рациона пришлось исключить острое,солёное, жареное и сладкое, перестала пить алкоголь и кушать после 6, сначала эфекта не было(я начала с июня, в начале августа я уже была 54 кг. мне даж как то не посебе стало.

а ну да и воду пила много

привет всем летом я вдруг стала весить 79 кг муж утром говорит ничего ты зажирела мне стало стыдно нет не перед ним а перед собой и я решила буду худеть вот я отказалась от хлеба сахар а недавно месяц назад от майонеза 2 месяца я не ем после 6 сначала было тяжело ела капусту малосольную в суботу я не ем до 4 часов а потом кушаю в воскресенье тоже ем но до 6 все но без хлеба я его уже не хочу с 27 ноября я занимаюсь бодифлексом 3недели занимаюсь нед отдыхаю пью зеленый чай результат 72 кг 400 гр не бойтесь и вы себя полюбите есче больше удачи!

Могу посоветовать очистку организма по методу Семеновой (клизмы). Прежде чем начать худеть нужно очистить кишечник. Там столько каки, ужас. Я сделала 3-4 раза. И результат уже есть.Улучшился цвет лица, бодрость, легкостьво всем теле

здравствуйте,я например кушаю больше блюд где содержится капуста,т к организму нужно больше инергии для её переваривания.а моя бывшая свекровь делает диету малахова толко куриное мясо и белок от яиц.

Я тоже за блюда из капусты. Очень полезно при любом похудении квашеная капуста с тёртым яблоком. Думала не вкусно, попробовала-понравилось.
Диетологи не рекомендуют исключать из рациона питания белки или углеводы. Белки, жиры и углевиды нужны для нормального обмена веществ. Исключая один из этих компанентов, мы расплачиваемся своим здоровьем. Так же расплата здоровьем - это любая диета. Если бы диеты помогали, то их не было бы так много. А как приходиться напригаться, что выдержать любую из диет. И в результате почти у всех срыв. Очень нравится мне совет: хочешь есть-пей. Если голод не проходит, то ешь. Речь идёт, конечно, о воде.

здравствуйте.Хочу поделится с вами своим рецептом похудения.С еды я кушаю только куриное мясо(отварное),овощные супы(без картошки и мяса),капусту тушеную,свежую,квашеную,апельсины,яблоки,грейфруты ,морковку,и морскую капусту.И зеленый чай.От всего остального отказалась.Уже 3 месяца неем.И не хочется.И конечно спорт зал.Мне моя личная диета нравится.Я ем все что я люблю(а ето все выше изложеное)не чувствую дискомфорта и голода.Просто нада раз и навсегда вычеркнуть из своего рациона не нужные нашему организму продукты.Какждый сам для себя должен решить что ему не нужно,и наладить свое питание.

ДИЕТА ОТ БОГА: ЗАВТРАК -съешь сама, ОБЕД -поделись с другом, А УЖИН -отдай врагу! () (X)

Я СИЖУ НА СИСТЕМЕ-60 ЕКАТЕРИНЫ МИРОМАНОВОЙ. УЖЕ 5 МЕСЯЦ -12 КГ ДИЕТА ПРАВЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ. ЕСТЬ МОЖНО ВСЁ , ТОЛЬКО НУЖНО ЗНАТЬ ВРЕМЯ И ПРИГОТОВЛЕНИЕ .

Я второй раз сижу на Кремлевке, 2 года назад ---18 кг, за 2 мес, сейчас за 2 мес---10 кг, продолжаю с удовольствием(F)

Kremlowskaja dieta eta samaja plohaja kotoraja biwaet. 4ego nuschno organismu on ne polu4aet..i ot wtowa pojdut bolesni mosch ne srasu no k starosti wso wijdet.

.vidachok.com/category/documents/page/8 posmotrite wot eto kino naswanie
Что съесть, чтобы похудеть (2009)

Я эту диету немного скорректировала, так что нужно организму он получает:)

классный рецепт зеленый чай 0.5 литра треть чайной лож.имбиря варить 20. мин пить утром и вечером есть не хочиться особено кто вечером жором страдает

Я тоже пью много зелёного чая, очень хорошо выводит лишнюю жидкость, имбирь хочу попробовать, очень люди хвалят, добавлять можно не только в чай, но и еду

Все это хорошо! Но готовить нужно правильно, а для этого есть замечательная посуда из стали iCook - помогает готовить аппетитные блюда, сохраняющие свои питательные свойства при меньшем использовании жира! Пишите!

Добрый день. Можно вставить свои пять копеек. Одна диета, но у кеждого своё мнение. "Сесть" на диету, это не совсем безопасно для здоровья. Нужно просто сменить систему питания, т.е. перестроить организм и взять за правило кушать до обеда всё , что хочется. После обеда только раздельное питание и после 18:00 совсем не кушать. Съеденное после 18:00 не только добавит вам вес. Диетологи утверждают, что пища ночью не переваривается, а гниёт.
Трудно вечером без перекусов с проблемой щитовидной железы, а так же диабетикам. Эти два заболевания, при которых похудеть практически не возможно. Но пробовать надо, у меня же получилось. Значит и у вас получится!

А у нас актуальна посуда АМС. Тоже из особенного материала изготовлена. Но я не вникала. Готовить в этих кастрюлях одно удовольствие. Быстро, экономично, без лишних жиров. А самое главное сохраняются все витамины. Даже на вкус всё другое. Но дорогооооо. Но я купила. На другом сэкономлю.;)

Похудеть с помощью воды - это просто!?
Обнаружено, что при недостатке жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода.
В результате мы начинаем есть, в то время как надо нам пить! Ненужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жира в самых укромных уголках нашего тела и уголки эти со временем перестают быть укромными.
Горечь утраты стройной фигуры мы пытаемся компенсировать молочной шоколадкой или изнуряющими занятиями фитнесом. А ведь вернуться к исходному состоянию можно путем организации сбалансированного потребления воды.

Выпивая каждый день по 2 -2,5 литра воды (помимо соков, чая и кофе) мыможем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи(конечно, при этом стоит ограничить и потребление жирных продуктов).Причем пить нужно именно воду, поскольку даже чай и кофе содержатактивные вещества, изменяющие химический состав организма. А чтоговорить о газированных напитках, «насыщенных» вредными химическимисоединениями, вызывающих дополнительное обезвоживание.

Хотите сохранить или вернуть утраченную форму?
Предлагаю коррекцию веса без химии,без стресса и потерь для здоровья!

Всем привет! А кто нибудь слышал про кукурузные рыльца? Вроде надо пить за 30 минут до еды.

Кукурузные рыльца – действуют как желчегонное, регулируют аппетит.

Контроль над весом. Как похудеть, а главное как остановить вес без jo-jo-эффекта. И почему люди бросают все диеты не дождавшись результата.
Прийти к решению похудеть нужно самостоятельно и вовремя, не дожидаясь инфаркта, диабета, повышенного холестерина, головных болей и других заболеваний. Узнайте, какие продукты позволят вам не набрать вес, т.е. содержат меньше каллорий. И когда вы знаете что нужно есть, вам легко без всяких проблем можно поддерживать свой вес в хорошем состоянии. Почему многие люди бросают процесс сбрасывания веса? Стремясь похудеть, люди пытаются исключить из дневного рациона завтрак , обед или ужин, т.е. начинают голодать. Организм автоматически подаёт сигналы в мозг, что следующий раз он может чего-то из пищи не дополучить и начинает накапливать запасы каллорий и прибавлять вес. Это и есть jo-jo-эффектом, которого все и опасаются.
Что бы не было чувстава голода, нужно не пропускать приёмы пищи во время дня, контролировать свой аппетит и не переедать.

Если у вас повышенный аппетит и вы не можете устоять от переедания или не нужных перекусов. Это значит, что вашему организму не хватает определённых веществ. Организм "метёт" всё подряд, лишьбы только набрать хоть малое колличество недостающих элементов. В результате набраны не нужные каллории. Что делать???

100% натуральный растительный продукт, регулирующий аппетит, появился в НПО «Звезда», причем практически одновременно с «продвинутой» Европой.
Называется он «Эльфика» и не содержит стимуляторов, а главное прекрасно переносится, чем редко могут похвастать препараты для похудения.

ЭЛЬФИКА увеличивает выработку «гормонов насыщения»:ССК (холецистокинин) и GLP-1 (глюкагоноподобный пептид-1), благодаря чему:
• поддерживает чувство насыщения между приемами пищи, помогая избегать «перекусов»;
• способствует уменьшению количества пищи на 1 прием (размер порции), и ее потребление в целом за сутки;
• помогает легче контролировать режим питания, в том числе и при соблюдении диеты;

S.L.I.M.- лучшее,что создала природа!

Утоляйте только голод, избавьтесь от переедания!
Контроль над весом без насилия и диет!
Научно доказано, что S.L.I.M. нормализует продуцирование гормона сытости (ССК), сбой выработки которого приводит к набору веса! Этот продукт испытала на себе и очень довольна!

Я согласна со S.L.I.M.
О S.L.I.M. читайте в фотоальбоме группы.

Хочу поделиться своими результатами. Неделю пью Эльфику, сегодня 7-й день. Первое открытие - то, что вечером есть не хочется, хотя раньше не могла выдержать, оязательно наедалась на ночь. Второе открытие- оказывается, и утром, и днем аппетит заметно уменьшился. Раньше я не замечала, как уплетала полную тарелку, особенно, если чего-то вкусненького, потом себя ругала за это. А сейчас я съедаю где-то треть того, чем наедалась раньше, и больше просто не лезет. Здорово! Мне очень нравится! Чувствую себя легко и спокойно, не нервничаю по поводу того, что есть хочется, но нельзя. А самое приятное третье открытие - за эти 7 дней я потеряла 3 кг!. Продолжение следует.

ПОДСКАЖИТЕ ГДЕ МОЖНО ПРИОБРЕСТИ ЭЛЬФИКУ?И И СКОЛЬКО СТОИТ ПРИМЕРНО

Мои результаты со СЛИМОМ, худею легко и просто! Прекратились вечерние похождение на кухню, вечерами, после шести вечера ничего не ем и не хочется, а самое главное у меня нормолизовался сахар в крови! Под контролем врача, вот уже как месяц не принемаю таблетки! Так как S.L.I.M. выводит сахор из крови! Сенсацыя!

Приобрести Эльфику можно на складах компании "Звезда" (они есть уже практически в каждом городе) или я могу выслать по почте.
Цена разная. 10 доз (1 стрип) стоит 733 руб. На месяц при приеме 1 порции в день потребуется 3 стрипа, т.е. 2200 руб. А если вы захотите зарегистрироваться в компани "Звезда", то будете пользоваться продукцией с 25% скидкой. Эти же 3 стрипа будут стоить 1650 ру. Регистрация в компании стоит 30 руб. Считайте и думайте.

Еще остались люди,кто верит,что с помощью БАДов можно похудеть?Наивные,никогда!