КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО... ПОДСКАЖИТЕ
 

КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО. ПОДСКАЖИТЕ

А зачем от него отказываться?! Живем один раз, и, лишать себя приятного кушанья совершенно ни к чему! Все хорошо, когда в меру. Нужно просто не переедать!

спасибо

Не надо отказывать себе в сладком. Просто надо конфету разделить на несколько маленьких кусочков и смаковать. Лучше, конечно, не шоколад, в нем жиров много. Пастила, мармелад, зефир лучше. Мед, например!

Незнаю я могу отказаться от всего мучного,сладкого,мясного.конечно пока какой нибудь не довет.

Просто, есть сладкое надо в первой половине дня

А если к вечеру испортилось настроение?! Самый надежный способ - скушать что-нибудь сладкое! Но совсем чуть-чуть!

спасибо!просто сижу в декретном отпуске не всегда получается нормально поесть. Вот и престрастилась к сладкому.

здравствуйте! подскажите с чего начать? не могу на себя смотреть.очень комплексую.

Очень просто.Кушайте фрукты и сухофрукты,в них содержится не вредный сахар.

Плитка шоколада всегда у меня в сумке)Я не могу без сладкого дня прожить))Стараюсь полнлстью перейти на швейцарский горький шоколад,но иногда срываюсь на Вдохновение или Ритер-спорт)А ещё люблю грильяжные Белочка и халву в шоколаде,и восточные сладости)))

Надо не сладости кушать, а проблемы свои решать.Шоколадки здесь не помогут. Если самой не справиться, можно обратиться к специалистам. Вкусняшки не панацея от стрессов и депрессий. Я для себя сделала такой вывод и довольно успешно, но это только мое личное мнение.

Просто -не покупать и все!Дома у меня из сладкого только мед и сухофрукты!Да еще варенье из фейхоа и инжира!К варенью равнодушна.но вот щоколад.больная тема. пока не вижу не хочу.а увижу-пиши пропало!Дочка взрослая и знает,что шоколад,который она любит,мне лучше не показывать!Иначе съем!:D :D :D Так же под запретом печеньки и пирожные.Муж с дочкой,конечно,страдают,но как-то приноравливаются.втихую.под одеялом.:D :D :D А если серьезно,то они позволяют себе сладкое на работе,подальше от меня!Ну не могу спокойно смотреть на конфеты!

Ой ,девочки,сладкое как я вижу больная тема не только для меня.Может туда какой то типо наркотика вещество добовляют? Я себя уговариваю и стараюсь дисциплинировать,но как вечер .то всё как под гипнозом,себя не слышу,ни каие уговоры не действуют.иду к заветному шкафчику и наедаюсь! А утром мучаюсь угрозением совости, слабачка!

А ещё ,я где то читала ,что сладкоежками становятся люди ,которым в жизни не хватает романтики. Кто читал книгу НАТАЛЬИ ПРАВДИНОЙ? Она так хорошо пишет как можно себя настроить на правильное питание! мне помогло на пол года,но потом эту книгу отдала подруге ,так она и пропала., а теперь себе купить такую же не могу найти

У меня тоже проблемка со сладким.Стараюсь не покупать но родные периодически бунтовать начинают!У меня как конфетки заводяться я по одной штучке начинаю таскать.Они меня притягивают!А вообще мне помогает такой совет мне его врач диетолог дал:если хочеться конфету надо взять её порезать на много тонких пластинок или частей и есть тщательно рассасывая!Я когда попробовала так у меня получилось я с кружкой чая съела чуть больше половины конфетки всего.Попробуйте.

Девочки, если 'ломает' без сладкого попробуйте ананасовые цукаты, отличный выход из положения.

Девочки, рекомендую пропить хром,месяц-два.Кому как надо. по 400 мг в день.У меня такая тяга к сладкому была, что могла плитку шоколада, пачку печенья съесть за раз.А теперь вообще не хочется.

От сладкого отказаться очень трудно Стараюсь в магазине обходить полки со сладостями, а то обязательно что-нибудь куплю(ch) Муж специально меня водит мимо них, чтобы я вырабатывала силу воли. не всегда получается А вот конфетку поделить на несколько частей и есть маленькими порциями - это хороший метод, надо попробовать.

НЕ ПОКУПАТЬ. Если нет сил удержаться старайтесь не брать с собой деньги (только на самое необходимое). Да и домашних отучайте. К чаю можно и сушек купить или сухариков. Если есть ребенок, которому нужно покупать сладкое, старайтесь покупать шоколадки "на раз". А не конфеты килограммами, чтобы всегда дома лежали. Если уж совсем "ломает" - почистите зубы, желательно мятной пастой, или выпейте стакан холодной воды.

