Боли в суставах от сидячей работы
 

Последний месяц много времени провожу за компьютером, практически целыми днями сижу за ним. Стала замечать, что от сидячей работы стало ломить ноги. Особенно сильно болят по ночам, даже просыпаюсь от этого и долго ворочаюсь. Кто сталкивался с подобным, что принимаете?

Старайтесь почаще вставать и делать небольшую разминку. Или по вечерам совершайте пробежку перед сном. Нужно кровь разгонять в ногах, вообще сидячая работа это проблема в наше время. Кстати от нее не только ноги болят, но и высок риск тромбозов.

Насчет небольшой разминки полностью согласна с ответом выше. А вот на ночь можете принять таблетку Дексонала, он очень быстро снимает боль, через минут 15-20 все проходит. И до утра точно уже ничего тревожить не будет. Он вообще действует очень долго, если сравнивать с другими обезболивающими.

Спасибо за совет. Да вроде бы стараясь периодически разминаться, но иногда заработаюсь и не замечаю, как часа 3 пролетает. Перед сном не бегаю, просто не до этого, но стараюсь больше ходить пешком последнее время. А вы сами этот Дексонал часто пьете? Как у вас желудок на него реагирует?

Нет, ну пью я его не сказать, чтоб часто, так от случая к случаю, если что-то болеть начинает. У меня проблем с желудком от него не было. Видите, его же не приходится пить по много таблеток, максиму 1 утром и 1 перед сном. Поэтому и ЖКТ на препарат не всегда реагирует.

С болью в суставах мне помогает бороться мазь " Новая Жизнь " rozetka.com.ua/63892414/p63892414/ Действие крема направлено на профилактику суставных и мышечных болей. Фитокомплекс экстрактов стимулирует микроциркуляцию и обменные процессы на клеточном уровне, обладает регенерирующим и антиоксидантным действием.

спасибо за подсказку обезбаливающего, также есть проблемы с суставами

Я со школы с суставами мучаюсь, скрипят, болят. Особо ничего не помогает, увы...

а по ночам просто болят ноги или сводит судорогой? Если сводит, то это не суставы

У меня все в точности как у автора. Только не ночами у меня все происходит, а вечером, как приду с работы, ноги хочется засунуть куда-нибудь, так крутит, ужас. Целый день в сидячем положении — это жесть!

Да вы знаете, работа на ногах тоже не сахар) Нет идеальной работы, в каждой найдутся минусы. Зарядку делайте в течение рабочего дня. Вечером душ контрастный на икры, должно быть по-легче. Гелем/мазями пользуйтесь обязательно, это хорошее подспорье.

Спасибо за советы, постараюсь все делать, как советуете. Гель можно любой для ног купить?

Вы выбирайте аптечные средства, а не просто косметологические. Серия 911, на упаковке эти цифры крупным планом. Мне нравится гель «С конским каштаном» . Он помогает при отеках, быстро снимает ощущение тяжести и усталости. Конский каштан в комплексе с троксерутином, оказывают положительное действие на сосуды.

Посмотрю тогда в аптеке завтра после работы. А он дорогой сильно?

Нет, я покупала за 95 рублей, по-моему, в начале лета. Будете когда покупать обратите внимание на фирму-производителя. Вам нужен именно Твинс Тэк, а то я один раз купила другую фирму, в похожей упаковке, так деньги просто выкинула на ветер.

А у меня наоборот работа постоянно в положении стоя, мне кажется это еще хуже, чем сидячая работа.. Суставы постоянно болели, я и мазями различными пользовалась, и ванны делала, и прогревания даже. Подруга мне посоветовала пропить курс куркумина, у него очень широкий спектр действия, в том числе на суставы хорошо влияет, посоветовалась со своим врачом, она ничего против не сказала, говорит, пробуйте, противопоказаний нет. На удивление, суставы и правда стало меньше ломить, так что кому интересна эта тема, советую почитать про куркумин. Сама я пила его в капсулах эваларовских, называется "Куркумин с пиперином", так он хорошо усваивается, стоит конечно не копейки, но если сравнивать с аналогами, то прям дешевле. Заодно и печени, и ЖКТ, и иммунитету отличная поддержка.

При таких симптомах, могу посоветовать до и после работы ходить хотя-бы по 15 минут, в выходные- заняться гимнастикой или плаваньем и обратится к сосудистому хирургу на предмет застоя крови в венах и проблемы варикозного расширения вен. Очень немаловажно, носить удобную обувь и удобные штаны, которые не пережимают ткани. Что касается доктора, меня консультировал Бахтизин Максим Андреевич, мне очень понравился врач, действительно помог, а не поводил вилами по воде, как многие"!

Разминаться нужно при сидячей работе) это не только для суставов полезно. Хотя бы под столом ножками пошевелить, пройтись куда-нибудь (недолго, конечно). А от болей можете нафтадерм взять, мне за 2-3 дня он боли снимает