Как похудеть после родов, если ты еще кормишь грудью?!
 

Не знаю что и делать! Так хочеться немного похудеть, но ребенок на ГВ.У кого какие идеи? Кому что помогло?

система -60 (по Миримановой)

Что такое "система -60 (по Миримановой)"?

Я пока грудью кормила не могла похудеть вообще, или молоко пропадать начинало. А как только перестала, так за 3 мес вернула прежний вес! Так что мне кажется надо кормить сколько хочешь и не заморачиваться, а как только закончишь все встанет на свои места! Тут же еще гормоны свою роль играют.

Полностью согласна с Ольгой. Худеть - значит либо есть меньше, либо есть не колорийную пищу, а и то и другое отразится отрицатьльно на выработку молока

Девочки, не волнуйтесь! Когда малыш начнет ползать-бегать, похудеется само собой.А пока кормите, кушайте все, что нравится вам и, конечно же, вашей малютке (в пределах разумного). А если худеть не терпится, то только физические упражнения.

А я похудела пока кормила и на количестве молока это никак не сказалось

очень хорошая система Маримановой, у меня в группах есть, кому надо пишите, а еще у нее есть сайт, гляньте по поисковику

Кому как! Я тоже хотела похудеть, решила не буду кушать после 18часов. Молока сразу меньше стало! И хотя моему малышу уже 10 месяцев, маминого молочка он кушает достаточно много. Я уж лучше подожду окончания лактации! Больше никаких экспериментов!

София, от физических упражнений тоже уменьшается количество молока

Моей малышке 5 месяцев. Я ем каждые 2 часа, но не более 250 гр., за один прием, хорошо помогает и на количество молока не влияет. Советую попробовать.

Я ем 3 раза в день + перекусы фруктами или печеньем. После 9 вечера никакой - еды.
Молока нам хватает, даж не сьедаем все. Нам пока только 2.5 месяцев, а я уже вешу 46 кило:D.
Мне кажется главнее заниматься с ребенком (он у меня очень акттивный и требует много внимания), ну и + вечная стирка и как результат - стройная мамочка

А у меня наоборот была проблема, как поправиться. Меню у кормящей мамы и так ограничено,ребёночек с меня все каллории высасывал, да ещё и усталость, недосыпания - как у вас ещё получается поправляться. У каждого свои проблемы, насколько разные бывают женские организмы. Одно знаю точно, когда просаешь кормить - поправляешься ещё больше.

я тоже худая как шпала.40 кг, до беременности и то больше весила.я поняла отчего другие кормящие мамочки поправляются - когда кормишь грудью, уходит огромное количество калорий и хочется кушать постоянно, чтобы восполнить все утраченное. А мы, у кого детки аллергики, постоянно сидим на диете ,ведь нам ничего нельзя, еще и с ребенком возимся с утра до вечера, вот и вся диета, вот и вся зарядка

Худею по системе минус 60.За 6,5 месяцев похудела на 10 кг.

ЧТО ЭТО ЗА СИСТЕМА-60,?РАССКАЖИТЕ?

mirimanova.ru заходите,читайте найдете много полезной и интересной информации

я набрала за беременность 24 кг, и стала весить 81кг. Отношения с мужем сильно испортились, все время только и слышала какая я толстая.Есть после родов вообще не хотелось, это видимо психологическое. Молока быстро стало мало, еле докормила до 3 месяцев на смешанном вскармливании. Худела в объеме, но вес так и остался 70 кг. Спала мало, помощников не было, на упражнения сил не хватало. Хорошо помогли гуляния с коляской, хотя первое время даже ходить было тяжело. Сейчас нам 6,5 месяцев, я сбросила 2 размера из 4 набранных и дошла до 46. Планирую похудеть хотя бы до 44 и вернуться к своему гардеробу.

у меня многие подруги располнели и даже худеть не пытались уже, но у них мужья спокойно отнеслись к данному факту. А когда на послеродовую депрессию накладываются хамство мужа, территориальная удаленность родственников и друзей, а бывает и проблемы с малышом и отсутствие вещей нужного размера и денег, чтобы их вдоволь накупить.тут некоторые задумываются кормить или приводить себя в божеский вид.
Полагаю, что вещи это не совместимые, поэтому либо кормить, либо худеть!

Я в восторге от системы "Худеющие на "Минус 60" . Ещё и месяца нет, как я стала питаться по системе (ещё кормлю малышку грудью), а уже 4 кг. ушло ! Сложного ничего нет - на завтрак кушаешь всё, что душа желает, обед - рыбу и мясо не совмещать с картошкой и макаронами, а ужин (до 18.00), как при раздельном питании. Легко и главное - эффективно! Молока малышке хватает (дочке 1 год и 7 мес.). Удачи всем!

Кому что , а я вот не знаю как поправиться, ну хотя бы на 4-5 кг. Ем все подряд и физически не особо напрягаюсь, ребенок особых хлопот не доставляет, хотя конечно всяко бывает. Что б похудеть надо просто меньше есть, наблюдая за полными людьми, давно для себя приметила, что все их проблемы с весом, от того, что меры не знают.

Первые 6 месяцев никак не худелось, зато после- вес очень быстро стал падать. Сейчас ношу 44 размер (как в 9 классе), до беременности был 46. А вообще похудела со дня родов на 25 кг.
А всё очень просто! Каждодневная физическая нагрузка (лялька заставляет -прогулки, активныеигры, уборка, домашние дела). И главное - ужинать не позже 18:00, ну максимум яблочко, либо сок, либо йогурт. Кстати кормлю грудью до сих пор, малышке год и 6 месяцев.

