Мало у кого есть такая проблема, но всё-таки спрошу уже не 1-ый раз: " Как ...
 

Мало у кого есть такая проблема, но всё-таки спрошу уже не 1-ый раз: " Как набрать вес?"(в моём случае подростку)

Девушки, подскажите пожалуйста как набрать вес подростку? В свои 13 лет у меня рост 170см и вес 39 кг. Я хочу весить 45 кг. Как осуществить мечту? Ведь этио проблема когда не можешь купить себе классные брюки или штаны.или юбку и т.д.! Помогите!

Если это реальная проблема,то можно попробовать питаться сторого в определенное время-утром, в обед и вечером.Никаких перекусов.Больше каш .

я пробовала на такую диету сесть..я начала есть 1,второе..завтракала плотненько, а не бутербродами и ужинала..только желудок сорвала

ешь орехи с медом, сухофрукты. если у тебя в гроде продаются засахаренные фрукты (особенно ананасы финики сушеные и засахаренные) от них поправляешься.

Спасибо большое!

Плюшки)сдобы побольше) конфеты шоколадные). всё что каллорийное и вкусное))

мне это не помогает! Я даже после родов не поправилась.

Восточные танцы нормализуют обмен веществ, кому надо поправиться - поправляются ( я в том числе на 4 кг и не одна я. Из Германии и Польши на летний период приезжали девочки-палочки, уезжали ), кому надо худеть - худеют.

Девушка,а в модели пойти не хотите,там таких как вы с удовольствием берут!(F)

мама моделью непускает.у неё на это негативные мысли

говорят надо пить дрожжи,а еще пиво со сметаной

Пить дрожжи, питаться по графику и т.д. советуют люди, которы не сталкивались с такой проблемой, как недостаток массы тела. У меня например это наследственное. Лиличка, люби себя такой , какая ты есть. Забей на вес, не акцентируй на этом внимание и все нормализуется! Удачи!

В вашем возрасте, я думаю, нестоит волноваться о недостатке в весе. Через пару лет все будет в порядке. А так, можно попробовать увеличить не массу тела, а мышечную массу, т.е. в спортзале позаниматься или типа того.:D

Меньше нервничать, нормальный сон, хорошее питание!
А еще - посмотри на маму и папу, если кто-то из них худосочного телосложения, то расслабься, тебе не грозят диеты никогда.
У меня генетическая худоба))) в родителей
И сколько бы я ни ела, сколько бы не спала, сколько бы не хотела поправиться - все равно вес колеблется от 47 - 56

у меня такая же проблема!с трудом набираю, если ем как слон! обещали, что родишь и поправишься, а я родила и сильно похудела! самый хороший способ -уехать от забот и жить в своё удовольствие недельки на 2!пусть не надолго, но помогает!

Самое главное не нужно есть всякую дрянь для того что бы набрать вес, потом это выйдет боком. Хотите округлить свои формы займитесь спортом, наростите мышечную массу.

Провереный способ, нада каждое утро выпивать 0.5 литра кипяченого молока с столовой ложкой сливочного масла и ложкой меда, а потом через полчаса завтракать. Я набирала за месяц 3 кг. Удачи.

от фитнеса можно не только худеть но и приобретать формы