Vse o vode.
 

Vse o vode!

Давайте напишем сколько воды мы с вами ежедневно пьём!
Пусть каждый напишет причины, почему нужно пить воду???(НЕПОВТАРЯТЬСЯ!).

Я стараюсь слушать свой организм и насильно воду в него не вливаю. Но в среднем выпиваю в день литра 2 воды (чай, кофе и суп - не в счет). При таком водном режиме не сохнет моя кожа и не припухают по утрам глазки .

Если рассматривать питье, в аспекте тренировочного режима, то поддержание водно-солевого баланса необходимо для нормальной работы сердечно сосудистой системы. Во время тренировки с потом выходит "плохая" вода! В нашем спорткомплексе рекомендуют пить тогда, когда хочется и столько, сколько хочется.

Я ежедневно пью 3 литра воды в день!
ВОДА-главный источник энергии, "денежный поток" тела!

Ylia! А бывает такое, что не хочется пить? или хочется выпить меньше? Или Ваш организм уже так настроен на 3 литра? Мне очень интересна эта тема! Спасибо, что создали ее! (F) (F) (F)

Это пришло не сразу,заняло определённый промежуток времени,летом я пью более 3-х литров(Зелёный чай 1,5 литра+1,5-2 воды, и каждое утро стакан воды с раствором Алое Веро).Сейчас я не жду когда мой организм пошлет мне сигнал,это уже рефлекс!
30 мл. воды на 1 кг. веса!

я выпиваю около 2-х литров жидкости в день (но это всё вместе:чаи, соки, вода) Я пью потому что хочется, а ещё читала, что очень полезно для почек по-больше водички.

Польза воды огромна, и ошибка многих людей,что они про это не думают или не хотят думать,те кто хотят сбросить вес это первое с чего они должны начать!
НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ!

И опять всё индивидуально.Я "не люблю" воду и пью её очень мало,если считать вместе со всеми жидкостями. то литр в день,в лучшем случае полтора.Когда я первый раз приехала в Израиль,была самая жара с конца июня по конец сентября(да и потом жарковато).Дочка всё мне твердила,пей воду,пей воду и "пугала" последствиями,комами и прочим,чем тут народ может страдать.Я же пила столько,сколько хотелось и жару перенесла лучше чем они,хотя они с бутылками с водой не расстаются,носят всегда с собой.куда бы не шли ип постоянно"прикладываются".есть у меня дома распечатка,называется "Сухой закон",жаль,что не взяла с собой,а очень точно не помню,но смысл в том,что доказано,что нормы употребления воды все эти надуманные и нет никкаких прямых доказательств,что это так.А холодная воды вызывает безумную жажду.Так что у всех свои нормы,нужно слушать своего "внутреннего доктора".