5лет работаю тренером,вчера врачи поставили диагноз-грыжа позвоночника.Кто ...
 

5лет работаю тренером,вчера врачи поставили диагноз-грыжа позвоночника.Кто нибудь сталкивался с такой проблемой?что делать?без спорта не могу.

Без спорта вряд ли стоит, даже (тем более) с вашим заболеванием. Но скорее всего, изменить силь тренировок придется.
Я вам сочувствую, и понимаю, меня тоже ошарашивали ограничениями, постепенно смеряешься, находишь другие выходы из ситуации. Спросита врачей, может быть не одного, что вам полезно, что вредно, запишите себе, поищите информацию в специализированной литературе.
один мой знакомы парнишка, умничка, красавец, всю жизнь в спорте. перетренировался со штангой, теперь артрозы некоторых суставов, грыжа позвоночная. Продолжает ходить в спрт зал, висит на турниках, мышцы, конечно, сдулись, но попрежнему подтянут и хорош собой, так что берите себя в руки, боритесь за здоровье, а с ним и красота будет.

О!Вот и тема!Мне пока диагноз точный не поставили.Сказали люмбаго-короче что-то с нижним диском позвоночным.Это в первый раз.Пока прописали противовосполительные.Мне лучше-но ощущения дискомфорта не прошли.Уже неделю без спорта.Может можно хоть пилатез попробывать?Как вы считаете?7:'(

Татьяна! не торопитесь ставить на себе крест, вернее на своей спортивной карьере. Проконсультируйтесь у хорошего спортивного врача. Часто сталкивалась с подобной ситуацией, когда обычные (не спортивные) врачи категорически запрещали человеку любые нагрузки, а человек, который разбирается не только в медицине, но и в специфике спорта, может дать такие рациональные рекомендации, следуя которым можно победить свою болячку или по крайней мере доолго о ней не вспоминать!

Наталья! Заочно сложно что-то сказать, я и Вам посоветовала бы консультацию у спортивного врача. Желательно показать ему снимки Вашего позвоночника.
Я сама имею достаточно проблемынй позвоночник, но мой врач даже в неблагоприятные моменты болезни рекомендовал мне пилатес и плавание.

Спасибо,Олеся.Я записалась на сканер позвоночника-это будет только 4 июня!Те доктор сказал-что надо снять воспаление-и вполне возможно все пройдет.Для меня же чисто психологически-это очень тяжело!Ничего не делать!Кажется жиром обрастаю!
Вот даже в группу диет вступила!:D :D :D

Наталья! Лучше, на самом деле, вступите в пилатес! А диеты - это не наша история! Все будет хорошо! Поправляйтесь!;)

Спасибо,Олеся.Я решила сегодня первый раз позаниматься.Сделала комплекс по Двд(Йоголатес).В первый момент просто ужастнулась-как старая карга!Ничего не могу.НО!Что то хрустело потихоньку,выходило лучше.Короче-надо было еще раньше сделать!А я ждала,когда боль пройдет,боялась навредить.Видно доктора были не очень(была у 2)-нужен был костоправ!Но пилатес помог!

Татьяна!Ищите хорошего доктора!Даже те,у кого была я говорили-спорт нужен.Определим после сканера какой-и как!
У инструкторов по йоге и пилатесу отличные фигуры!

Девчонки,огромное вам спасибо!Первый день плакала,а теперь хожу на позитиве.
Заниматься спортом необходимо,но все должно быть в меру!

Вот и умничка! было бы желание, всё будет отлично!

Татьяна! как у вас дела? А мне 2 года назад поставили диагноз -коксартроз.Тоже принимала противовоспалительные и еще что-то,что назначали врачи,но результата не получила.Также все в один голос твердили:"Уменьшить нагрузки"! Увы-это не получается! Обратилась к неофициальной медицине,точнее к БАД и забыла про боль,от которой по ночам даже спать не могла. А нагрузки не уменьшила,а даже пришлось увеличить. Если кто-то со мной захочет поспорить,увольте.Я взрослый человек и мне доказывать что-то противоположное,типа, что это все "фигня"- не надо!Я на себе проверила, спорить и доказывать никому,ничего не собираюсь!

