Советы молодой девушке
 

Привет!

Меня зовут Ксюша, мне 19 лет, на этом сайте я расскажу Вам, девчонки, как ты изменишься в возрасте от 12 до 18 лет. На сайте ты прочитаешь, что происходит с твоим организмом, ты узнаешь как нужно соблюдать гигиену тела в этом возрасте, а так же узнаешь об опасностях этого возраста.

Я расскажу тебе о секретах женского здоровья, о том как сохранить красивой и спортивной свою фигуру, как ухаживать за своей внешностью. Ты узнаешь, как научиться вкусно готовить. Получишь советы по общению с подругами и по тому, как стоит и как не стоит вести себя с парнями. Я так же расскажу об основных неудачах и проблемах у девушек в этом возрасте.

Недавно я запустила в интернете форум девушек. На нём можно общаться обо всём что тебе будет интересно.

Ты так же многое узнаешь о первой любви и о том как должна и не должна пройти первая интимная близость, и последующая близость с твоим парнем, как не забеременеть и что лучше сделать для этого. Я подскажу тебе, что сделать если ты всё же забеременела.
Так же на этом сайте для девушек описаны основные анатомо-физиологические особенности организма девочки подростка в сложный, переходный, период роста и развития, подчеркнута важность соблюдения правил гигиены, изложены опасные последствия вредных привычек, освещены также некоторые аспекты нравственного становления личности, взаимоотношений полов, выбора профессии и подготовки к семейной жизни и материнству.
Советую заходить на сайт только девочкам-подросткам и девушкам.

Все темы, которые раскрыты на этом сайте Вы можете обсудить на форуме помощи, приятного общения и получения полезной информации.
Большинство девушек хотят нравиться парням и красивым и богатым мужчинам. Считается, что всё зависит от ума девушки, а не внешности. А мы на сайте научим тебя правильно подбирать одежду, следить за собой, своей кожей. Мы расскажем тебе всё что нужно знать молодой девушке. Читай на этом сайте самые полезные советы.

Юность девушки
 

Юность девушки

Вложение 427

Тебе, конечно, не раз приходилось слышать восторженные слова: "Юность — неповторима!", "Что может быть прекраснее юности?!". В эти слова стоит вдуматься.
Все периоды жизни неповторимы и прекрасны, но юность — это весна жизни и потому прекрасна вдвойне. Юность - это время открытий и радости познания. Это время надежд и мечтаний, время выбора профессии.
Кем ты станешь? Будешь ли ты хорошей труженицей, хорошим товарищем, хорошей женой и матерью? Будешь ли ты счастливой? Путь к счастью нелегок. Это прежде всего труд. Труд в школе, дома, труд над развитием у себя необходимых в жизни качеств -выдержки, воли, настойчивости в достижении поставленной цели, чуткости, доброты и многих других.

В нашем обществе счастье человека — в его собственных руках. И от самой тебя прежде всего зависит, каким станет твой завтрашний день. Тебе многое дано природой: стройное гибкое тело, легкая походка, ты умеешь быстро запоминать прочитанное, долго помнить увиденное. Но то, что дано природой, надо сохранять и развивать. Ты уже можешь размышлять над своими поступками, задумываться, как бы прислушиваясь к своему внутреннему миру. Ты умеешь весело смеяться. Иногда ты замечаешь, что твое настроение неустойчиво. Отчего бы это? Это означает, что ты вступаешь в очень важный, так называемый переходный период своей жизни.



А знаешь что юность, это самая прекрасная пора твоей жизни! В это время ты сильна, красива, тебюя хотят все. Будь молодой, пользуйся и наслаждайся миром. Думаю что этот сайт поможет тебе провести правильно свою юность, остаться здоровой, чистой и порядочной молодой девушкой.

Стать взрослым
 

Ты становишься взрослой

Сколько тебе — 12 или 13 лет? А может быть немного больше? У тебя начался новый период жизни, в течение которого организм достигнет биологической зрелости. Его называют периодом полового созревания. В это время происходит переход от детства к юности.

Вложение 428

Ты, наверное, и сама заметила в себе перемену. Ведущая роль в происходящей перестройке принадлежит нервной системе. Активизируется деятельность желез внутренней секреции, к которым относятся и половые железы. Под влиянием гормонов половых и других эндокринных желез происходит формирование половых признаков. У девочек округляются формы за счет отложения жира в подкожной клетчатке, расширения таза, усиленного роста молочных желез, появляется оволосение на лобке, а затем и в подмышечных впадинах. Перестраивается деятельность нервной системы, в связи с чем меняется психика девочки.

ты взрослая


В период полового созревания усиливается деятельность половых желез — яичников, выделяющих в кровь половые гормоны и вырабатывающих женские половые клетки яйцеклетки. Яйцеклетки из яичника выходят прямо в брюшную поиски» и здесь захватываются бахромками яйцеводов (маточных груб). По трубе яйцо продвигается в матку, где оно в случае, если произошло оплодотворение сперматозоидом, может разниться н плод, т. е. наступит беременность.

Кстати, ты знаешь что значит "стать взрослым" на самом деле? Это не накуриваться шмалью в подъездах, не пить ночами и ходить по дискотекам, вести разгульный образ жизни. Стать взрослым, это стать ответственным человеком, отвечать за свои слова и поступки. Задумайся о том как ты будешь жить дальше. И не думай что сиав взрослой жизнь превратиться в сказку, ты только будешь с ностальгией вспоминать свои юные годы. Ты стнешь скептически смотреть на мир, увидешь много зла, добра и переосмыслишь мир.

Красота — это здоровье
 

КРАСОТА - ЭТО ЗДОРОВЬЕ

Вложение 429

Непременные признаки здоровья — хороший цвет лица, гладкая, эластичная кожа, блестящие волосы. Это в сочетании с линиями юного тела девушки придает ей красоту. Правильная осанка — неотъемлемая часть физической красоты человека. Замечала ли ты, как портят фигуру опущенные плечи и сутулая спина? Для выработки правильной осанки нужно приложить определенные усилия и последить за собой.
Свой день ты должна начинать с утренней гимнастики, которую нужно проводить в хорошо проветренной комнате или, лучше, на свежем воздухе. Гимнастика улучшает тонус мышц, подвижность суставов, способствует бодрому настроению.

Приучи себя правильно сидеть: прямо, немного наклонив голову вперед, опираясь поясницей о спинку стула, а ступнями о пол. Следует помнить и о постели: матрац не должен быть слишком мягким, а подушка высокой. Все это очень важно для предупреждения нарушений осанки.
Необходимо строго соблюдать режим питания. Принимать пищу надо 3-4 раза в день. Пища должна содержать полноценные белки. Полезны сырые овощи — морковь, капуста и др. Следует ограничить сладости и пряности (перец, горчицу).
Вредно отражаются на состоянии здоровья и, в частности, на состоянии половых органов девочки запоры. Поэтому очень важно приучить себя в определенное время опорожнять кишечник. Этому способствует и правильная организация питания.
Некоторые девочки стараются похудеть, считая себя "толстыми", и используют с этой целью различные диеты - делают между приемами пищи длительные перерывы или исключают из суточного рациона некоторые блюда, чем лишают свой организм необходимых питательных веществ. Все это может привести к нерегулярной работе кишечника, ослаблению организма.

Для того чтобы жизнь была интересной, насыщенной, чтобы за день удавалось многое сделать, нужно выработать. рациональный режим дня. Уроки нужно делать в одно и то же время. После 45—50 мин занятий полезно сделать. 10 минут перерыв, во время которого желательно подвигаться, выполнить несконько дыхательных упражнений.

Очень важен полноценный ночной отдых. В возрасте 13-15 лет следует спать 8%—9 ч. Старайся ложиться снам, всегда в одно и то же время.
Утренний туалет, помимо умывания и подмой процедуры (душ или обтирание), должен включать чистку зубов. Что бы сохранить зубы здоровыми и красивыми, нужно постоянно ухаживать за ними. После каждого приема пищи, а также перед сном нужно тщательно полоскать рот. Здоровые зубы способствуют сохранению здоровья и украшают человека. Береги свои зубы.
Хочется сказать несколько слов и о зрении. Ведь зрение — бесценный дар природы, который следует тщательно беречь. Запомни: сидя за столом, не наклоняй низко голову, "не пиши носом". Расстояние от книги, тетради до глаз должно быть не менее 35—40 см. Не занимайся при слабом освещении. Не читай в транспорте и лежа. Не увлекайся телевизионными передачами. Вредно смотреть несколько передач подряд: это приводит к утомлению зрения и нервной системы.
Чистые руки также имеют не только гигиеническое значение, о чем ты уже неоднократно слышала, но и эстетическое. Красоту рукам придают чистые и аккуратно подстриженные ногти. А вот об уходе за ногами девочки думают обычно очень мало. Ноги следует мыть ежедневно. Это не только гигиенично, но и полезно, так как мытье ног прохладной водой — хорошая закаливающая процедура. Для укрепления мышц стопы и предупреждения плоскостопия, полезно ходить босиком, плавать.
Обувь надо носить всегда по ноге. Тесная, неудобная обувь служит причиной образования мозолей. Девочке-подростку не рекомендуется носить обувь на высоких каблуках. Это может вредно отразиться на осанке и на формировании костей таза, что в будущем может привести к осложненному течению родов.
Не забывай о спорте. Без ущерба для занятий ты можешь посещать секцию и уделять спорту 2—3 раза в неделю по 2 ч. Полезны для укрепления здоровья и для гармонического физического развития занятия художественной гимнастикой, плаванием, фигурным катанием. Из спортивных игр - волейбол, баскетбол, теннис.

Твоя красота тесно связанна с твоим здоровьем, это известно всем взрослым. А что такое здоровье? Правильно питайся, веди нормальный образ жизни, занимайся спортом, старайся кушать в одно и то же время, по утрам занимайся физзарядкой. Может это всё и звучит смешно - но это так. Следи за своими волосами и кожей, за фигурой, ходи на массаж и в тренажёрный зал, бегай по утрам. Не кури и не пей, не смотри на глупых подруг, живи своей жизнью и имей своё мнение!

О менструации
 

МЕНСТРУАЦИЯ

Характерный признак полового созревания появление менструаций. Менструация это периодическое (1 раз и месяц) появление кровянистых выделений наружных половых органов. Она связана с созреванием яйцеклетки и выхождением её из яичника. Матка в это время набухает, кровеносные сосуды ее расширяются, слизистая оболочка матки становиться в 2-3 раза толще, начинает кровоточить и отторгаться. Это и есть менструация.

Менструации начинаются у девочек обычно в 12-14 лет, но могут начаться в более раннем или более позднем возрасте.
У каждой девочки устанавливается определенный менструальный цикл. Он может быть 21-24, 25-28, 29-32 дня. Продолжительность менструации 3—6 дней. Первые 6-12 мес менструации могут быть нерегулярными.
Менструальная функция зависит от состояния здоровья девочки, от соблюдения ею правил личной гигиены. Как правило, здоровые, закаленные, занимающиеся спортом, нормально питающиеся девочки хорошо переносят менструацию. Ослабленные, часто болеющие, переутомленные, с избыточной массой тела девочки могут во время менструации испытывать общее недомогание, головную боль, боль в нижней части живота, пояснице.

В период менструации и у здоровой девочки может быть легкое недомогание, слабость, но это не болезнь, поэтому нужно вести обычный, образ жизни. Можно и нужно продолжать свои занятия, как умственные, так и физические. Можно заниматься физкультурой. Следует лишь избегать выполнения упражнений, требующих повышенного физического напряжения (верховая езда, прыжки, езда на велосипеде, поднятие тяжестей).

Каждой девочке рекомендуем завести календарь, в который нужно записывать срок начала менструации, отмечать ее продолжительность и примерное количество теряемой крови (умеренная, обильная, скудная), определяя его по степени промокания прокладки и требуемой частоте ее смены.

Во время менструации очень важно содержать в чистоте наружные половые органы. Для этого необходимо обмывать их над тазиком струей теплой воды спереди назад, используя туалетное мыло. Подмывание нужно производить не менее 2 раз в день хорошо вымытыми руками. В это время рекомендуется ежедневно принимать теплый душ. Ни в ванне, ни в реке, ни в море купаться нельзя. Особенно опасно купаться в холодной воде, так как это может удлинить кровотечение, вызвать воспаление половых органов.

При менструации нужно пользоваться специальными прокладками, которые можно сделать самой (из ваты, марли или другой чистой мягкой ткани) или купить в аптеке (гигиенические пакеты). По мере загрязнения их следует менять (3—4 раза в день, иногда чаще).
Употребление в пищу острых приправ (перец, горчица, хрен) может способствовать усилению менструального кровотечения. Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря и кишечника может привести к смещению матки, нарушению оттока менструальной крови из матки, возникновению или усилению болей.

Несколько слов об одежде. Во время менструации летом нужно носить плотно облегающие трусы, зимой теплые трико или рейтузы и теплую обувь.
В период между менструациями из наружных половых органов могут появляться бесцветные слизистые выделения бели. Их количество может быть различным. Беспокойства они обычно не причиняют, если девочка ежедневно совершает туалет. В противном случае выделения, засыхающие на коже, могут вызвать раздражение, а разлагаясь, издавать неприятный запах.
Установление регулярной менструации говорит о половом созревании, однако полное созревание организма наступает значительно позднее.

Главное не бойся менструации! Доктора говорят что это значит что ты женщина. Гораздо хуже если нету менструации вообще! Этот процесс вполне естественен, просто пользуйся прокладками и всё будет хорошо.

Женская красота
 

Красота девушки

Конечно, не только внешняя красота определяет облик человека. Человек — прекрасное создание природы, приходит он в жизнь, чтобы украшать ее. Интересен он и ценен своей непохожестью на других.
Писаные красавицы с идеальными чертами лица — явление довольно редкое. Почти каждое лицо имеет свои особенности, свои "недостатки". Бывают лица с неожиданной и милой неправильностью, делающей их несравненными и по-особому притягательными. Приятная внешность, соответствующая внутренней красоте, способна вызвать у человека чувство эстетического наслаждения, радости.

Юности свойственно придавать особое значение внешней красоте. Стремление нравиться — естественное женское качество, оно поможет в трудных условиях не опуститься, не огрубеть. Это стремление лежит в основе многих поступков девочек. Однако не надо терять чувство меры.
Надо уметь разглядеть за внешним обликом человека его духовный мир. Девушка добрая, преданная, трудолюбивая, отзывчивая нам всегда несравненно милее холодной, эгоистичной красавицы, заботящейся только о себе и живущей только своими интересами.

Умея ценить внешнюю красоту, надо не забывать о том, что есть внутренняя красота человека — это его духовный мир, порой скрытый за ничем не примечательной или даже некрасивой внешностью. Надо уметь ценить в окружающих тебя людях, друзьях, подругах именно духовный мир.

Кстати понятие красоты очень индивидуально. Например в древности и ещё в начале 20го века ценились слегка полные девушки, они были эталоном красоты. Только во Франции был период, когда красивыми считались худенькие девушки. Да и сейчас не все парони помешанны на девушках с фигурой вешалки )). Такая какая ты есть - это красиво. Конечно не запускай себя, занимайся спортом и аэробикой.

Многие считают что самые красивые - это блондинки, но цвет волос не главное, не главное и черты лица, просто будь женственной.

Учеба для девушки
 

Знаешь ли ты, что накануне Великого Октября в России 4/5 всех детей и подростков не посещали школу, что и сегодня миллионы детей на нашей планете лишены возможности сесть за парту, освоить азбуку, приобщиться к мудрости и красоте человеческой культуры?

В нашей стране, России, впервые в истории человечества было введено всеобщее бесплатное образование. Это одно из величайших завоеваний Великой Октябрьской социалистической революции, не смотря на все ужасные деяния, содеянные в этот период нашей истории. Помнить об этом надо всегда. Возможность учиться — огромное счастье. Это путь к познанию, к интересной, насыщенной жизни, путь к профессии.


Ты растешь и учишься в особых исторических условиях. Быстрый рост автоматизации производства, электроники и вычислительной техники, применение новых видов энергии и обновление энергетической основы производства — все это характеризует современную эпоху научно технической революции, способствует развитию культуры и формированию всесторонне и гармонически развитой личности.

Образование становится важнейшим фактором повышения эффективности хозяйства. Высокая квалификация в любой сфере деятельности возможна только при наличии у человека определенного запаса фундаментальных знаний, получаемых в школе, профессионально-техническом училище, техникуме, вузе. Эти знания в процессе трудовой деятельности превращаются в умения. Творческий труд в свою очередь порождает потребность в совершенствовании знаний.


Тебе может показаться сложным то, о чем мы сейчас говорим. Но в сущности речь идет о том, что возможность учиться надо воспринимать как большое счастье. Учиться надо систематически, ибо, когда нет пробелов, все усваивается гораздо легче и быстрее. Учиться надо активно, т. е. усваивать не только то, что тебе задано, как говорится, "от и до", а стараться каждый день расширять свои знания дополнительно, особенно по тем предметам, которые тебя интересуют больше других. Конечно, учеба — это труд, труд во имя достижения определенной цели.

Эта цель, как огонек, будет освещать долгие и порой кажущиеся однообразными дни учебы, придаст тебе силы, желание быть впереди, стать лучше.

Образованный человек зарабатывает гораздо больше чем человек без образования, да и возможностей у тебя в жизни будет гораздо больше, ведь сейчас образование, особенно высшее - это социальный статус человека.

А ещё ты можешь учиться за границей, попасть в другие страны мира по программам обмена студентами. Но будь осторожна, под предлжением - учёба за границей ты можешь попасть в публичный дом.

Думай о завтрашнем дне
 

Завтрашний день для молодой девушки

Скоро для тебя наступит время выбора профессии. Постарайся, чтобы этот вопрос не застал тебя врасплох. Время идет быстро, и надо заранее готовить себя к этому серьезному и ответственному шагу. Сейчас ты улыбаешься, вспоминая, как говорила, когда была маленькой: "Вырасту — буду артисткой" или "Вырасту - буду портнихой, как мама". Сейчас от этого желания не осталось и следа. А может и наоборот, оно окрепло и тебе еще сильнее хочется стать "как мама".
Перед тобой широкая дорога жизни. Что делать? Учиться дальше? Начать работать? Какую получить профессию?

