Полезна или вредна для организма методика БОДИ-ФЛЕКС?
 

Мнения медиков разделилось противоречиями.В чем истина? Кто занимался по этой методики,поделитесь пожалуйста результатами..(F)

Я занимаюсь с марта месяца результаты на лицо! -63см со всего тела.Почти исчез второй подбородок,складки на боках уменьшились и много ещё хороших нюансов.На счёт того вредно или нет не знаю.

А сколько нужно упражнений включать в каждодневный тренинг?Можно выбрать определенные?И обязательно ли 15 мин,а не 10,не20?

Бодифлекс-СУПЕР! Три года без перерыва занималась фитнесом, грамотно старалась сочетать и аэробные и силовые нагрузки. Но около 5 кг постоянно были лишними. Убрала их только с помощью бодифлекса за три месяца. Сейчас лето встречаю в форме!
Вот неплохие ссылочки для новичков:
1..rusmedserver.ru/beauty/bodyflex/index.html
2.rutube.ru/tracks/- ВИДЕО.
Пробуйте, результаты не заставят долго ждать! УДАЧИ!

Мне как то в это не верится-в от цитата---


Бодифлекс– это один из лучших методов обогащения организма кислородом. Вы получаете эффект в пять раз быстрее, чем от бега. Если вы бегаете в течение часа, сжигаете 700 килокалорий. Если вы занимаетесь час обычной аэробикой сжигаете 250 килокалорий. Если вы делаете час упражнения Бодифлекс, вы избавляетесь от 3500 килокалорий.

расскажите поподробнее, плиз))

.sympaty.net/20071112/chem-opasen-bodifleks/

Vot statejku otkomala.
Vashe mnenie???

Статью прочла. Думаю, доля истины в этом есть
Какое-то время занималась, потом бросила. явно не мое. Появились проблемы с сосудами (не могу сказать, что из-за БФ), но есть над чем задуматься.

Диана,спасибо.

в чём фишка бодифлекса? что это за упражнения? где их можно просмотреть?

Оксана, зайдите ко мне на страничку в группу "Бодифлекс", там много полезной информации.

FLEX можно применять и в любой силовой тренировке: после выполнения какого-либо упражнения выдохните весь воздух из легких ивыполнине флекс-максимально сократите мышцы, которые прорабатываетеи удерживайтесь так 16-24 счета.

Здесь все о Бодифлекс. У него есть очень серьезные противопоказания. Сама вляпалась когда то. Больше не хочу.
vkusno-legko.com/forum/index.php?PAGE_NAME=message&FID=9&TID=49&MID=772&p hrase_id=40435#message772
<FONT color=#990033>Противопоказания к занятиям бодифлексом
Гипертония, грыжа, сердечная недостаточность, аритмия, высокая степень близорукости, любой срок беременности, периоды обострения хронических заболеваний.
Другие проблемы со здоровьем – это не противопоказание к бодифлексу, а повод посоветоваться со специалистом и подобрать индивидуальный метод занятий с опытным инструктором.
Занятия по данной системе действительно ускоряет кровообращение, насыщая ткани кислородом, но это не всегда полезно: может резко повыситься давление и постоянно идет нагрузка на сердце.

vkusno-legko.com/forum/index.php?PAGE_NAME=message&FID=9&TID=49&phrase_id =40435

Основа-стара как мир-это йоговский массаж внутренних органов. Для здоровья-крайне полезно,для цвета лица и долголетия. Для хорошей фигуры-слегка маловато и скучновато,мы все-таки не в жаркой стране живем,где всякое лишнее движение дает перегрев телу/йога и рассчитана на жаркие страны/-поэтому "еще немного"-не будет лишним. Но все равно-это прекрасная вещь для тела!

противопоказания везде надо учитывать :) . я бодифлексом очень довольна! мне нравится!

Прислушивайтесь к себе! У всех организмы разные!Найдите что-то свое. В любом занятии при жеании, можно найти плюсы и минусы. Вас же никто насильно не заставляет!

мне нравиться эффект.использую вместе с силовыми упражнениями.