После написания этой темы прошел почти год. Ситуация конечно у позвоночника не изменилась,но болей нет. Летом удалось понежится и прогреть косточки на море, а как приехала, опять с головой в работу, количество тренировок увеличилось, второй тренер ушла в декрет. Просто я как то забыла об этом, правда осенью знакомый врач все таки посоветовал проколоться, что я и сделала, может быть поэтому и держусь.
Но поняла одно, не брошу фитнес

НУ И ОТЛИЧНО!

Я знаю доктора Макеева , он специализируется на этом ,есть своя клиника, попробуйте к нему . только не операция .

у меня такая же история была у знакомой женщины, в декабре 2008 прооперировали, с февраля она уже пошла в группу здоровья (хотела в качалку, но не смогла), а через полгода пошла и качалку. сейяас отлично занимается, держит себя в форме. После операции она спросила у своего доктора, что теперь делать, он ей сказал - качай спину! (не лежи, а иди качай!), вот она постепенно и вернулась в прежнюю форму. от группы отказалась

Самое полезное при этом-аквааэробика и йога, конкретные упражнения есть в книге Т.Игнатьевой"Йога на каждый день".У самой 2 грыжи , но работаю в саду и воспитываю 4-х внуков. Не сдавайтесь!

У меня обнаружили грыжу в поясничном отделе, хотела спросить можно с ней на дорожки ходить на 7 скорости, знаю бег нельзя?

Елена а у вас какая грыжа? У меня хрящевая грыжа Шморля- с такой можно, но есть более страшная грыжа, которая растет вертикально с ней страшнее.

С начала её вылечить надо,есть специальные столы для растяжки позвонков,лучьше если это в специальном басейне делают. Но такие столы не в каждом городе и не в каждой больнице есть.

грыжа это серьезно.моя подруга гимнастику бросила,чтоб не рисковать ,грыжу обнаружили.сейчас только йогой занимается и плавает в бассейне,а то врачей не послушала сначало,от нагрузок ее парализовало на полгода.

Проверено на собственной многострадальной пояснице - в острый период примерно на неделю практически постельный режим и миорелаксанты (причем чем раньше - тем лучше). В йоге аккуратней со скрутками, с прогибами назад (если грудной отдел скован) и с наклонами в перед (если задняя поверхность бедра плохо растянута). Закачивать спину необходимо, но ОЧЕНЬ важен нижний пресс, т.к. только он держит Ваш поясничный прогиб, компенсируя лордоз. Подтягивания, бицепс-трицепс ТОЛЬКО сидя, очень осторожно гиперэкстензии. Не знаю какой сканер Вы решили пройти, но советую сделать МРТ. И ещё, хороший врачь это здорово, но Вам тоже придётся начать изучать медицину соответствующего профиля)

Привет всем! Недавно стал тоже интересовать вопрос по поводу грыжи межпозв. прочитала достаточно литературы на эту тему, консультировалась с врачом, да и не одним.вывод для себя сделала такой, если стадия не запущена и нет показаний для хирургического вмешательства, тот наилучший способ лечения и профилактики это плавание. Противопоказана езда на велосипеде, особенно по неровной дороге, поднятие тяжестей.

я ездила в санаторий в Крым, г.Саки, там грязи, очень успешно лечат межпозвонковую грыжу, там специальная лечебная физкультура, там же есть эти лавки (не помню как называются), некоторые специально ездили за ними в Киев в спинальный центр. По отзывам очень хорошая штука, туда приезжали согнувшись, а уезжали бодрячком. Но говорят эти поездки надо делать хотя бы раз в год, для профилактики.

если самому регулярно делаьт спецальные упражнения - то и без Сак не будешь сгибатся. - я имею ввиду упражнения из лечебной физкультуры..и каждый день.. помимо обычных тренек:D ... но санаторий всеж хорошее дело..

С грыжами нужно быть осторожной.Тут советами не обойтись.Самое безопасное это плавание. Упражнения должны быть направлены на растяжку. Массаж физпроцедуры при обострении. Профилактор Евминова - упражнения на нем.Ну , а операция это самое последнее

какие операции? вы что девчоки? мы с вамо живе в век технологий! теперь от грыж можно избавится без хирургического вмешательства тем более после операции грыжа может вылезти в другом месте и что пото опять операция? я знаю что это такое после операционный период. я работала в реабилитационном центре хотя и сама имела 2 грыжи и от болей спасалась только спортом вернее необходимыми упражненияи на тренажерах для укрепления мышц спины и ног и конечно же без растяжек никуда не деться

но хорошие люди мне посоветовали прекрасное средство от болей в спине в том числе и от грыж межпозвоночных так что могу сказать абсолютно честно это помогает!

Четыре чудесных компонента для здоровья суставов. Есть четыре вещества, известных за свое благотворное воздействие на суставы:
Хондроитин, являющийся частью большой белковой молекулы, которая придает хрящам эластичность.Глюкозамин — аминосахар, использующийся организмом при построении и регенерации хрящевой ткани, а также для смазки суставов.Метилсульфонилметан (МСМ) — органическая сера натурального происхождения, помогающая поддерживать здоровье суставов.Целадрин — запатентованная смесь цетилатовых жирных кислот, повышающая здоровье клеточных мембран и уменьшающая боль и воспаление поврежденных суставных тканей.Есть много пилюль, содержащих один или два из этих компонентов. И только FLX содержит все четыре

кого заинтересовало пишите буду рада поделиться своим открытием))) это супер препарат! грыжи имела с 20 лет после не удачного похода в спорт зал плюс двоих детей родила ситуация только ухудшалась спина болела а нога так вообще замучила. по ночам постоянно болела(((
прокушала ФЛЕКС 6 месяцев сделала снимок заново грыж нет! я была не седьмом небе! хотя результат начала чувствовать уже на 3 день приема нога практически перестала болеть

всем желаю здоровья! и самое главное не сдаваться!

Я пару лет назад почувствовала дискомфорт в колене одном. Именно не боль, а какие-то неприятные ощущения незнакомые. Пропила курс препарата, производства США (купила в магазине спортивного питания), он содержит три компонента из описанных выше (целадрина нет). Помогло. Теперь покупаю его и пью по 4-5 недель три раза в год. тьфу-тьфу-тьфу

Наталья, как насчет того что хондроксид и глюкозамин распадаются на моносахариды в кишечнике до усвоения?

Уважаемая Татьяна!
У моего мужа тоже такой же диагноз (с 2008г ) - грыжа межпозвоночных отделов. Ему когда-то прописали МОВАЛИС, на котором показаны специальные упражнения для позвоночника!
И что я открыла для себя - родив недавно 3-го ребенка, спина совсем замучила - стала делать комплекс упражнений по мовалису и помогает очень хорошо! Если скинете мне емайл- я вам вышлю отсканированный лист комплекса упражнений!
а на счет лекарств- всегда советуйтесь с врачами, сделав снимок.
Удачи, не падайте духом(F)

Мовалис - это же НПВС, препарат.:-O

Нормальная соединительная ткань означает:
1.хрусталик глаза не замутнен и зрение нормальное
2.морщин на лице становится менше
3.суставы не хрустят и не болят
4.волосы не выпадают
ФЛЕХ стимулирует выработку коллагена

Глюкозамин-аминосахар который способствует активному формированию тканей организма: костей+связок+сухожилий+ногтей и клапанов сердца.Это вещество играет основную роль в вуработке и удержании внутрисуставной жидкости недостаток которой как правило приводит к болезням суставов. Кроме того глюкозамин является состовной частью слизи желудочно-кишечного тракта легких и почек.

гель ФЛЕХ усваивается уже во рту а не в кишечнике!

Ну не могу,сори, промолчать никак по поводу хрусталика и зрения. Во-первых, если бы прозрачный хрусталик был единственной причиной для нормального зрения! Какое бы это было счастье! Прооперировал всем катаракту и все зрячие. Увы. А по поводу мутного хрусталика, который с годами теряет свою эластичность,так это неизбежный обычный возрастной процесс,Наталья. Который никому еще не удалось победить. Как морщины, как старение. Так что катаракта ждет всех нас к старости и ничего страшного в этом нет. И никакие БАДы в мире не помогут.Сейчас,слава богу, с этим успешно и безопасно борятся!