Исследования показывают, что молодые люди, выбравшие профессию по душе, имеют более высокие и устойчивые достижения в труде, творческом росте, соревновании, чем их сверстники, для которых выбор профессии оказался делом случая.
Занимаясь любимым делом, ты скорее достигнешь определенной степени мастерства, утвердишь свою гражданскую позицию. От правильности и обдуманности твоего выбора зависит и духовная удовлетворенность трудом, и положение в обществе, и будущее материальное благополучие.
Прежде всего ты должна объективно оценить свои возможности, как интеллектуальные, так и физические, определить свои склонности и увлечения. Безусловно, правильный выбор жизненного пути невозможен без любви к труду, глубокого уважения к людям труда.
Труд в школьных производственных мастерских дает необходимые навыки, помогает подготовиться к трудовому лету, которое завершает каждый учебный год школьников старших классов. Совместный труд с колхозниками и рабочими совхозов, археологами и геологами формирует уважение к людям труда, воспитывает чувство коллективизма, дает возможность испытать свою физическую и моральную стойкость на пороге самостоятельной жизни, помогает в выборе профессии.
Известный советский педагог В. А. Сухомлинский назвал труд "гармонией трех понятий: надо, трудно и прекрасно".

В выборе профессии тебе очень поможет знакомство с людьми той трудовой сферы, которая тебя привлекает. И совсем неплохо испытать себя. Например, если ты хочешь стать медицинской сестрой или врачом, поработай в больнице няней. Ухаживая за больными, облегчая их страдания, ты сможешь понять, по душе ли тебе профессия медика, сможешь ли ты, забывая о себе, всем сердцем сочувствовать больному. Иначе твой выбор может обернуться большой ошибкой не только для тебя, но и для тех, кому ты будешь призвана служить.
Смысл жизни в том, чтобы стать полезным человеком, сделать жизнь еще красивее, чтобы людям было хорошо и радостно с тобой. В выборе профессии не гонись за внешней привлекательностью. Постарайся вникнуть в ее суть. Смелее советуйся с родителями, учителями, другими близкими тебе людьми.

Любимая профессия делает человека счастливым.
Советую тебе серьёзно полумать о своём завтрашнем дне, своей карьере, материальном состоянии. Ты можешь потерять 3-5 лет своей жизни учась по специальности которая тебе не пригодиться в жизни. Не следуй приказу родителей в выборе своей специальности, если тебе не нравиться специальность на которую тебя принуждают выучиться, то не соглашайся! Это тебе потом всю жизнь работать швеёй если ты хотела быть косметологом!
Надеюсь ты поняла мою мысль.

Время не остановишь
 

Время любви

Учеба занимает большую часть твоего времени. Но не так мало его у тебя остается свободным. Как ты его используешь? Может быть, ты и не задумываешься над этим и оно заполняется у тебя стихийно? В таком случае маловероятно, что свободное время проходит у тебя полезно и интересно.

У каждого человека есть стремление к деятельности. Оно выявляется еще в раннем детстве и должно развиваться шаг за шагом семьей, школой, пионерской и комсомольской организациями. Этому очень способствует общественная работа. Участие в работе кружков как в одном из наиболее распространенных видов общественной деятельности развивает чувство коллективизма; оно поможет тебе выявить свои наклонности и творческие способности.

Отдых должен быть активным. Слишком частое посещение кино или длительное сидение у телевизора приводит к расслабленности и пассивности, а они в свою очередь к опасному явлению -духовной пустоте.

Девушки и юноши, у которых день заполнен до отказа, которые постоянно заняты, как правило, хорошо учатся и многое успевают.
Где же, однако, найти время на все необходимое? Этот вопрос в наш стремительный век звучит все острее. Поэтому надо дорожить каждым часом. Время не остановить, и потерянное впустую время не возвратить.
Сказанное вовсе не значит, что нужно учитывать каждый свой шаг, каждую минуту. Но планировать свое свободное время и организовывать себя надо. Тогда ты успеешь послушать музыку, почитать книгу, побывать на интересной выставке, позаниматься вязанием или рисованием, помочь маме в домашних делах.

В этом возрасте и приходит время любви, а родители хотят чтобы ты только и сидела за учебниками и на парах. Их тоже можно понять, но надо совмещать полезное с приятным. Ходи только на те пары что нужны тебе, не трать время понапрасну. И не забывай о безопасности во время занятий любовью.

Что такое женственность?
 

Женственность

Ты, конечно, слышала это слово — "женственность". Как будто, все тебе в нем ясно. И все же остановимся на основных "составляющих", из которых складывается представление о женственности.
Прежде всего уясним себе, что понятие женственности связано не только с физическими данными девушки. Конечно, внешний облик является отправным моментом этого понятия. Однако было бы неправильно не связывать с ним определенную манеру поведения и моральный облик человека.

Мы говорили уже об осанке как о важном элементе внешнего облика девушки. Здесь уместно упомянуть и о походке. Не забывай о том, что походка — важная особенность, характеризующая человека. Модная и удобная спортивная одежда - брюки, куртка, свитер — позволяет девушке идти быстрым, свободным шагом. Однако это не значит, что можно шагать слишком широко или вразвалку. Это тем более некрасиво, если на тебе платье.

Девушке должна быть присуща грациозность, т. е. не должно быть лишних движений и тем более избыточной жестикуляции. Женственность предполагает мягкость, нежность, изящество манер.
Некрасиво громко разговаривать или громко смеяться, тем более в общественных местах. Такое излишне непринужденное, иначе говоря, развязное поведение не идет никому.

Женственность — очень емкое понятие. И в сущности многое из того, о чем мы будем говорить с тобой дальше, имеет с ним тесную связь.
Женственность - это не только внешняя красота, но и умение вести себя с мужчиной, будь деликатной, понимай мужчину, улыюайся, будь нежной. Сделай так чтобы мужчина хотел зашищать тебя. Будь не только красивой внешне, но и девушкой с приятной и милой улыбкой, доброй, с нежным голосом. Парни не любят брутальных жаждущих секса самок. Мужчинам хочеться любви, ласки и тепла. А эти качества не зависят от внешности. А таких девушек сейчас очень мало осталось, так что у тебя есть все шансы стать самой женственной - ты только поставь себе такую цель.

Мода и красота
 

Мода и красота

Атмосфера красоты всегда создает и соответствующее настроение: повышает культуру поведения, внутреннюю дисциплинированность, облагораживает человека.
Хороший вкус, к сожалению, нельзя привить, указывая просто, что это красиво, а это нет. Его надо воспитывать в себе, добиваться, чтобы эмоциональные реакции превращались в осознанное отношение к красивому или безобразному, надо научиться видеть прекрасное во всем — в окружающей нас природе, искусстве, труде, гармонии человеческого тела.
Умение одеваться со вкусом требует определенных усилий. И главное здесь не стоимость приобретенных вещей. Нельзя слепо подчиняться моде. За модой надо следить, но не нужно гнаться за ней. Неуемные модницы готовы принять все, что угодно. Страшна безвкусица, пошлость, красивость.

Скромность в одежде — лучшее украшение девушки. Следует научиться определять, какие сочетания цветов гармонируют между собой, какие гармонируют с твоим обликом, подходит ли та или иная модель одежды к твоему возрасту, внешности и даже характеру.

Девушка, обладающая хорошим вкусом, никогда не станет носить вещь только потому, что она модна или красиво смотрится на другой. Иногда девушка, подражая кому-либо, выглядит так "красиво", что скучно смотреть. Надо всегда помнить, что вычурность не украшает. Слепое подражание моде часто ставит в смешное положение. Важно уметь выбрать из модного только то, что подчеркивает достоинства человека.

Чтобы выжить в современном мире, ты должна ыбть модной и красивой женщиной. Читай журналы, смотри как одеваютсья другие девушки, выбери себе определённый стиль одежды. Пользуйся немного косметикой и макияжем, покупай качественные шмотки - и парни начнут обращать на тебя всё больше и больше внимания. Желаю тебе всегда оставаться модной и красивой!

Косметика для девушек
 

Косметика

Искусство косметики и парфюмерия известны людям с древнейших времен. Человечество еще не знало, что такое хлеб, а уже широко применяло благовония и средства для украшения кожи и волос. Конечно, в разные времена формы и средства их применения были различными, взгляды на красоту менялись.
В нашей стране и за рубежом промышленность выпускает большое количество парфюмерно-косметической продукции. Эстетический вкус проявляется и в умелом ее использовании.
Красота кожи, волос и зубов может быть достигнута сохранением их в здоровом состоянии, устранением дефектов и умелой маскировкой недостатков. Поэтому косметика делится на три группы: гигиеническую, врачебную и декоративную.

Гигиеническая косметика оказывает благотворное влияние на жизнедеятельность кожи, волос, зубов и предохраняет их от вредных атмосферных и микробиологических влияний, предупреждает появление дефектов. К ней относятся средства для очищения, защиты, смягчения, питания, дезинфекции кожи, для ухода за полостью рта, волосами, ногтями и др.
Косметика необходима для устранения косметических дефектов, не всегда требующих вмешательства врача. К врачебной косметике относятся средства для ухода за кожей (от веснушек, загара, пятен, угрей, потливости), волосами (против себореи, перхоти, выпадения волос).

Декоративная косметика способствует украшению или изменению внешнего вида путем затушевывания и скрытия косметических недостатков. К ней относятся грим, цветная косметика. Бытовой грим (в отличие от театрального) — это пудра, губная помада, белила, румяна, тушь для ресниц, карандаш для бровей, краска для волос, бровей и ресниц, тени для век, лак для ногтей и др.

Состояние кожи тесно связано с состоянием всего организма, и всякое нарушение нормальной деятельности внутренних органов и нервной системы рано или поздно отразится на коже. Поэтому лечебные и гигиенические приемы тесно переплетаются. Гигиенический уход за внешностью является защитой для молодости и отдаляет на многие годы старение организма вообще и кожи в частности.

В юном возрасте на коже иногда появляются угри. Их нельзя выдавливать, так как это может привести к распространению воспаления, на коже могут остаться рубцы и пятна. В этом случае полезно посетить косметический кабинет, где вы получите квалифицированную консультацию по уходу за вашей кожей и при необходимости — лечение.

Человека характеризуют не недостатки, а главным образом положительные качества, которыми он обладает. Оценить и подчеркнуть эти качества, смягчить недостатки, "исправить" природу умело и осторожно, не нарушая естественной гармонии, девушкам старшего возраста, безусловно, можно. Однако к выбору декоративной косметики, как и к выбору одежды, следует относиться серьезно.

Неумеренное и неумелое использование косметических средств может привести к отрицательным результатам, в частности к ускоренному старению кожи. Слепое подражание взрослым, впрочем, тоже не всегда умеющим правильно применять косметику, часто оборачивается неудачей. Особенно это касается молодых девушек, пользующихся средствами декоративной косметики.

Некоторые девушки стараются придать себе с помощью косметики прелесть чужого лица. Они не знают, что тем самым вступают в союз со страшным врагом красоты — пошлостью: черные штрихи в углах глаз, густые тени на веках и под глазами, мохнатые от туши ресницы, брови, изогнутые неправдоподобными дугами, а на губах (и такое встречается!) жирным пластом лежит помада и в довершение всего или неестественно желтые, или ярко-рыжие, или угольно-черные крашеные волосы, не соответствующие цвету кожи, глаз и возрасту ...
Неумеренным употреблением декоративной косметики можно изуродовать даже красивое лицо.

Иногда форма губ или носа, отдельные мелкие веснушки или пятнышко, разрез глаз на первый взгляд могут показаться некрасивыми, но, приглядевшись, замечаешь, что они придают лицу особое выражение, своеобразие, которое нельзя заменить ничем.
Запомни: часто смешны не те качества, которыми ты обладаешь, а те, на которые претендуешь.

И ещё несколько слов о косметике, старайся использовать натуральную косметику, например изготовленную в домашних условиях. К примеру, смешай яйцо с молоком и мёдом и ты будешь всегда красива! Старайся использовать как можно меньше косметики, есть же принцип такой, лучшее враг хорошего, это и к количеству косметики относиться. Если ты и так красива - то зачем ещё косметика? Ну а если у тебя есть редкие рецепты красоты - то присылай их к нам, вся информация в разделе контакты.

Курение и женское здоровье
 

Курение и здоровье

О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, так как пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья.
Курение — не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают ее всерьез. По данным исследований ученых разных стран, инфарктов миокарда среди курящих в 2 раза, а внезапных смертей, вызванных сердечно-сосудистыми катастрофами, в 3 раза больше, чем среди некурящих. Длительно курящие люди по сравнению с некурящими в 13 раз чаще страдают стенокардией, в 10 раз чаще — язвенной болезнью желудка. Рак легких среди курящих встречается в 20 раз чаще, чем среди некурящих. Такие сравнения можно продолжать до бесконечности.

