и я обещаю! Вот здорово, что я не одна! Спасибо!
|
А я делаю так, если сегодня допустим съела что-то неположенное (сладенькое, или те же самые шашлычки), то завтра у меня разгрузочный день, а лучше 2 дня на кефире! И я не ем после 16.00!
|
Вот и я себя сегодня наказываю после вчерашнего "ночного ужина".
|
Девочки, мне хочется убрать эти 7-10 кг надолго, а не просто на несколько дней. Так можно поголодать недельку и они улетят, а когда начнешь есть, все опять вернется. А мне нужен результат надолго. Поэтому пусть не так быстро, но зато качественно и полезно для организма
|
Кстати, Робин Шарма (известный автор в позитивной психологии) пишет о том, что человек, если что-либо делает в течение 21 дня, то это только тогда становится привычкой!
|
Если надолго, то только сбалансированная диета, т.е. все, по по немногу(мясо, овощи, фрукты, крупы, мол. продукты). И жидкость пить не менее 1,5 л в день. Конечно лучше совсем отказаться от сладкого и мучного, не пить газировку, не есть фаст-фуд. Еще ОЧЕНЬ вреден для похудения кофе.
|
Просто у каждого орагнизм по своему все воспринимает. Мне вот легче взять настроиться и сесть на диету, а потом после неё я уже естественно начинаю есть в намного меньших количествах! И вес не возвращается! Еще конечно, беспорно, это СПОРТ! Я раньше много занималась, а теперь вот ребенка нескем оставить поэтому не могу ходить в спортзал. Мне нужен тренер, если сама начинаю тренироваться, то сразу начинаю себя жалеть! :D
|
почему кофе вреден,? я об этом не слышала. Расскажите
|
Девочки, я просто в панике. После выкидыша не прошло и месяца, а у меня уже ВОСЕМЬ кг прибавилось!! Ни одна вещь не сходится порсто катастрофически. У кого-нибудь было такое?
|
Нет небыло, но может быть у вас какой-нибудь гармональный сбои из-за выкидыша, ведь это очень существенная прибавка в весе. Сходите к гинекологу, может она вам посоветует сдать анализы. УДАЧИ! :)
|
Часовой пояс GMT, время: 20:15. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек