КАК МОЖНО ПОХУДЕТЬ НЕ МУЧАЯ СЕБЯ ДИЕТАМИ!
 

50%тыквенного сока(пол стакана)

25%морковного сока

25%яблочного сока

1ст.л.оливкового масла



Сок должен быть свеже выжатым.

Пить утром на тощак 1ст.Кстати сок получается очень вкусным.В течении дня можете кушать все, что хотите. Единственное сок пьют только ОСЕНЬЮ,когда все наполненно нужными витаминами. Проверено мной и друзьми.Желаю удачи

мне кажется это скорей для улучшения пищеварения.

а реально похудеть можно только мучаясь :'(

Виктория этот состав сока уже проверен ;)и как раз то что он чистит печень и кишечник,это самое главное для похудения.Попробуйте Вам понравится

верю, наверное.

но видимо я мазахист. и считаю что то что реально помогает обычно не бывает приятным.

знаете говорят, лекарство не бывает сладким, сладким бывает яд :D

зато вот когда похудею обязательно возьму ваш рецепт на вооружение для профилактики так сказать :).

Голодать не нужно.Можно исключить хлеб,сладости.

А вообще мы постуем с мужем вместе.

Очень эффективно.

голодать безусловно вредно. но у всех разное представление о голоде. ну например сколько пельмений вы обычно съедаете за раз: 5, 10, 20?

Какой сорт яблок? Можно ли сок приготовить с вечера?

советую всем!! Система "минус 60" (Екатенины Меримановой)! у меня за2 недели - 3 кг, и по -2 см, на бедрах и талии.главное без голодовок. и не мучайте себя ими.все проверено на себе :)

яблоки любые,сок только свеже выжатый.И все это желательно только осенью,когда во всем много сока и витаминов :D

А на мой взгляд и вкус, самая хорошая диета "Кремвлевская", на ней худееш за 1 неделю на 2-3 кг, не голодая, я ее тоже на себе испытала, за 2 ,5 месяца я похудела на 16 кг. И сейчас переодически на нее сажусь, в принципе только для поддержания формы.

Где можно познакомиться системой "минус 60"?

для Елены Козловой: про систему "минус 60" можно найти информацию в интернете, естьсайт, а вообще все в книгах Екатерины Миримановой, и не расчитывайте на диету.это нужно превращать в образ жизни :)Удачи!

Для Ирины Сурогиной .Спасибо за информацию,а может быть Вы знаете ссылку по которой можно скачать эти книги?

Для Елены Козловой: к сожалению где можно скачать книгу не знаю, я покупала в магазине, знаю только ее сайт :D(.mirimanova.ru/index.php/books)

Мне помогает творожная диета, рассказываю: с утра вареное яйцо всмятку, через три часа 175 гр. творога и стакан зеленого чая, еще через 3 часа 175 гр. творога и стакан зеленого чая. Все! Сидим 3 дня. Я запросто теряю 3 кг.

Творожную диету я пробовала. Неплохо. Но для тех кто хочет много и быстро не подходит. Или предварительно нужно чистить кищечник и организм в целом от шлаков. Тогда эффект будет . Пробовала на себе еще одну. 3 дня рис( 2 стол. лодки варят без соли. 3 раза в день); 3 дня отварное куриное мясо ( так же без соли); 3 дня яблоки( 1 кг за день). Меня не впечатлило.

Перепробовала многие диеты.Последняя - кремлевская. Сбросила 5кг.Результат держу уже 5месяцев. Хочу попробовать по группе крови.

Никогда не сидела на диете,я всегда хорошо выгляжу;)

А и не надо сидеть на деете, просто по меньше есть, и есть до семи часов вечера, а ещё пить зелёный чай!(C) ;)

Это спорный вопрос!Все зависит от здоровья человека!;)

Спорт.

Больше двигаться и отказаться от мучного,не есть после 6-7ч вечера.