Причем (испытано на себе) стоит продержаться без сладкого месяц - потом совершенно равнодушно будете на него смотреть. Или идти от обратного - купите очень много сладостей и объештесь ими до тошноты, чтобы реально плохо сделалось. Должно помочь:)

Зачем же так мучатся!Объесться до тошноты (бред какой-то), пройдет максимум неделя и опять захочется.Полки обходить,конечно, нужно.Но я вот уже несколько месяцев хожу мимо полок, так мне вообще не хочется сладкого.Как я уже писала, я хром пропила.Проблема ушла без проблемно и безболезнено.А еще не ходите в магазин голодными!Проверено!Если голодный пойдешь столько всего накупишь!И сладкого и не сладкого.

Я помню в школе мороженным объелась, так года два вообще на него смотреть не могла и запаха переносить:D А хром отдельно продается? Или в составе витаминов?

Я отдельно покупала,но есть и с витаминами.

А хром,он только к сладостям делает вас равнодушной или вообще аппетит снижает? Ото я вечером после работы прихожу голодной и могу безразбора всё съесть,хотя весь день спокойно обхожусь парой чашками чая

Хром только к сладостям.Потому, что хром отвечает за сахар в крови или за выработку сахара в крови.И его недостаток приводит к желанию съесть много сладкого,причем постоянно.Мне всегда после еды обязательно хотелось,хотя я плотно поела,но сладким закусить надо.Или от голода,хотелось сладкого.К сожалению, аппетита не снижает.Что действительно снижает аппетит, на себе проверено,-это занятия бодифлексом. А что бы вечером не наедатся, просто в течении дня не надо себя голодом мучить.А то мы весь день худеем, а вечером все что схудели наедаем!так нельзя.Надо правильно кушать, тогда и похудеть можно и не голодать, и здоровью не навредить.И главное помнить никаких полуфабрикатов, сосисок и колбасы!Готовить только самим!Использовать хорошее масло,оливковое, рапсовое.Есть мясо и рыбу, овощи.Не злоупотреблять фруктами, к стати.Можно но по 3-4 штучки в день.В них ведь тоже есть сахар.И много пить, до 2-2,5 литров в день.

Надеюсь, мои советы Вам помогут.

Вместе с потреблением хрома нужно увеличить и потребление белка

А кормяшим грудью можно этот хром.?и где его можно приобрести!

Я кормящая грудью мама !в место ,как не странно не могу похудеть!помогите мне.

Есть специальные биологически-активные добавки о приобретении которых пишите мне в личку

Анна, Вам по-поводу хрома нужно посоветоваться с врачом.И вообще сидеть на диетах, а тем более БАДы принимать я бы не советовала.Подумайте о здоровье ребенка!Во всем советуйтесь с врачом, особенно во время кормления грудью.
Александр, не сбивайте с толу людей!Кормящим мамам никаких добавок и препаратов!

Елена,простите,Вы кто по специальности,что даёте такие советы?

А зачем вам отказываться от сладкого?организм требует пожалуйста ешьте !но знайте меру во всем это элементарно!

Александр!хватит уже цепляться ко всем со своим хербалаем.интересно,а кто вы по специальности,что привязываетесь ко всем.кто появляется в группе.и почему один не может давать нормальные советы.а вы можете впаривать прилюдно свою хрень.

Ольга,а откуда Вы знаете,что это хрень?

Я считаю надо изменить свои прывычки в питании, да это не легко, но в конце-то в концов всем приходться в чём-то себя ограничивать.кому-то спиртное нельзя ("крышу " сносит и по-этому они кодируются) ,а кому-то курить (с легкими не всё впорядке). многим приходится себя сдерживать ,что б быть здоровыми и счастливыми. Так и нам надо контралировать свой аппетит! А на счёт Вас, Александр Резников, я пила гербалайф, пробовала раздельное питание , все возможные диеты.,да худела ,но махом набирала вес ,как только всё прекращала. Покупать всю жизнь БАТ-ы это не для меня, я решила что сама могу худеть без вспомагательных средств, надо просто есть меньше в два раза обычной порции,и всё.

знаю.потому что.кушала.за полгода -10.и за год без хрени +15.плюс проблемы с желчным-пришлось убрать.щитовидкой.печенью.поджелудочной.все сразу через год после.если б сидела на хрени-неизвестно жива ли была.это ж наркотик.без него никак.раз начал-всю жизнь сиди.так что знаю я про вашу компанию.и на семинарах ващих была не раз.вот уж точно зомбируют.

Гузель абсолютно права-только сам человек сможет взять себя в руки и изменить питание.никакие бады.чаи.и всякая хрень не поможет.а если поможет.только на время.

Я смотрю передачу ПОДАРИ СЕБЕ ЖИЗНЬ, только в думайтесь в название этой передачи! ПО ДА РИ . ведь мы сами всё знаем ,что нужно делать для того чтоб быть здоровыми и стройными! Надо делать это ,а не ждать понедельника или окончание всех праздников.ну, и конечно же поддерживать друг друга . Стойность - это оброз жизни! Когда мне хочется сладкого, я ем курагу. Жую её дооолго .,смокуую.Мне после этого шоколада не хочется.