Вкусно и полезно. Рецепты здоровой пищи. Делитесь!
 

Нам всем надо придерживаться здорового и правильного питания, но как это сделать? Надо просто сделать все вкусно. Давайте поделимся своими рецептами! Тем более впереди пост и многие не знают, что вкусненького можно приготовить.

Мы,побывав в Греции,полюбили "греческий салат"

Крупно нарезать свеж. помидоры,огурцы,лук полукольцами,сл. перец.Мелкими кубиками-фету.Разложить все на большой тарелке.добавить оливки или маслины.

Посолить.Полить оливковым маслом,но немного.

Яблоко зеленое, сельдерей стебли, грецкие орешки. Все порезать, добавить орешки, немного лимонного сока. Заправить сметанкой или майонезом. Вкусный салат, идеальной гарнир к мясу и птице. (hu)

Я в этот салат ещё изюм добавляю.Мы называем его "pick me up"-даёт прилив энергии. :)

а я люблю трескать творог с медом и орехами и вкусно и полезно

Насчёт творога!Сладкий творог вызывает брожение в кишечнике,наподобие дрожжей.На Кавказе не едять сладкий творог,а только присоленный(правильно делают).У меня старший зять с Кавказа,так был крайне удивлён,когда я приготовила сырники сладкие.В Прибалтике всегда ели творог с зеленью-укроп,петрушка и зелёный лук.Очень полезно.Немцы во время войны таким творогом с зеленью кормили своих раненых в госпиталях,быстрее поправлялись.Первый раз такой творог ела,когда лежала в больнице в Эстонии.Сейчас в моей семье все стараются есть творог с зеленью или проиоленный,только не сладкий.Кстати,даже вареники(одно из первых блюд на Украине)очень вкусные получается с чуть солёным творогом.

А мне нравится брынза (малосоленая) с медом и кедровыми орешками!

Еще тушеные овощи, любые. И маринованный в специях и луке цыпленок, запеченый в фольге. Так вкусно!

обезжиренный творог савсем не сладкий а ложкой меда на 200 грамм его не испортишь ;) ;) тем более орехами самая " спортивная еда" содержит молочный протеин и козеин

а я обожаю с утра такой салатик:среднюю морковочку потереть на терке добавить ложку меда и ложку сметаны.

вкусно и полезно.куча витаминов и энергии.

Я тоже люблю 5% творог с ложкой мёда и кедровыми орешками!