кушать надо все, потому что вы не сможете полностью отказаться от того или иного блюда, и через месяц опять наберете вес. когда мы отказываемся от еды мы мучаем себя, свои клетки, организм держим в напряжении, а в конечном итоге теряем только мышечную массу и получаем круги под глазами и нервозность. зачем себя мучить, просто можно не кушать за 3 часа до сна, пить воду (врачи кстати воду пьют так - утром натощак 2 стакана, а в течении дня, стакан за 10 мин. до еды) и с утра делать хоть какие то упражнения, очень хорошо помогает крутить круг и делая березку. запрокинуть ноги назад, раз 10 для начала. и ради пожалуйста, не пейте таблетки, все они напичканы яйцами глистов, которые размножаются и вывести их потом очень сложно, да вы похудеете, но прибавит ли это здоровья? мы, женщины самые красивые и нашу красоту ничто не испортит

Здравствуйте! если кто то хочет систему"минус 60" ,заходите ко мне на страничку ,в группах она у меня есть ,присоединяйтесь.

Я полностью согласна с Людмилой Павловской.Я также придерживаюсь того,чтобы пить натощак и до еды,воду.

КУПИТЕ КНИГУ ПОЛЯ БРЭГГА "ЧУДО ГОЛОДАНИЯ". ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ ОТОРВАТЬСЯ ОТ ЧТЕНИЯ, ТАМ ПИШЕТСЯ О ТОМ, КАК СТАТЬ ЗДОРОВЫМ, ДОЛГОЖИТЕЛЕМ И ПАРАЛЛЕЛЬНО ПОХУДЕТЬ. Я И МНОГИЕ МОИ СОТРУДНИЦЫ ПОХУДЕЛИ ДАЖЕ ОЧЕНЬ ХОРОШО. ТОЛЬКО КАК И ВО ВСЯКИХ ЛЮБЫХ ДИЕТАХ ГЛАВНОЕ ТУТ - СИЛА ВОЛИ, НАЧАВ, СДЕЛАТЬ ЭТО СВОИМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ! ()

Чтобы похудеть, нужно не есть после 18 часов:)

Чтобы похудеть, нужно не есть после 18 часов:)

Чтобы похудеть,надо бегать по утрам,или вечером прогуляться быстрым шагом обгоняя прохожих,и выходить не менее 1000 шагов.Очень эффективно.

Надо есть все, но мало! Этому правилу держаться всю жизнь. И никаких диет.

ремонт собственными руками и во всей квартире лучший способ похудения!(шутка)

Ешьте всего, но понемногу, не позже 18-19 часов, а главное-БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ. Будьте АКТИВНЫ!

Двигаться и в 16 -00 завязывать себе рот.

После родов сильно поправилась. долго не могла похудеть. Подруга мне посоветовала СИСТЕМУ и я похудела на 10кг. Кому интересно пишите в личку

Это из разряда "Что бы такое съесть, чтобы похудеть"
Лучший способ худения - НЕ ЖРАТЬ! :D

Не жрать-золотые слова!:-O

После родов тоже очень поправилась,но после 16.00 ничего ни ела,можно только воду и яблочко,и уже за 4 месяца скинула 10 кг

Была стрессовая ситуация и ничего не хотелось есть. Питалась целый день только зелёный чай . сухари и мёд и сбросила за неделю 15 кг. Вот так.

заниматься калланетиком и легко и эфективно:)

Девочки!Подскажу вам элементарные вещи,с чего начинать похудение:прежде всего полюбите себя.А для этого ставайте перед зеркалом и мысленно представьте себя изящной и стройной,т.е.поставьте перед собой ЦЕЛЬ.И так каждый день.И НИКОГДА,слышите,никогда не обзывайте себя перед зеркалом, т.к.оно вам "отомстит".Ирина КА пишет,что за неделю сбросила 15кг.Это неправильно.Надо худеть медленно,3-4кг в неделю. Я,например,пила очищенную глину:и организм почистила и за 4 м-ца сбросила 9кг.Пропадает чувство голода и есть привыкаешь маленькими порциями.Желаю всем успеха!