Смена часовых поясов, каково для организма?
Скоро поедем отдыхать, перелет несколько часов, смена часового пояса. Переживаю за то, как буду себя чувствовать, буду ли спокойно спать или буду мучиться весь отпуск? Кто знает, подскажите!
|
Мне только скажи, что отпуск и отдых. Мне кажется, у меня всю сонливость и все проблемы рукой снимет) Меньше заморачивайтесь по этому поводу, вот вам совет)
|
На самом деле, понимаю беспокойство автора. Потому что в таком состоянии мало приятного. Сами первый раз, когда летали, половину отпуска чувствовали себя как сонные мухи. Есть препараты с мелатонином, вот они вам помогут преодолеть подобное состояние.
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Плохо когда не высыпаешься , потом днем как замороженный ходишь(((
|
Подумаешь проблема... Пара дней и все войдет в колею. Проверено неоднократно.
|
Мне тоже Мелатонин понравился. Я заказывала на Фитомаркет. ру. Мелалонин эвалар. Это лекарственное средство оказывает адаптогенное, седативное, снотворное действие. Для меня, оно было находкой и спасением в командировках при смене часового пояса. Вроде 2-3 часа не так много. Но когда утром нужно рано вставать... Даже одного часа сна иногда не хватает. Еще один большой плюс: не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении. У снотворных, обычно это побочное действие присутствует.
|
Вас пугает перелет в несколько часов? тогда уж лучше сидите дома) У меня как то был перелет 18 ч и все норм, просто 1 день отпуска сразу списывайте на восстановление организма. А вообще если нервы, проблемы со сном, то пропиваю курс капель Пассифлора Эдас 111, натуральная штука, так что никаких побочек как от таблеток.
|
Часовой пояс GMT, время: 16:17. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек