Тае-бо!! я хожу уже 3 месяц,у кого еще есть опыт?
 

Тае-бо! я хожу уже 3 месяц,у кого еще есть опыт?

Юля! Если не сложно, пожалуйста, расскажите, в чем заключается это направление, какова суть тренировки? В моем спортивном клубе такого, к сожалению нет.

hmmm da ia sama nedavno dlia sebia eto otkrila, seichas postarays naiti v internet info i vstavly ssilku,eto aerobika s elemntami boinogo iskustva. ;)

Мне тоже так нравится. Можно выплеснуть всю злость, которая накопилась, расстаться с большим количеством килокалорий и получить заряд бодрости. Рекомендую всем.

Я на канале "Фитнес" видела про занятия Тай-бо с тренером,но специального внимания не обратила.Посмотрю-напишу.

тай-бо - это кардио тренеровка на все мышцы,особо на мышцы торса. с элиментами тайского бокса. только не кого бить не надо просто удары в воздух. супер!!! я раньше занималась мне очень нравилось.

тайбо пер особенно после трудного рабочего дня или ссоры дома. мне очень нравиться только советовать всем не могу.

Так вот.Посмотрела передачу.Оччччень активная тренировка!

За час сжигается 900 Ккал!!

На тай-бо хожу около года. Мне очень нравится, выкладываешься по полной, только главное не нужно лениться и заниматься ответственно, тогда будут результаты. На эскалатор, вверх , мне сейчас быстым шагом проще простого.

Я с тайбо знакома пятый год. Влюбилась сразу . После родов восстанавливала себя только благдаря ему ( набирала 20 кг ). Сейчас как наркоманка , занимаюсь и дома ( по диску Билли Блэнкса - основателя ) и в фитнесс-центре. От других направлений не получаю такого удовольствия :)

Некогда посещать фитнес клуб, а на дисках бывает тай-бо? И какая основная нагрузка идёт?

Диск только Билли Блэнкс? Или ещё что нибудь посоветуете? Сколько по времени длится тренировка?

приветик всем, почитала все сообщения, а кто подскажет - в Красноярске где такие тренировки???

Совершенно сумашедшая по энергозатратам тренировка и психологическая разрядка. Мышцы кора просто убиваются, а различные кики убирают "галифе". Периодически даю на тренировках: новички поначалу стесняются, но как технику немного проработаем-тут и понеслось!

Ольга,а почему стесняются?

По моему,очень эстетично смотрится.

По фитнес-каналу смотрю.Мне нравится.Сама еще не пробовала.

Стесняются, потому что не пробовали. Поначалу удары руками делают, как будто тесто месят. А потом ничего, входят во вкус! :D

Вчера наконец-то скачала тае-бо!Позанималась.Сегодня болит спина !Но всё же Народ такой смешной с ним занимаеться!Так что занималась с улыбкой. У меня так покраснело лицо, 3 часа отходило.Мне очень интересно знать сколько раз в неделю заниматься и может с чем нибудь совместить?Например 2 раза тае-бо, один раз синди, а в остальные например кардио стрип + велотренажер? Для меня это очень важный вопрос!Мне нужны результаты!И худеть наконец-то!!Лето скоро! (F)

Да.и ещё.меня тошнило минут 20 после тренировки.Ела перед ней за 2 часа.Может потому что не в обычное время занималась и это было новшество?

Мне очень нравится заниматься Тея-бо, это было самое мое любимое групповое занятия :) . Но,много зависит от тренира, как он его ведет. После перевода в другй фитнес клуб, я перестала ходить на Тея-бо.

Тай- бо для меня второй год как просто сумасшедшое уалечение. Каждый день занимаюсь по 2 часа

Согласна с Эльзой!Любое групповое и не групповое занятие зависит от тренера.Мне тоже очень Тай бо нравится.Я себе даже диск купила-правда это Кикбоксинг называется-но на мой взгляд-нагрузки,темп,и результат-того же плана.

я тоже занимаюсь тай-бо мне нравится,каждый день занимаюсь по часу 2 раза в день))) (F)

Анюта! Судя по описанным Вами симптомам - красные щеки и тошнота - вполне возможно, что от интенсивной нагрузки у Вас поднялось давление. Это весьма небезопасно! После следующей тренировки померяйте давление и пульс. Неразумное применение физической нагрузки может принести не пользу, а вред. Удачи!;)

нагрузка и правда не для новичков.но очень хорошая проработка почти всех групп мышц.занималась раньше в течении 2 лет.была в полном восторге.сейчас пока не осилю такой нагрузончик.

а самочувствие и правда может быть разное.я ходила к тренеру -мужчине.он нас девчонок втихаря берег.смотрит задыхаемся ,темп снижает слегка.а сходила раз к женщине-турбо-машине.после ее трнировки всю ночь вертолеты в голове,как с перепоя были и тахикардия сильная была

Девчонки объясните деревни :) что такое тае-бо

:D :D :D я вот тоже не знала..интернет нам на что??? ..забила на youtube.com и вопросов больше не возникает!;)

Тай-бо - одно из самых моих любимых направлений в фитнесе! Девкшки, всем советую. Но подготовка предварительная должна быть! Как уже ранее писалось, это не для новичков! Занятие довольно интенсивное

Занимаюсь тай бо уже 2 года, занятия интенсивные , хорошая энергетическая подзарядка, но программа меняется не часто и мышцы быстро привыкают, поэтому для себя приоритетным ставлю все-таки занятия фитнесом в тренажерном зале. Для тех, кто хочет похудеть, считаю, что неплохая аэробная нагрузка, и кушать не так хочется, как после силовой :D , а вот рельефа на тай бо врядли можно добиться. Так что каждый выбирает для себя! ;)

Занимаюсь тай бо уже 2 года, занятия интенсивные , хорошая энергетическая подзарядка, но программа меняется не часто и мышцы быстро привыкают, поэтому для себя приоритетным ставлю все-таки занятия фитнесом в тренажерном зале. Для тех, кто хочет похудеть, считаю, что неплохая аэробная нагрузка, и кушать не так хочется, как после силовой :D , а вот рельефа на тай бо врядли можно добиться. Так что каждый выбирает для себя! ;)