Кто знает эффективные диеты для похудения? Пишите!!!
 

Кто знает эффективные диеты для похудения? Пишите!

Из всех диет на которых я сидела эта самая классная, но и тяжелая для некоторых покажется, но девочки действительно эффективная, буквально через неделю результат на лицо от 4 до 8 кг за неделю можно потерять все зависит от организма и от веса, если вес большой, то скините прилично. Овсяная диетаЭта диета помогает не только при снижении веса, но и при лечении и профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта. Рисовый отвар употребляется во время обострения гастрита и язвы, а также при отравлениях и пищевых инфекциях.
Диета состоит из 2 этапов: очищение и сама овсяная диета (общая продолжительность – до 1 месяца). Диета не позволяет потреблять все необходимые питательные вещества, поэтому дольше ее применять нельзя. Если необходимо, можно повторить через 6 месяцев. За неделю уходит 3-5 килограмм.
Очищение.
4 столовые ложки риса замочить в 1 литре воды на ночь. Утром отварить в течение 40-60 минут на маленьком огне. Полученный кисель выпиваем и после этого в течение 5 часов ничего не едим и не пьем. Затем питаемся как обычно, а за 5 часов до сна опять исключаем любую еду и напитки, за исключением обычной негазированной воды. В течение дня можно есть все, что угодно, но не объедаться и стараться избегать жирного, сладкого и мучного.
Овсяная диета.
На завтрак, обед, полдник и ужин – порция овсяной каши. В перерывах – фрукты (не объедаться).

рекомендую, когда после праздников надо почистить организм, пользуюсь только ей, тем более что у меня изва двенадцатипертной кишки и мне от такой диеты становиться очень легко, а самое главное, что цвет лица улучшается, кожа чистится и настроение

Спасибо! Обязательно попробую. Главное, что нет никакой химии!

Главная диета-научиться властвовать собой.Вот тогда вы сможете управлять аппетитом.

простите я что-то не поняла,сколько дней на рисовом отвар,а сколько на овсянке,и как овсянку варить?

С праздниками!Вопрос к автору "рисового отвара".Весь литр за один раз выпить?Спасибо.

Вопрос к автору овсяной диеты. Сколько дней нужно делать очищение рисовым отваром и сколько на овсяной диете? Спасибо!

Девочки, не нужно никаких диет, вторжение в организм всегда чреват последствиями. Просто не переедать или уменьшить объем пищи, не есть после 18-19 часов и всё. Поверьте.

Ожирение и избыточный вес – это последствия пищевой зависимости человека. А это значит, что корень проблемы гнездится в сознании человека, не извлечешь корень – не избавишься от проблемы.
Действительно мы привыкли к тому, что есть зависимость от наркотиков, алкоголя, табака. Зависимость от пищи тоже существует, и приносит людям неприятности. Лишь в небольшом количестве случаев ожирение обусловлено болезнью, во всех же остальных случаях речь о зависимости от пищи. Когда человек «в жратву бежит» от всех проблем: грустно – надо поесть, радостно – садимся праздновать, скучно – жуем, веселимся – активно едим, одиноко – кушаем много, медленно и печально.
В городе Минске, Беларусь с 1986 года, успешно работает медицинский центр "Резервные Возможности Человека" Возглавляет его Ирина Донская , врач- нарколог высшей категории, Лауреат премии доктора им А.Р. Довженко .Уже более 20 лет специалисты центра помогают пациентам в Беларуссии, избавиться от избыточного веса, алкогольной и никотиновой зависимости. В лечении пищевой зависимости врачи центра используют уникальный модифицированный метод эмоционально – стрессовой психотерапии по доктору А.Р. Довженко. Кодирование , один из этапов лечения по данному методу,это особый способ внушения, но с обязательным желанием пациента избавиться от пагубной привычки. Во время сеанса вам также дают установу, как правильно питаться, чтобы избавится от избыточного веса и никогда не набирать его.
В августе 2009 года я прошла сеанс эмоционально-стрессовой терапии у Ирины Донской , и за год похудела на 25кг(see my pic).
Огромное спасибо врачам центра "Резервные возможности человека".

Согласна с Галиной Симаковой-не есть после 18.00-лучшего не придумаешь!