Вложение 430

Доказано, что успеваемость курящих учеников ниже, чем некурящих. При курении происходит сухая перегонка табака, при которой с дымом выделяются вредоносные вещества: никотин, сероводород, уксусная, муравьиная, синильная и масляная кислоты, пиридин, этилен, угарный и углекислый газы, различные смолы, радиоактивный полоний и др. Эти вещества оседают в легких, попадают в кровь, вызывают спазмы сосудов.

Сравнительно недавно установлено, что вредно даже находиться рядом с курильщиком, т. е. глотать и вдыхать табачный дым. Это сейчас принято называть пассивным курением. Особенно вредно оно детям, беременным, больным. Дети очень чувствительны к табачному дыму, в семье курящих родителей они значительно чаще болеют, особенно заболеваниями верхних дыхательных путей.

В нашей стране за последние годы значительно усилены меры борьбы с курением. Запрещена продажа табака и табачных изделий несовершеннолетним. Не разрешается курить во всех вагонах пригородных поездов, в метро, трамваях, троллейбусах, автобусах. Во многих городах запрещено курить в такси. Не курят у нас в театрах, цирках, концертных залах. Запрет на курение введен во многих столовых и кафе. Особое внимание обращается на это в лечебных учреждениях и школах.

При первом курении першит в горле, учащенно бьется сердце, во рту появляется противный вкус. Все эти неприятные ощущения, связанные с первой сигаретой, не случайны. Это защитная реакция организма и надо ею воспользоваться — отказаться от следующей сигареты, пока не наступил час, когда сделать это будет не так легко.

Подумай о том, что мы тебе рассказали. Если ты считаешь, что вред, наносимый курением твоему здоровью, маячит где-то далеко, а может быть, и вообще минует тебя, — ты ошибаешься. Посмотри внимательно на курящую девушку, на цвет ее лица, кожу, пальцы, зубы, обрати внимание на ее голос. Ты можешь заметить внешние признаки табачной интоксикации.

Некоторые считают, что сигарета придает девушке элегантность. Скорее она придает ей вульгарность.

Очень важно, чтобы ты сейчас поняла, что в будущем, когда ты станешь матерью, вред, наносимый курением твоему здоровью сегодня, может непоправимо отразиться на развитии ребенка еще задолго до его рождения.
Подумай, девочка, обо всем этом. Будь разумной и воздержись от сигареты.

А кроме всяких болезней, и болезней и отклонений у твоего будущего ребёнка ты просто понижаешь свой имунитет. Заметь что в больницах больше курящих чем некурящих, угадай почему? А ты знаешь что ты можешь заболеть раком лёгких от сигарет? Ну что - ещё хочеться покурить между парами, порисвоаться перед парнями сигаретой!

Читай и запоминай внимательно:

1. Сигарета бъёт по сердцу.
2. Курение разрушает сосуды в всём твоём теле.
3. Ты можешь заболеть онкологическими болезнями.
4. Ты заражаешь никотином свой рот и желудок, в животе появляются язвы.
5. ты станешь нервно неуравновешенной. На старости ты отупеешь, заболеешь шизофренией.
6. Забудь о хорошем зрении, твои глаза скоро перестанут хорошо видеть.
7. Твоё лицо станет жёлтым, придётся усиленно пользоваться косметикой.
8. Твои ногти испортятся. Ты скоро умрёшь.

Распечатай эти правила и повесь их на стенку, а теперь подумай как сохранить своё здоровье, и выбрось все сигареты.

Алкоголь для девушки, рюмка водки на столе.
 

Девушки и алкоголь

В глубокой древности познакомился человек с необычным веселящим действием некоторых напитков. Самое обычное молоко, мед, соки плодов, постояв на солнце, меняли не только свой внешний вид, вкус, но приобретали способность возбуждать, вселять ощущение легкости, беззаботности, благополучия. Не сразу люди заметили, что на следующий день человек расплачивался головной болью, разбитостью, дурным настроением. Разумеется, наши далекие предки и догадываться не могли, какого страшного врага они приобрели. К сожалению, печальные последствия употребления спиртного привлекали к себе меньше внимания, чем улучшение настроения, сопутствующее употреблению алкоголя.

Вложение 431

В мифах, легендах и сказках древнего мира — всюду фигурирует вино, опьянение, разгул. Пьянство процветало, а за ним следовали его неизменные спутники — разврат, преступления, тяжелые болезни. Религиозные обряды и предрассудки поддерживали пьянство.
Поколения людей, целые народы "обязаны" алкоголю не только подорванным здоровьем, но и потерянной свободой, духовной и материальной нищетой. Веселящие свойства алкоголя люди распознали очень скоро, а вред его многие недооценивают еще и в наши дни.
Основным действующим началом любого опьяняющего напитка является алкоголь — этиловый, или винный, спирт. Принятый внутрь, он через 5—10 мин всасывается в кровь и разносится по всему организму. Алкоголь — яд для любой живой клетки. Проникнув в организм, алкоголь очень скоро расстраивает работу тканей и органов. Быстро сгорая, он отнимает у них кислород и воду. Клетки сморщиваются, деятельность их затрудняется. При значительном и частом попадании алкоголя в организм клетки разных органов в конце концов погибают. Под действием алкоголя нарушаются чуть ли не все физиологические процессы в организме, а это может привести к тяжелым заболеваниям. Перерождается ткань печени, почек, сердца, сосудов и др.


Быстрее и губительнее всего алкоголь действует на клетки головного мозга, при этом в первую очередь страдают высшие отделы мозга. Быстро доставленный током крови к головному мозгу алкоголь проникает в нервные клетки. Часть нервных клеток при этом разрушается, в результате чего связь между различными отделами мозга расстраивается.
Алкоголь влияет также на кровеносные сосуды, несущие кровь к мозгу. Сначала они расширяются, и насыщенная алкоголем кровь бурно приливает к мозгу, вызывая резкое возбуждение нервных центров. Вот откуда чрезмерно веселое настроение и развязность пьянеющего человека!


