На вас уже отразилась нехватка витаминов?
 

Девочки, настал самый ужасный период! Лично у меня в феврале всегда начинаются проблемы: ногти слоятся, волосы тускнеют, на лице появляются высыпания… Первые признаки уже проявились. А на вас зима также влияет? Подскажите, что делать? Как дожить до мая?! Пью всякие витаминки, фрукты кушаю, в целом питаюсь регулярно, но кожа, волосы и ногти просто отвратительные!
Как вы справляетесь с зимними напастями?

А как-то справлялись же раньше? Хотя, с каждым годом с витаминами из натуральных источников становится все сложнее, согласна. Я уже даже клубнику не покупаю почти, чтобы не забыть, как она пахнуть должна). Ну, попробуйте что-то из уходовых средств придумать такое, поддерживающее. Говорят ногти очень хорошо укрепляют лимоны. То есть разрезать лимон пополам и просто воткнуть в мякоть ногти, подержать. На лицо маски из овощей и фруктов. На волосы ... шампунь подобрать питательный и масло, допустим, репейное или маски укрепляющие. Надо учиться "выживать" в условиях цивилизации)

У меня обычно в марте усталость, апатия, ломкие ногти, сонливость, очень неприятное состояние, особенно на работе неудобно. Но в этом году я нормально живу, весь февраль пила иммуно актимель, прям по две три бутылочки в день. Провела эксперимент, так сказать

Я тоже считаю, что надо как снаружи, так и изнутри поддерживать состояние. Пропила сейчас витаминов курс, но у меня еще проблемы такие, что шелушится кожа, причем, даже на голове, сейчас купила такой вот Clear, должен бы помочь,

[IMG]s017.radikal.ru/i415/1203/35/7924bfaa69fb.jpg[/IMG]
а вот с кожей вообще не знаю, что делать

Пью Коллаген и все в полном порядке) И волосы, и ногти, и кожа)

спасибо за советы)

Romantika, обязательно поможет, дочка таким пользуется уже второй год - судя по тому, что не бросает))) - вполне даже устраивает. А волосы у нее обалденные, их накормить-напоить - это круглые сутки работать нужно). Насчет коллагена не поняла - что за панацея такая?

Я принимаю два раза в год Дуовит для женщин.Хорошо помогает справится с авитаминозом. Волосы и ногти становятся намного крепче + силы прибывают и хочется много всего успеть переделать)))

Я вот одни витамины всегда принимала, но раздражительность и тревожность ими не уберешь... может, это просто осень, а, может, еще банальнее - ПМС... в этом году решила дополнительно подстраховаться, обычно по осени мозг отказывает - стрессы, нервы... допиваю курсом афобазол, лично на меня валерьянка не действует, я холерик - ожила прямо на глазах.

Витамины все же такая штука - их лучше по прямому совету врача принимать. Лишнего тоже в себя забрасывать не стоит, мало хорошего.
Я заметила - если вести правильную жизнь: хорошо отдыхать, высыпаться, позитивно относиться к жизни и работе, много гулять, много двигаться, хорошо и полноценно питаться (обязательно с кисломолочкой, она не только за пищеварение отвечает, но и за иммунитет - 70% иммунных клеток находятся в слизистой кишечника, так что с утра весьма полезно актимель выпивать).
Вот если все это соблюдать - никаких "авитаминозных" перепадов не будет.

Я пью витамин Е, парикмахер заметила изменения волос в лучшую сторону и ногти стали твердыми, не ломаются

У меня синяки под глазами появились ..... И кожа тусклая какая-то. Что ж, осень, до весны так и буду ходить как зомби.

У меня зима обычно именно такая - сухая кожа, электро-волосы, ногти слоятся.. В этом году заранее стала пропивать витамины, начала с Омеги, пью двойную омегу эвалар, вот уже декабрь заканчивается, пока тьфу-тьфу, все в норме. кроме волос, все также электризуются, но это видимо еще снаружи нужно увлажнять. А на настроение и на иммунитет говорят хорошо витамин Д влияет, тоже начала его пить. Посмотрим...

Из пищи витамины получаю. Надежнее :))
Комплексными не пренебрегаю, но только если есть конкретные показания.

На мне не отражается, видимо витаминов хватает в том что ем. А вот недосып сразу на лице заметен становится.

Я пью комплекс витаминов B-50, 60 таблеток 21st Century apteka.rozetka.com.ua/61780192/p61780192/ есть все необходимое для организма и стоят всего 269 грн https://i2.rozetka.ua/goods/8748320/...8748320215.jpg

Вот как раз-таки сейчас на мне, и всей моей семье отразилась нехватка витаминов, понизился иммунитет, соответственно заболели всей семьей. Конечно же тяжелее всем достается мне, так как отлежаться не получается, надо за всеми следить и за всеми ухаживать. Интересно долго я так протяну?!

Tatyana Fomkina, а зачем вы себя так мучаете, лечитесь вместе со всеми, и отдыхайте вместе со всеми. Кстати, попробуйте в свое лечение добавить цитролюкс, быстрее поправитесь, и на ходу будете, он выведет из организма токсины вирусов, от которых и чувствуете себя разбитой.

Varvara24, ой какая замечательная штука, это противовирусный препарат что ли? кстати, а детям его давать можно? расскажите поподробнее пожалуйста.

Tatyana Fomkina, у мамочек учесть такая, быть всегда бодрой, и не болеть, но мы тоже люди, и к сожалению, болеем. Берегите себя, лечитесь, и больше отдыхайте, вы семье здоровая нужны. Больше жидкостей пейте, это самое важно в лечении.

Цитролюкс не противовирусный препарат, это средство на основе нарингина, отличного природного антиоксиданта. Препарат на натуральной основе, вкус у него классный цитрусовый, и принимать удобно, можно брать с собой куда угодно. Избавляет организм от токсинов вирусов, из-за которых собственно и самочувствие ужасное при простудных заболеваниях. Кстати, его даже деткам можно давать с 7 летнего возраста. Выздоравливайте!

Varvara24, спасибочки!! значит малому только нельзя цитролюкс, а остальные члены семьи начнут его точно принимать, чтобы все вместе встали на ноги. очень надеюсь, что действительно поможет.

В виду последних событий решила тоже пропить витаминный комплекс. Купила на фтомаркет. ру. Мультивитамины Эвалар. Они в виде жевательных пастилок. Впервые такое встретила для взрослых. Обычно детские витамины вкусные, желейные. А здесь для взрослых. Понравились. И даже не забываю каждый день принимать. Вкус клубники. Состав витамин богатый: Витамин Д, Е, группа витаминов В...

У меня каждую весну очень большой упадок сил и хочется принимать, как можно больше витаминов и кальция. Из-за недостатка кальция в этом году начались проблемы с зубами, сразу скажу до этого я не так часто за этим следила. Как говорят нужно регулярно проверять зубы и посещать стоматолога.
Обратилась в эту компанию .adamas-dn.com . Работают слаженно, очень приятные врачи и ассистентов и администраторы. Довольна результатами и смогла вылечить все свои проблемные зубы. Теперь буду регулярно посещать стоматологию.

Получать все питательные вещества из пищи многим людям сложно, а вот выпить несколько таблеток - значительно легче задачи.
У меня были проблемы с волосами, то я принимала витамины NOW BIOTIN 5 мг 5000 мкг 60 веган капсул rozetka.com.ua/now_foods_733739004710/p124400867

Конец года... май... сил ни на что уже нету. Как найти в себе эти силы?! Такое ощущение, что мне абсолютно ничего не надо, ни учёбой заниматься не хочется, ни хобби, с друзьями даже встретиться сил нет. Хочется только леч на диван и не вставать!!Утром просыпаюсь с мыслью "быстрй бы вечер, чтобы скорее снова уснуть ". :'(

Я где-то читала что так проявляется нехватка витаминов..купить каких-то витаминов,и глицин таблетки они без противопоказаний,2 штучки на ночь... ?