Противопоказания для занятий бодифлексом: болезни щитовидной железы, грыжа, аритмия,гипертония, сердечная недостаточность, близорукость, внутричерепное давление. Упражнения, основанные на задержке дыхания ускоряют кровообращение, что может способствовать резкому повышению давления и увеличить нагрузку на сердце.

Не мое! Не люблю задерживать дыхание! Чувствуюдискомфорт и никакого удовольствия! Я -против.

как ни странно.при всех противопоказаниях,функция щитовидной железы у меня нормализовалась,обмен веществ улучшился,тахикардия исчезла,вес снизился на 26кг.бодифлекс для меня оказался настоящим спасением.сейчас практикую бодифлекс с финес-йогой.чувствую себя прекрасно.

я встаю в 5 утра.принимаю душ,потом занимаюсь бодифлекс+йога,выпиваю чашку травянного чая.и бодрая,прекрасно себя чувствующая начинаю рабочий день.сил хватает на все.никакой сонливости и упадка сил.недавно с простудой справилась за три дня всего и без лекарств.

Тахикардия -это быстрый темп сердечных сокращений,более 80 в мин. Лечение: покой и отказ от физических нагрузок.На счёт того , что после занятий бодифлексом нормализовалась функция щитовидной железы тоже большие сомнения.

источник моей тахикардии-это пролапс метрального клапана.в покое и отказе от физических нагрузок западание этого клапана еще более усиливается.врач делавшая мне узи сердца сказала,что это незначительный порок сердца приносит только мелкие неприятности в виде тахикардии,головной боли.показаны умеренные нагрузки,без сильных кардионагрузок.дисфунция щитовидной железы у меня возникла на фоне сильного набора веса после беременности(28кг).врач - эндокринолог велел просто скинуть лишнее и узелки на щитовидке изчезнут,тк нормализуется общий гормональный фон.вот,так как мне противопаказаны сильные кардионагрузки,я искала,то что мне поможет сросить вес.бодифлекс оказался самым подходящим в моей ситуации.ничего здесь сомнительного нет.последниии УЗИ и анализы на гормоны были в норме.

"врач - эндокринолог велел просто скинуть лишнее и узелки на щитовидке изчезнут,тк нормализуется общий гормональный фон.вот,так.",???????????????

"врач - эндокринолог велел просто скинуть лишнее и узелки на щитовидке изчезнут,тк нормализуется общий гормональный фон.вот,так.",??????????????? Наталия ,это дейстительно был эндокринолог?

эффект плацебо от боди-флекса налицо))

Эффект плацебо работает в основном на людях , склонных верить в чудеса.

тот же самый эффект плацебо можно наблюдать и в тренажерном зале тоже.если не веришь,что все получится,то не соит и начинать.про это говорят те,кто не пробовал заниматься и зачастую не знает,что это вообще.просто надо взять и почитать,попробовать.ведь есть разные способы поддержания тела в хорошей форме.по желанию и по времени.вся эта система построена на древнем йоговском дыхании и йоговских асанах.просто они немного адаптированы к современным условиям жизни.сам бодифлекс-это модификация системы лайф-лифт,кт мягче чем бодифлекс.просто Грир получив мастер-класс у основательницы лайф-лифт,чуть сделала его агрессивнее.вот и все.эфекта плацебо у меня никакого не было,ибо я вообще тогда была в глубокой депрессии от 96кг,после родов,еле двигалась и ни во что не верила.у меня было сложное кесарево,запрет на все виды фитнеса из-за риска кровотечения.настоящий инвалид с глубокой депрессией.я просто от нечего делать,через полгода после родов решила поделать эти статические упражнения,чтобы хотя бы свой разрезанный на британский флаг живот,висящий мешком чуть ли не до колен привести в тонус.врач -гинеколог велела,иначе матка не сократиться и опуститься.и честно говоря мне нравяться результаты.сейчас я перешла на чисто йогу с добавления дыхания БФ.мне уже ничего нельзя,разрешения на занятия ударными кардионагрузками врач мне на дала.велела подождать еще годок.

а решить окончательно является это видом фитнеса или нет можно только после посещения мастер-класса тренера по бодифлекс.в Москве это возможно.если посмотреть альбом, созданный мною в этой группе про бодифлекс,можно увидеть,что это не так уж и просто,как думается.

".через полгода после родов решила поделать эти статические упражнения,чтобы хотя бы свой разрезанный на британский флаг живот,висящий мешком чуть ли не до колен привести в тонус.врач -гинеколог велела,иначе матка не сократиться и опуститься." НАТАЛИЯ , С ГИНЕКОЛОГОМ ВАМ ПОХОЖЕ НЕ ПОВЕЗЛО ТАК ЖЕ КАК И С ЭНДОКРИНОЛОГОМ. Сочувствую

спасибо за соболезнования.:'(

Елена,как же мне повезло с другим.у меня такойййййй плацебальновнушаемый мозг,что благодаря только эффекту плацебо мышцы живота подобрались,вошли в тонус,и мой врач вообще не права,что говорили укреплять мыщцы живота,они ведь никак не влияют на внутренние органы и вообще не подерживают их.можно ходит с вялым животом и не страдать загибом матки ,опущением почек и яичников.и вообще пузатые тетеньки-самые здоровые женщины в мире.у них нет ожирения внутренних органов,не развивается сахарный диабет,холицистит,панкреатит,сердечная недостаточность,дисфункция щитовидной железы.а лечить все надо таблетками и лошадинными нагрузками.ибо это и есть правильный путь.а то,что умный в гору не пойдет,умный гору обойдет-это призказка для тех,кто страдает деффективным мозгом с эффектом плацебо.

Вот вам и последствия от упражнений на задержку дыхания.

Наташа,я очень уважаю ваши достижения,видела ваши фотографии.Вы молодец.Но иногда (точнее, always),ваши сообщения какие то странные.Что значит последнее?Здесь ,что все ЗА теток с огромными животами?ЗА лечения таблетками?Что знасит Лошадинные нагрузки?(Я помню одна женщина писала,что боится накачать безобразные мускулы гантельками в 1 кг.Для нее вес в 1 кг лошадинная нагрузка).Вам помог Бодифлекс,а другие даже время на него не будут тратить,т.к. привыкли к другим нагрузкам(и это для них так просто,как пальчиками пошевелить).Читала,что многим помог этот метод похудеть.Я не спорю,но все они пишут,что эти занятия первое их знакомство со спортом и ничем до этого они не занимались.

Наталья начала заниматься через полгода после операции.Это нормально.

о методике знаю давно, но все никак не могу собраться с духом встать на 30 мин. раньше и сделать что-то полезное. результаты многих участников впечатляют и заставляют задуматься о том, что и у меня, в принципе, должно получиться. единственное чего я не понимаю: зачем приходить в группу будучи заядлым скептиком (Елена Косычева) с ярко выраженной позицией отрицания? а все остальные девченки - МОЛОДЦЫ, ориентируйтесь на свои успехи и удачи!

Меня всегда удивляют страшные разговоры про то, что у меня, мол, кесарево.ничего делать СОВСЕМ нельзя.инвалид с кучей комплексов. Такое ощущение, что у вас у одной кесарево и вас надо в красную книгу заносить(Это я обращаюсь к Наталье Радайкиной). У меня тоже кесарево было.всё без фанатизма, понемногу через три месяца начала шевелиться, делать упражнения без сильных нагрузок, а через пол года вообще забыла про него, занималась как и раньше, слегка только нагрузку на пресс ослабила, да и то так, перестраховалась. Я думаю, вот эти все слюни и сопли, что вот мол я какая, покромсали меня.это поиск оправдания собственной лени и ничего больше. А без кесарева как рвутся некоторые женщины.не дай бог.тут то всё снаружи, а там внутри.ох как долго заживает!

я полностью согласна с Натальей: не нужно соплей! если жалеете себя, то делайте это правильно - для начала, сделайте для себя что-нибудь полезное. я работаю в отделение гинекологии (там где оперируют). на опыте знаю: лучше и быстрее восстанавливаются те женщины, которые раньше начинают двигаться и меньше распускают сопли. а если лежать и жалеть себя. ну тогда не на кого обижаться, как только на себя!

занимаюсь 3 года,довольна методикой и результатом! :)