Ученые выяснили, что под влиянием спиртных напитков в коре больших полушарий головного мозга вслед за усилившимся возбуждением наступает резкое ослабление процессов торможения. Кора перестает контролировать работу низших, так называемых подкорковых отделов мозга. Вот почему опьяневший человек как бы теряет контроль над собой и критическое отношение к своему поведению. Утрачивая сдержанность и скромность, он говорит и делает то, чего не сказал и не сделал бы в трезвом состоянии. Каждая новая порция спиртного все больше парализует высшие нервные центры, словно связывая их и не позволяя вмешиваться в хаотическую деятельность резко возбужденных низших отделов мозга.


Известный русский психиатр С. С. Корсаков так описывает это состояние: "Опьяненный не думает о последствиях своих слов и действий и относится к ним крайне легкомысленно . . . Страсти и дурные побуждения выступают без всякого прикрытия и побуждают к более или менее диким поступкам". А ведь в нормальном состоянии тот же человек может быть и хорошо воспитанным, и скромным, даже застенчивым. Все в его личности, что сдерживается воспитанием, навыками приличия, как будто вылезает наружу. В состоянии опьянения человек может выболтать любую тайну: он теряет бдительность, перестает быть осторожным. Недаром говорится: "Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке".
То, что мы в быту благодушно называем опьянением в сущности есть не что иное, как острое отравление алкоголем со всеми вытекающими отсюда последствиями. Хорошо, если через определенное время организм, освободившийся от яда, постепенно возвращается к нормальному состоянию. А если пьянство продолжается и новые порции алкоголя систематически поступают в организм? Что тогда?


Ученые выяснили, что алкоголь, введенный в организм, не сразу выводится оттуда и какое-то количество этого вещества продолжает свое вредное действие на органы в течение 1 —2 суток, а в некоторых случаях и дольше.


Алкоголь вызывает приятное, приподнятое настроение, а это побуждает к повторному употреблению спиртного напитка. В первое время при желании и твердости характера еще можно отказаться от вина. В противном случае под влиянием алкогольной интоксикации (да и уговоров друзей) воля ослабевает и человек уже не может противостоять влечению к алкоголю. Под влиянием алкоголя получают простор инстинкты, ослабляются воля и самоконтроль и нередко люди совершают проступки и ошибки, в которых раскаиваются всю жизнь.


Очень опасен алкоголь для юных, особенно для девушек, поскольку их организм в период роста легче подвергается воздействию наркотиков. С незапамятных времен наши предки считали единственно пригодными напитками для детей воду и молоко. В Древней Греции и Риме юношам до определенного возраста вообще запрещалось пить вино.
Алкоголь оказывает отрицательное влияние на потомство. Об этом знали еще в глубокой древности. В греческой мифологии богиня Юнона родила от опьяневшего Юпитера хромого Вулкана. Правитель Спарты Ликург запрещал в день свадьбы употребление спиртных напитков под угрозой тяжелого наказания. Гиппократ указывал, что причиной идиотизма, эпилепсии и других нервно-психических заболеваний является пьянство родителей, которые пили вино в день зачатия.


Пьющие (особенно женщины) под влиянием алкоголя делаются развязными, болтливыми, несдержанными, недостаточно критичными к своему поведению. В пьяном виде женщина теряет стыд, женское достоинство, она склонна к легкомысленному поведению, половой распущенности. Последствия случайных половых связей, наступивших в результате опьянения, бывают трагичными. Венерические заболевания, рождение неполноценных детей — это ведь не только слова, за ними искалеченная, безрадостная жизнь.
Если пьянство — результат неправильного воспитания, слабоволия, распущенности, подражания дурным привычкам, то алкоголизм — серьезная болезнь, требующая специального лечения. Нужны большие усилия, чтобы перевоспитать человека, злоупотребляющего алкоголем. Нередко эти усилия оказываются напрасными. Нет ничего ужаснее мужа-пьяницы, заставляющего страдать жену и детей.

Ты уже настолько взрослая, что должна уметь выбирать друзей. В твоем окружении не должно быть людей, не представляющих себе удовольствий без рюмки, не говоря уже о том, что сама ты должна избегать употребления спиртного. Надо найти в себе мужество противостоять тем, кто пытается склонить тебя к употреблению спиртного. Все эти застолья с обязательным "пить до дна", "штрафными" для опоздавших — удел обывателей. К сожалению, велика сила инерции, втягивающая людей в сферу обязательных выпивок. Кто, как не женщина, должен бороться с этим уже не только личным, но и общественным злом? Вокруг каждого молодого человека, злоупотребляющего алкоголем, должна быть создана атмосфера осуждения и нетерпимости. Избегай вечеринок, собирающихся с целью выпить, и людей, не представляющих себе веселья без выпивки.

Девушки! Молодые и симпатичные, мы крайне не рекомендуем Вам злоупотреблять алкоголем. Конечно парни будут предлагать Вам выпить с ними, говорить - "чё ты не как все, давай с нами выпьешь малёха"! Но причина такого поведения очень проста, парни хотят Вас соблазнить. Когда ты опьянеешь от очередной рюмки водки, алкоголь ударит в голову тебе, ты потеряешь контроль над ситуацией. Этим воспользуются парни, они принудят тебя к занятию сексу с ними. Ты можешь и не вспомнить о том что произошло, или не хотеть вспоминать. Но парни всё помнят, слава о тебе разлетится по городу, так что думай с кем пить алкоголь и следи сколько ты выпила.

Общение молодых людей, женская дружба
 

Общение молодых людей, женская дружба

Общение с людьми - большое счастье. Люди окружают тебя каждый день. Это твои родители, братья и сестры, подруги, одноклассники. Человек не может жить без общения с людьми. Недаром очень тяжелым наказанием для человека издавна считалось изгнание.
Самые близкие тебе люди — это твои родители. Они делают все для того, чтобы ты росла здоровой, хотят, чтобы ты хорошо училась, была доброй, веселой, трудолюбивой. Они хотят, чтобы ты стала полноценным членом нашего общества.
Ты с детства привыкла к родительским запретам и, может быть, только теперь поняла, что они хотят этим уберечь тебя от различного рода опасностей, о которых знают лучше тебя, так как имеют опыт. Ты же еще о многих опасностях и не подозреваешь. Но если раньше ты, хотя и не всегда с первого слова, сравнительно легко подчинялась требованиям родителей, то теперь, когда ты считаешь себя взрослой, их наставления кажутся тебе излишними. Ты считаешь, что теперь ты сама знаешь, как поступить.