Что за система -60?Расскажите!:-O

Здравствуйте!Наталье Котиковой-у меня есть эта группа,можете войти с моей странички.Группа открытая.Удачи!:)

Наоборот кормить грудью и худеть, все калории уходят в молоко. Я за беременность набрала 23 кг. После родов стала худеть по 500 гр в день и быстро все сбросила. А упражнения специально делать не надо.Качаешь ребенка работают мышцы ног. Коляску тащищ домой работают мышцы попы. А гуляем по 2-3 раза в день вот и худеем.

Наоборот кормить грудью и худеть, все калории уходят в молоко. Я за беременность набрала 23 кг. После родов стала худеть по 500 гр в день и быстро все сбросила. А упражнения специально делать не надо.Качаешь ребенка работают мышцы ног. Коляску тащищ домой работают мышцы попы. А гуляем по 2-3 раза в день вот и худеем.

мне кажется все зависит от структуры тела ,возвраста.и тд. и тп. я после первых 2 детей возвращалась к своему обычному весу через 3- 4 месяца, а вот уже 8 месяцев и 1 кг не могу сбросить после третьего малыша после 30 сложнее на мой взгляд самому -без диет и физ нагрузки.но я не теряю надежды ,хочу свои 49 кг(сейчас 67кг).кстати мой муж ни разу не сказал что я корова или слониха и ни каки хпрочих обидных слов.;)

После родов весила ровно 85 кг.Ужас!В отражение зеркальное смотрела сквозь слезы.Ничего не лезло,а если и лезло,то выглядело,как на барабане.Попробовала систему минус 60!Я в восторге!Ребенок на ГВ, даже сейчас хватает(ребенку год),а я в итоге потеряла 22600!За 7 мес!Еще чуть-чуть до идеала осталось!Муж не верил,но именно его неуверенность и подтолкнула меня к системе минус 60!Попробуйте,отличное настроение будет с первой же недели питания по системе!По себе знаю!Всем удачи!(F)

Я тоже сбросила 8 кг за 2 месяца на системе минус 60! Она действительно работает!

я после родов за 2 месяца набрала 7 кг, самой аж дурно стала, решила отказаться от мучного(хлеб, булочки, печенья и т.д) и сладкого по минимуму стараюсь есть, а всё остальное как ела так и ем! за неделю минус 3 кг :D

А у меня как-то все само собой получилось. До беременности весила 66 кг., перед родами 84. Через 5 дней после родов - 68. Кормила всего 4 мес.(потом молоко исчезло). За это время сбросила 9 кг. Дело в том, что у ребенка аллергия была на многое из того, что я ела. Пришлось полностью исключить жареное, сладости, и оооочень моного еще чего.

А я наоборот,хочу поправиться,дочке 6 мес,а у меня уже -18 кг после родов,думаю связано с тем,что ребенок беспокойный,одно желание-немного отдохнуть,тут уже не до еды

Я после родов сразу збросила 10кг.но от живота до сих пор не избавилась,прошло почти 2года

ПРИВЕТИК ВСЕМ! ДО БЕРЕМЕННОСТИ ВЕСИЛА 45 КГ.ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ НАБРАЛА 17 КГ. ПОСЛЕ РОДОВ ЧУТЬ СБРОСИЛА. СЕЙЧАС НЕ ВЫГЛЯЖУ, ЧТО Я ТОЛСТАЯ.Т.Е. ВСЁ ПРИ МНЕ. И ЖИВОТИК УЖЕ ПОЧТИ ПРОПАЛ.ПОЭТОМУ ПОВОДУ НЕ ЗАМОРАЧИВАЮСЬ.МУЖА ВСЁ УСТРАИВАЕТ.ФИГУРА ХОРОШАЯ.ДАЖЕ ЕЩЁ ХОЧУ ПОПРАВИТЬСЯ. СЕЙЧАС Я 55КГ.РЕБЕНКУ 10 МЕСЯЦЕВ. МОЛОЧКО ПОКА ЕСТЬ , СЛАВО БОГУ. ТАК ЧТО ДОРОГИЕ ЖЕНЩИНЫ, МЫ И ТАК КРАСИВЫЕ ДЛЯ СВОИХ МУЖЧИН ,КОНЕЧНО У ВСЕХ МУЖЧИНЫ РАЗНЫЕ.

Девочки! Объясните,что за система -60 :)

Если после родов не произошло сильных изменений, то после кормления станет все на место. А если нет, то прежде чем мучать организм диетами, все же лучше заняться здоровьем.

Что это за минус 60??? Хоть расскажите?

Похудеть во время грудного вскармливания ребенка-это самое простое. При ГВ не рекомендуется кушать сладкое, острое, соленое, копченое, Майонез, кетчуп, спиртное и т.д. А как можно поправиться на вареном мясе, овощах и крупах? Я все это соблюдала пока кормила детей и худела в период кормления килограмм на 10. Главное после завершения кормления себя не распускать!

Не все худеют во время гв,я вот набрала 10кг.хотя многое не ела и ребенок был беспокойный.Только когда начала считать калории(максимум 900)сбросила 15кг за 4мес.Сейчас хожу вторым и опять набрала очень много,больше чем первый раз,теперь опять придется считать калории или вот думаю попробовать систему -60про которую девочки пишут.

система минус 60 (по Миримановой)
это не диета
ищите в инете