А инете есть такая система?Я поняла,что диеты не для меня!А вот то.что вы описали,Ольга,очень даже мне подходит,тем более,что мне нужно скинуть всего 5кг.

Ддевушки, поясняю для тех кого заинтересовала овсянная диета: очистительный курс или для тех кому надо скинуть до5кг длительность диета 7-10 дней, кому больше надо скинуть, то некоторые люди сидят и до месяца, после чего наблюдается отвращение к жирному, сладкому, мучному это все становиться противно. Но опять же месяц без разрешения врача, я лично не рекомендую. На ночь рис (1такан) заливаете 1литром холодной воды, утром варите 40-60 мин, дальше как я описывала ранее. А со следующего дня варите овсянку обычным способом на воде не солить, я варю не долго, а потом даю ей набухнуть. Пробуйте, если что пишите. Всем успехов

поясняю для Инессы, там получается стакан, не больше, уваривается рис за час, но этот стакан просто гадасть, но кому надо очень и не такое выпьет. Я вот лично доиздевалась над собой, до язвы, лимонный сок пила, голодала, день ела все, а день пила ефир, скажу так лучше правильного питания, спорта и не обжираться нет ничего, ан начинать надо с головы, морально себя подготовить, когда меня все окончательно задолбало,я пошла в зал и начала правильно питаться, а РЕЗУЛЬТАТЫ не заставили себя долго ждать, итог за 4 месяца 15-17 кг как не было, но я сразу скажу, из=за зала я не вылезала и очень мало ела.

Женя, ты молодец! Хорошая диета . Только вот можно ли её пользоваться если кормишь грудью?

очень хорошая кефирная диета!

Спасибо,Ольга!

Диета Евгении хороша для тех,у кого уже есть проблемы с желудком.Но пользуясь ее более недели,вы рискуете здоровьем,т.к. не приобретаете витамины жирорастворимые,а они очень важны!.Белок тоже под вопросом.Кроме того вы можете получить запоры,особенно когда вернетесь к обычной еде.
Кефирной диеты просто не существует!Есть разгрузочные дни на кефире.Кстати и на гречке.
Если вы решили поиздеваться над собой,то флаг вам в руки!

А для кормящих мамочек: ни каких диет,только правильное питание!Ребенок все равно ИЗ ВАС возьмет ,через молочко,все,что надо.А вы ,ограничивая себя в полезном,потеряете зубы,волос и еще нарушите обмен веществ.
Одна диета для всех:есть в малом количестве и много двигаться.
А все салатики на майонезе,газировки,чипсы,колбасы-это выброшеные на ветер деньги.

Добрый день девушки!
а ещё есть такая овощьная диета.
Берёте капусту, лук, морковь, перец болгарский лучше зелёный, ну и всякой разной зелени на ваш вкус, всё это нарезаете как на борьщь и в кострюлю и варите до готовности не добовляя соли ни вкоем случае а для вкуса можно сухого овошьного бульона магги. и этим петаться 5 раз в день, за неделю 5 кило и больше вы можете убрать, приятного аппетита!!! ;) (X)

Да.Такой капустный суп действительно очень эффективный,но не сам по себе.Есть точные пропорции этого супа,его даже назначают для сброса веса перед операцией.
Если нужно ,могу написать.

если нетрудно напишите пожалуста

Эта диета называется БОНСКИЙ СУП, сама на ней очень хорошо похудела и время от времени к ней прибегаю

состав какой и пропорции?

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / Style Definitions / table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}Диета на основе капустного супаДиета, на основе капустного супа,является универсальным профилактическим средством для похудения за короткийсрок. Подходит всем, кто пытается контролировать свой вес или придерживаетсяправил здорового питания. Рекомендована для диабетиков.
Особенности диеты:
высокое содержание натуральной клетчаткиочень малое содержание трансгенных жировкороткий период употребленияЭта диета поможет вам быстро сбросить несколько килограммоввеса за короткий срок. Особенно рекомендована в ситуации, когда намечаетсякакой-либо праздник, отпуск или свадьба и вам срочно нужно похудеть на 3-5 кг.
Данная диета позволяет употреблять капустный суп в течениедня в любых количествах, благодарю чему, у вас не возникает чувство голода.Из-за большого содержания клетчатки, вы не только хорошо очистите свой организмот накопившихся шлаков, но и легко подготовите себя к более долгосрочной диете.