Конечно, теперь, когда ты выросла и замечаешь, что и взрослые не всегда правы, что и они могут ошибаться, их совет тебе не всегда кажется более разумным, чем твое собственное мнение. Когда суждения взрослых об одном и том же предмете или явлении расходятся, это укрепляет тебя в твоем собственном мнении. В твоем возрасте вполне естественно стремление к самостоятельности, самоутверждению. И все же ты еще далеко не зрелый человек. Ведь зрелость — это прежде всего опыт. А для приобретения опыта нужно немалое время. Порой для принятия правильного решения по какому-либо вопросу и взрослому, изрядно пожившему человеку не хватает опыта. Молодому человеку, не успевшему столкнуться с определенными трудностями, тем более негде взять опыта, а значит, вероятность ошибки больше. Чтобы твой, пока еще малый, хотя и растущий с каждым днем опыт не стал для тебя слишком горьким, не торопись отказаться от совета старших, близких тебе людей.

По молодости и неопытности ты можешь легко оказаться иод влиянием дурных людей. Поэтому у тебя не должен вызывать раздражения вполне понятный интерес родителей — куда и с кем ты идешь, когда вернешься. Хотя и ты, конечно, отвечаешь за себя, но за тебя в ответе и родители. Поэтому не расценивай их интерес к твоим делам, как посягательство на твою личную свободу. Если с мамой у тебя установились доверительные отношения, ты можешь с ней поделиться своими переживаниями, спросить обо всем. Тогда и совет получишь самый надежный и верный.

Ты успеешь еще стать "совсем взрослой". Она ведь довольно длинная эта "взрослая жизнь". Юность же непродолжительна и неповторима. Цени и береги ее.
В переходном возрасте оживляется деятельность щитовидной и других желез внутренней секреции. Гормон щитовидной железы — тироксин — является причиной твоей повышенной чувствительности и непостоянства настроения. Родителям в последнее время с тобой совсем непросто. Ты стала легко обижаться, то вдруг готова расплакаться, а то, будто бы против своей воли, нагрубишь маме и с большим трудом заставляешь себя признать, что была неправа. Тебе кажется, что дома тебя никто не понимает.

Присмотрись к своему поведению. Постарайся сдерживать себя, воспитывай умение владеть собой. Не переноси свое плохое настроение на окружающих, особенно на уставших после работы родителей. Когда ты заметишь, что сумела сдержаться, преодолела желание нахмуриться и вместо этого улыбнулась, ты поймешь, какую победу одержала над собой. Стремись доставить радость близким тебе людям, пусть даже в так называемых мелочах. Как будет благодарна тебе мама за помощь в домашних заботах! Не думай только о себе. Даже самое маленькое внимание, проявленное к другим, встретит ответную доброту и благодарность.

В семьях, где есть доверие и взаимопонимание, юному человеку значительно легче выйти из любого сложного положения. В такой семье младший всегда найдет у старшего ответ на трудный вопрос, поддержку, а если надо, то и прямое, пусть не всегда приятное, суждение о неудачном решении или поступке. К сожалению, не все отцы и матери — идеальные люди. Ведь есть среди них и такие, которые пьют, ведут недостойный образ жизни. В таком случае тебе значительно труднее. Ты должна быть еще более сильной и научиться раньше видеть добро, чтобы сильнее противостоять злу.

Хорошо, если ты встретишь человека, на которого можешь положиться, с которым можешь обменяться мнением по многим вопросам, особенно волнующим тебя. Таким человеком для тебя может стать подруга. Настоящая подруга разделит с тобой и горе и радость, ей можно доверить тайну и планы на будущее. Доверие между подругами очень ценно. Но и у него есть пределы, и с этим надо считаться. Не обязательно говорить подруге все, что ты знаешь, так же как стараться узнать больше, чем тебе сказала подруга. Нехорошо что называется "лезть в душу". Дружба сама определит степень доверия и откровенности.
Твоим другом может стать одноклассник. Общность интересов послужит хорошей основой для дружбы. И неважно, если характеры у вас совершенно разные. В таком случае люди как бы дополняют друг друга.

Дружба немыслима без глубокого уважения, без взаимного доверия. Настоящей дружбе свойственна принципиальность во взаимоотношениях. Ведь люди часто не замечают своих недостатков, поэтому очень ценен друг, который поможет избавиться от них. "Рука друга не только гладит, но и карает" — в этой народной поговорке заключен глубокий смысл настоящей дружбы. Но критика друга должна быть доброжелательной, тактичной, не вызывать обиду или гнев. Если критика будет иметь форму обидной шутки или тем более насмешки, путь к сердцу друга закроется навсегда. Если же ты сама на несправедливую обиду сможешь ответить в спокойном, сдержанном тоне, это прежде всего вызовет у тебя уважение к себе самой и непременно охладит и пристыдит вторую сторону.

Известно, что отношения, основанные на взаимопонимании, правдивости и принципиальности, с успехом проходят испытание временем. Самые искренние, самые честные отношения складываются именно в школьные годы. Дружба, уходящая корнями в эти годы, особенно дорога и в трудную минуту сможет поддержать тебя.
Жизненный путь долог, на нем тебе встретятся разные люди. Может случиться, что ты разочаруешься в человеке, которому поспешила довериться. Это причинит боль и принесет переживания. Хорошо, если ты научишься разбираться в людях.

Запомни, что чем больше ты общаешься с людьми, тем больше у тебя будет развита речь, ты будешь более комуникабельной. Общение даёт новыек связи, умение вести себя в обществе, понимание психологии людей.

Заводи друзей, идти по жизни с другом гораздо легче чем одному. Друзья помогут решить тебе многие проблемы в жизни. Даже если у тебя будет день рождения - то тебе будет кого позвать. Или захотела ты на море йпоехать или на дискотеку пойти, хочеться одной? Конечно лучще пойти с подругами отдыхать.

Остается понадеяться, что девочки в 12-14 лет способны прочитать такие большие посты)) Извините за флуд.
Но я думаю, столь полезную информацию надо изложить в более подходящей для данной аудитории форме...

Я думаю, где бы ее не разместили, в 12 лет они не станут так много читать..