Как стать стройной? Ваши Советы!!! Ваши Диеты??? маленькие секреты.
 

Как стать стройной? Ваши Советы! Ваши Диеты??? маленькие секреты.

Каждая девушка, которая когда-либо сидела на диете, знает, как трудно не сорваться и не съесть чего-нибудь сладкого, а после окончания диеты не набрать в двойном объеме все то, что с таким трудом потеряла.
Можно ли назвать такое состояние - здоровым и счастливым? Конечно, нет. Я имею в виду диету как способ похудения. Ведь изначально «диета» - это здоровое, сбалансированное питание, а не исключение из рациона чего-либо.

Пейте чистую воду, особенно летом, когда мы теряем много жидкости. Ведь влага – залог красоты нашей кожи. Откажитесь от газированных напитков. Сделать это несложно, а организм только скажет спасибо. Если любите зеленый чай, не отказывайте себе в удовольствии выпить чашечку. Научно доказано, что он способствует выведению шлаков и, возможно, даже предотвращает онкологические заболевания.

Питание.
Запомните: строгая диета – это не помощник, а враг Вашего здоровья и настроения. На ней невозможно долго сидеть, а изголодавшийся организм накапливает все усиленными темпами, и вес только увеличится.
Если вы неправильно питаетесь, измените свои плохие привычки раз и навсегда. Это не значит, что категорически нельзя сладкое и жареное. Просто не ешьте много и перед сном. Больше овощей, фруктов, рыбы, нежирного мяса и кисломолочных продуктов.

РЕЗУЛЬТАТЫ СМОТРИТЕ В ФОТОАЛЬБОМЕ ГРУППЫ!
(X) (X) (X) (X) (X) (X)

Очень важно в похудании пить много воды. Я заметила, чем больше я пью воды / чистой, без газа/, тем быстрее уходит вес. Моя дневная норма, не меньше,чем 2,5 литра.

я этим летом худеть не планировала, вес мой 60 кг при росте 170, ну в принципе хотелось похудеть ,но незаморачивалась.по состоянию здоровья резко из рациона пришлось исключить острое,солёное, жареное и сладкое, перестала пить алкоголь и кушать после 6, сначала эфекта не было(я начала с июня, в начале августа я уже была 54 кг. мне даж как то не посебе стало.

а ну да и воду пила много

привет всем летом я вдруг стала весить 79 кг муж утром говорит ничего ты зажирела мне стало стыдно нет не перед ним а перед собой и я решила буду худеть вот я отказалась от хлеба сахар а недавно месяц назад от майонеза 2 месяца я не ем после 6 сначала было тяжело ела капусту малосольную в суботу я не ем до 4 часов а потом кушаю в воскресенье тоже ем но до 6 все но без хлеба я его уже не хочу с 27 ноября я занимаюсь бодифлексом 3недели занимаюсь нед отдыхаю пью зеленый чай результат 72 кг 400 гр не бойтесь и вы себя полюбите есче больше удачи!

Могу посоветовать очистку организма по методу Семеновой (клизмы). Прежде чем начать худеть нужно очистить кишечник. Там столько каки, ужас. Я сделала 3-4 раза. И результат уже есть.Улучшился цвет лица, бодрость, легкостьво всем теле