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / Style Definitions / table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}
Важно помнить два правила:
Необходимо четко придерживаться нижеуказанного рецепта диетыНельзя использовать диету дольше 1 недели в месяц.Здоровье важнее любой фигуры!

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / Style Definitions / table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}Существует несколько рецептов супа.
1 рецепт: берем кочан капусты, 6 средних луковиц, несколько помидоров (можноконсервированных), 2 зеленых перца, 1 пучок зелени сельдерея, 1 кубик овощногобульона. Овощи режем, бросаем в бульон, добавляем соль, перец, приправы. Кактолько овощи станут мягкими, суп готов.
2 рецепт. На 6 литров супа: 1 кочан капусты, 6 средних луковиц, 2 сладкихперца, 6 штук моркови, корень и зелень сельдерея, 500 г зеленой фасоли (можнозаменить обычной), пучок зеленого лука, стакан томатного сока или 5 помидоров,соль, перец, бульонный кубик.
Очевидно, не столь важны компоненты, сколько сам принцип – постный овощнойсуп содержит минимум жиров, углеводов и калорий, благодаря чему и достигаетсяжелаемый эффект.
Помимо супа, разрешены некоторые другие продукты в следующейпоследовательности:
1 день – фрукты, за исключениембананов.
2 день – зеленые овощи (сырые иконсервированные), кроме горошка и бобовых. На ужин разрешена одна печенаякартофелина с растительным маслом.
На 3 день можно есть и овощи, ифрукты, но не картофель и не бананы.
На 4 день – фрукты и овощи, можнодобавить 2 банана, стакан нежирного молока.
На 5 день суп дополняем отварнойговядиной, рыбой или куриной грудкой без кожи (400-500 г) и помидорами.
На 6 день – говядина всопровождении листовых овощей и салата (помидоры, огурцы, капуста, перец).
На 7 день – бурый рис с овощами ифруктовый сок.
Кроме того,разрешено пить чай и кофе без сахара, овощной сок и воду. Нельзя ни в коемслучае :
алкогольныенапитки, газировку, хлеб, жиры

Я тоже "сидела" на Бонском супчике. Только не 7 дней, а пять. И не смотря на это похудела на два кг. Легкость появилась, живот спал, и что удивительно - хорошее настроение.

(Жрать надо меньше!) сказала МайяПлисецкая

(Жрать надо меньше!) сказала Майя Плисецкая - эта диета далеко не для каждого эффективна. Всё зависит от организма, качества еды и не только.

я после родов 12 лет назад весила 75 кг, сидела на японской диете, похудела до 50 кг, потом пришлось немного набрать вес, потому что это было уже некрасиво

Сидела на супе 7 дней, соблюдала все в точности, но увы и ах всего 2кг, да и то наверное вода вышла, потому что через день вес вернулся. Просто какая диета подходит - это наверное от особенностей организма зависит!

А вообще лет 6 назад я бросила заниматься спортом и поправилась сильно. похудела потом за 2 месяца на 15 (даже на больше чем поправилась), после этого набирала макс 4 кг, плюс после того нового года набрала вес, тк не работала и праздники, устроилась на работу и верьте не верьте 2 недели минус 8-9 кг, но это бухенвальд, я весила 44кг при росте 164. А все потому что не то что поесть, а и даже поспать как надо времени не хватало, еще училась. Короче МЕНЬШЕ ЖРАТЬ И БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ и чушью голову не забивать, а кто говорит не могу похудеть - отмазки - нет силы воли и желания, и поэтому плакаться не надо если размазня!

подскажите как сбросить 5 килограмм? Спортом заниматься нельзя я только после операции.

Смотря какая операция, а то о диетах и думать нельзя, восстанавливаться.У самой 3 полосных было и пару по мелочи.А я вообще после операций худела, есть то нельзя было.

Алена 5 кг не беда,подождут немного;) выздоравливайте!главное здоровье,чего вам и желаю!

ТОЛЬКО ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ! Очищение,обмен веществ,снижение аппетита и веса.А главное вес не возвращается.Результаты в моем фотоальбоме "До и после".Вопросы вличку.

А зачем в личку?Форум открыт для всех!

Желающих.

Натали, или пишите ваши советы в форуме, или хватит уже закидывать рекламу своих травок муравок.