Подскажите, как быстро похудеть?
 

гармональный фон где и как его можно проверить?

Какие-то таблетки должна выписать врач?

Не есть хотя бы после 19.00, пить больше воды+ спорт обязательно.

Девчонки,как сказала Гурченко-надо меньше жрать. И я с ней согласна,а вообще надо поставить цель-хочу похудеть. Исключить из меню продукты,которые способствуют растолстеть.а это углеводы ,жиры животные.Всё постепенно.по себе знаю,резко нельзя всё бросать,терпение. А там не за горами, и вы в своём идеале. ;)

перейти на вегетарианство + спорт

спорт однозначно к любой диете и без.

я делала разгрузочные дни по 1,5 л молока в день +1ст. томатного сока. так 2 дня подряд. в остальные дни не ела после 6 вечера. я похудела на 10кг за 2 мес. но у меня не было избыточного веса т.е я пришла таким образом к своему весу.

забыла написать что в моем случае немного сложнее т.к не ем вообще мучного и почти не ем сладкого.

"нормально" это худеть 2-4 кг в месяц.организм должен привыкнуть к переменам.а слишком быстрых переход и потеря в весе плохо сказывается на здоровье :)

Юль, лучше бы ты сьела новый орбит "молоко с седелкой".очистит не только ваши зубы но и ваш кишечник ;) разгрузочные дни делают на кефире или просто на воде.можно на яблоках.

Лариса а вы это пробовали уже (молоко с селедкой)? или просто советуете?

про кефир я знаю но не люблю кефир. а эффект у молока такой же как и у кефира.

кстати у меня никак не сказалось быстрое похудение. я после родов была и хотела забеременеть так что хотелось забеременеть с наименьшим весом.

Такого орбита еще не создали, это был всего лишь анекдот ;) А вот насчет похудения- это моя больная тема))) я уже скоро по ней докторскую писать буду :'( Дико завидую тем,кто позволяет себе лопать все подряд и быть худым.а я смотрю на воду и уже чувствую как поправляюсь (tr)

Наташ, лучше есть 5% .они намного здоровее.а в 3% одна химия :) передача была с диетологом :)

А у меня другая проблема, как поправиться. После родов очень похудела. Но это к вопросу не относится.

Подруги говорят помогает не есть после 6 вечера, не есть мучное и сладкое вообще.

Короче есть 1 раз в день и тогда может быть..

ни в кое случае.ты сорвешь себе организм.есть можно много но маленьким порциями.еще хорошо пить зеленый чай.но немного так как он вымывает кальций с организма ;)

пиелонефрит

а если есть пиедонефрит, то диета должна быть не жесткой?

День, ты веган?

СЕКС! МНОГО СЕКСА! Но не обычного, а мощного, активного и почаще менять позицию. 100% результат, доказано медиками и проверено мной на практике!

Во-первых, бысто худеть не стоит. Это стресс для всего организма.
А так, правильное питание, спорт и еще рас спорт

кушать надо меньше

Закрыть рот и много двигаться.

Жидкости меньше пить! ;)

У меня сестра худела. Я её наверное пол года не видела, а когда встретила то не узнала. По весу не знаю сколько скинула, но что в 2 раза худее стала, это точно!

Она ела всё без соли. Соответственно без мучного, без алкоголя, ни жирного ни жаренного, всё или сырое или отварное. И всё раздельно.

Раздельное питание называется!

девочки! просто нужно меньше ЖРАТЬ! ;)

Утром - яйцо всмятку; через 3 часа - 175г. творога и стакан чая без сахара; еще через 3 часа - опять 175 г. творога и чай. Так питаться раз в месяц в течение трех дней.

.iimahd.ernet.in/~jajoo/gmdiet.html
Диета Generla Motors - очень ненапрягающая, либеральная в плане еды и эффективная. цикл - 1 неделя.
за 3-4 цикла товарищ сбросил около 20 кг (почти без спорта).
Она на Английском, но думаю не составит проблем понять или перевести страничку на русский в гООгле

Анна а зачем Вам худеть и так худая.

А почему модели все худые, если на самом деле идеалом в глазах мужчин остаются пышнотелые и дородные женщины?

если уж решили похудеть, то исключить из своего рациона: белый хлеб, сало, алкоголь, мучное и сладкое, мясо, не есть после 6-ти часов, заниматься СПОРТОМ и делать это ежедневно и думать об этом ежесекундно и не расслабляться, НИКОГДА, например: "а, сегодня можно новый год же все-таки." или день рождение один раз в году. худеете значит худеете. порцию еды накладывать не в тарелку, а в БЛЮДЦЕ.

Ем все подрят, в том числе сладкое, мучное, И ничего... в норме. (X)

Надо влюбиться!

Есть из блюдца палочками! :D

Модели - идеал извращенца, мечта педофила. Ни сисек ни попы.

Заклейте рот "скотчем"...

свой привычный ужин заменить стаканом кефира

Меньше кушать ))) И больше двигаться!

занять себя работой что бы на еду небыло даже времени подумать

Не обязательно отказываться от всего что мы привыкли кушать.Даже от сладкого.Опробуйте метод Анниты Цой.Просто и легко.Уменьшаем свою порцию до стакана.Выделите себе обычный 200 гр. стакан и по нему всё измеряйте, те по просту говоря уменьшите свою порцию наполовину.Первое время придётся туговато потому что ненаедаешься,но зато потом результат превосходный.Наш желудок имеет такое свойство растягиваться и сокращаться.Соответственно если мы переели он растянулся и требует больше пищи, а когда мы уменьшаем порцию он сокращается и с каждым разом мы насыщаемся всё быстрее и быстрее.В конечном итоге чтобы наесться нам хватит одной столовой ложки той же самой жареной картошки при этом не зарабатывая себе гастрита.Сама пробовала и мне помогло.А вообще надо больше двигаться, чтобы не заплыть жиром.