Польза от фитнеса
Поделитесь своим опытом, девушки и женщины, которые занимаютсья фитнесом и аэробикой, какой результат Вы достигли и за какие сроки?
|
Занимаюсь аэробикой почти 2 года. Похудела на 10 кг. Очень нравиться. Тренировки помогают мне поддерживать форму и быть всегда в тонусе. Всем рекомендую)))
|
Да, фитнес - это супер! Я конечно не 2 года занимаюсь, а всего 2 месяца, поэтому хорошо помню, как было ДО и как стало ПОСЛЕ. Весь организм в тонусе, мышцы растянуты. Недавно ездила в горы, так мне совсем не сложно было по ним лазить.
|
Очент нравится проводить время в спортзале .я туда как на праздник иду! Перед аэробикой разогреваюсь на беговых или педали кручу. затем два часа - аэробика (в зависимости от программы на мячах, степы, силовая) затем растяжка час. Ну а потом бассейн)))
|
занятия спортом очень хорошо помогают разгрузиться и взбодриться.
занимаюсь обычно вечером, усталая. но после получаса чувствую себя уже гораздо бодрее к тому же помогает держать тело в форме |
одна моя подруга занимается степ аэтобикой для того что бы просто не закаменеть на рабочем месте. Она работает в салоне - наращивает ногди. работа сидячая и поэтому движение просто необходимо. Она говорит что прекрасно себя чувствует. хотя сказать что у нее идеальная фигура я не могу.
|
я занимаюсь фитнесом вот уже года 3 и чувствую и выгляжу отлично. занимаюсь в неделю 3-4 раза по 1,5-2 часа, при этом ем что захочу и когда захочу, нигде ничего лишнего нет)))
|
В детстве была очень толстой, все меня дразнили. Начала заниматься фитнесом и диетой, и сражу на меня начали обращать внимание, похудела килограмм на 15. Это не только способ сбросить вес и выглядеть хорошо но и быть постоянно здоровым человеком
|
Хочу начать, но ни как не соберусь. Что посоветуете в первую очередь ??
|
Полгода занимаюсь фитнессом - постоянно хорошее настроение, просыпаться стало легче, по лестнице теперь бегаю игнорируя лифт) Похудела пока только на 3 кг, но я и не была особо полной, а вот приятные твердости в районе ягодиц и живота - очень радуют)
|
Занималась фитнесом, зимой очень полезно, вся эта бесконечная вялость проходит и не ходишь как-будто все время спишь
|
Хорошее настроение и общение!
|
фитнес-это хорошо,и диет не надо
|
Упражнений для похудения: кардио, силовые, циклические и комбинированные, вы найдёте на сайте miss-slim.ru .Фитнес видео помогут вам выполнять упражнения для похудения правильно. Мисс Стройность - сайт о похудении!
|
Красивое стройное тело и удовольствие)))
|
фитнес это круто!)
|
говорят, что самый большой наплыв людей на фитнесе весной
Добавлено через 10 минут а так советую) |
Цитата:
:) |
Пользы очень много, самодисциплина... тонус, развитие организма! Плюс какое не какое а постоянное дело, а если есть дела, меньше всяких дурных мыслей в голову лезет.
|
Девушки, ходите на фитнес, особенно высокие должны быть стройными с красивыми длинными ножками
|
Цитата:
|
Никакой на мой взгляд пользы от фитнесса нет -____- Надо заниматься йогой! Она и настроение поднимает, растяжку улучшает, нервы успокаивает:) а фитнесс вообще ниочом (проверенно на собственном опыте:))
|
Как это ни о чом? Вы раз в месяц что ли ходили? я за месяц неспешного плавания в бассейне раз в 2 недели отлично подтянула тельце, а тут фитнес, там нагрузки намного больше
|
Цитата:
|
Мне очень помог фитнес, я 2 месяца сидела на диете и ходила на фитнес, весила 60 кг, а похудела и подкачалась до 52
|
Фитнес мне тоже кажется не очень эффективным, потому что нагрузка неравномерная, можно повредить суставы и растянуть мышцы. А вот йога мне просто скучна и не интересна. я в Славспорте купила себе две незаменимые вещи - эллиптический тренажер, на котором занимаюсь каждый день за редким исключением и степпер, на котором просто под настроение, когда хочется быстро подвигаться или взять с собой на дачу на выходные. По моему мнению, это куда эффективнее и дешевле фитнеса.
|
Цитата:
|
норма польза!
|
Блин, нужно снова про фитнес вспомнить... А то запустила я это дело...
|
Я тоже уже полгода занимаюсь фитнесом, сижу на диете. Стараюсь правильно питаться, совсем на одну курогрудку не перешла конечно, но слежу за калориями. Для того, чтобы тренироваться интенсивнее и эффективнее временами принимаю всякие добавки, то L-карнитин, то протеин. Сейчас только протеиновые батончики SportExpert Protein Bar, думаю что бы еще попробовать. Кто что может посоветовать? В принципе за полгода тело значительно фигуристее стало. Мне нравятся такие перемены в моем теле..
|
На эту тему уже существует масса информации
Каждый в спорте находит что-то свое.
Если нужна мотивация, то можно почитать что-то наподобие такого kreativlife.ru/7-argumentov-chtoby-zanimatsya-sportom/ Мне помогает. |
Цитата:
|
Класс реально очень раотает спасибо большоее ааа супир спасибо еще раз
|
Занимаюсь уже год, втянулась и без этого не могу. Да еще нашла время для посещения бассейна. Жизнь стала совсем другой, телу хочется нагрузки и секса )))
|
минус 10 кг за полгода фитнеса и умеренного питания, причем ела что хотела, просто мало
|
Фитнес видео помогут вам выполнять упражнения для похудения правильно.________________________________________ _____
|
Какая нужна мотивация, если это здоровье и внешний вид? Этого мало?
|
Часовой пояс GMT, время: 14:59. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек