Бессоница, нарушения сна
Как вы справляетесь с бессонницей? У мамы моей (67 лет) последнее время сильнейшее нарушение биоритмов. Вечером она чувствует себя уставшей, все нормально идет спать, засыпает. А потом может проснуться в 12 часов ночи и ходить до утра. Утром давление, плохо себя чувствует. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой?
|
Попробуйте перед сном дать ей молока с медом теплого. И в комнате чтоб свежий воздух был. Тоже очень важно. Главное, пульт от телевизора у нее заберите, пусть лучше погуляет перед сном, чем сидеть перед телеком.
|
Говорят, хороший способ - немного перед сном замерзнуть. Потом под одеяло теплое, пригреться - и заснуть.
|
Хорошо бы вашу маму неврологу показать. Против сбоя биоритмов, есть хорошее средство - Мелаксен. Сестра у меня принимала и очень довольна осталась.
|
Молоко с медом не получится...у мамы диабет - нельзя мед. Пульт от телевизора и вправду лучше у нее забрать, сама иногда спать не могу после того как новости посмотрю... Varvara24, А что за средство мелаксен, как давно сестра принимала??
|
Ой, как по мне, так лучше и надёжнее пользоваться народными методами расслабления. К таблеткам всяким а то привыкаешь и потом без них не можешь обходиться.
|
Vera Strelnikova,ну, не знаю. кому как и что помогает... Тут уж каждый для себя должен решать как расслабляться и как лечиться. Что касаемо привыкания, то у мелаксена нет такого. Сестра пол года назад принимала препарат. С тех пор ттт, не жалуется на сон. Биоритмы восстановила, засыпает быстро, спит хорошо. Утром бодрая.
|
Хорошие советы, обязательно учту. Наверное и вправду лучше показать маму врачу. Сколько она будет так мучиться? Заодно и поспрашиваем на счет мелаксена, я тут в инете сама посмотрела. Вроде хорошие отзывы и людям действительно помогает.
|
Вложений: 1
У меня бессонница начинается от усталости. Поэтому стараюсь не переутомляться. Но иногда бывает, что на работе аврал и тогда реально трудно бывает. Но могу сказать, что еще реально помогают капли Береш плюс. Так что как чувствую, что подступает усталость и бессонница, то начинаю пить эти капельки.
|
В последнее время тенатен советуют.
|
Источником моей бессонницы как правило являются нервные расстройства, как только перенервничаю, так и не сплю ночами, а утром собраться не могу для полноценной работы, за что получаю тумаков и снова расстраиваюсь.Вот так по кругу и хожу)).
|
Значит нужно нервишки подлечить, и все наладится, успокоительного попить.
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
AFINKA, а где брали такой магний?
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Девочки, а если неделю вовремя заснуть не можешь, это уже бессонница и пора начать бить тревогу или пока рано?
|
Цитата:
|
Меня бессонница после отпуска одолевать стала, наотдыхалась вдоволь, ложилась во сколько хотела, с режима сбилась. На работу вышла, а режим "отпускной" остался. Первое время по 2-3 часа в сутки спала, а на выходных в спячку впадала. Хорошо, знакомая есть, которая в аптеке работает. Поспрашивала у своих там, мелаксен посоветовали попить. И правда, быстро к привычному режиму вернулась, но пила месяц, посоветовали так.
|
Цитата:
|
Цитата:
|
пейте перед сном чай с медом.помогает от бессоницы.
|
Цитата:
|
меня уже никакие чаи не берут, а на таблетки переходить страшно, боюсь что вообще без них потом засыпать не буду
|
Попробуйте "Централ-Б" - это таблетки на травах.
|
Самолечением лучше не заниматься и сразу к врачу пойти, как выше советовали неврологу. Хорошего знаю в клинике Мясникова - Никитина Валерия Витальевна. Вообще у них само по себе сильное отделение: myasnikov-clinic.ru/nevrologiya
|
Цитата:
|
заметила ,если переживаю или о чем-то думаю, то не могу уснуть
|
Вам бы к неврологу сходить, выпишет лекарство.
|
мед с молоком, но мне не помогает, бабушке зато хорошо помогает) Мне кенрико пластыри нравятся от бессонницы, реально стала лучше спать.
|
Мне 40 капель валерианы помогает. но если и с помощью капель не засыпается, то выпиваю таблетку донормил, сплю, как младенец
|
Я с бессонницей знакома уже давно. Считаю, что все это нервы! Посоветуйте маме попить легкие успокоительные типа глицин, пустырник форте, настойка пиона. Мне очень хорошо они помогают, быстро засыпаю и крепко сплю.
|
У бабушки так было, она сейчас Пустырник Форте принимает. Это растительное успокоительное с витаминными добавками b6 и магния. Препарат регулирует сердечную деятельность, помогает с бессонницей, укрепляет центральную нервную системы, понижает давление и оказывает успокаивающее действие. Ей они хорошо помогают, она с ними не расстается.
|
Я сироп Пассамбры пью курсами, отлично успокаивает, приводит нервы и голову в порядок, и не давит на психику, не ходишь заторможенная как зомби, называется Эдас-306
|
Судя по ее возрасту это может быть проявление постменопаузы. Может, стоит пропить гомеопатическое средство на фитоэстрогенах как Ци-клим. Моя мама пила его во время климакса, тоже была бессонница в числе других симптомов. Со временем многие симптомы ушли. Еще ложиться надо не позже 10 вечера. Чай с мятой, липой тоже хорошо
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Часовой пояс GMT, время: 17:35. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек