Ну не знаю.Просто когда девушка на гв, она старается есть больше, чтобы молока соответственно больше было! Знаю, что при физических нагрузках прибывание молока резко уменьшается! Если конечно, у вас молока было хоть как говорится отливай:), то тогда вы могли себе позволить нагрузки физические, и сомневаюсь, что у мамочек, тем более кормящих, есть время ходить на фитнес и тп! Честно признаюсь, для кормящих мам не могу дать совета по похудению, но для не кормящих я уже написала! Вот как)))

А и еще Юлия(теска моя):)Хотела сказать. что одно дело, когда ребеночек грудной и ему нуджно постоянно питаться грудным молоком, то согласитесь со мной, то какие тут фитнесы и т п? А я так понимаю, что вашему ребеночку уже побольше, чем год, тогда понятно, что у него потребность в сисе только примерно на ночь, ну не плотно поесть. а просто ДОесть как говорится))))! тут конечно, смотря у кого какая ситуация, способы похудения для всех разные;)

Ну на бодифлекс 15 мин в день может выделить любая мамочка с грудничком. Моя диета в то время была меньше жрать-больше пить. были дни когда я на одних арбузах сидела и молока было завались. Плюс к этому ходила с дочей в бассейн. Сейчас у меня вес какой был лет в 19, но хоца еще худее.

Вот полный миф о том если будешь есть больше и молока будет больше ,нужно больше пить жидкости ,тогда и молоко будет прибавляться постояно.После рождения дочки мне нужно было похудеть на 10 кг.,я их скинула за 3 месяца причем ела что хотела.Делала массаж,и занималась дома фитнесом под dvd.Первые месяцы ребенок много спит и можно найти время для себя ,уж 25-30 минут точно.

Восточные танцы - отличный способ для создания красивой сексуальной женской фигуры.

Вложение 1423

А вы читали книгу Турчинской . Я после родов прочла и решила стать стройнее и крассивее, она очень вдохновляет. Поэтому и стала дома заниматься по ее системе тренировок "стройная мама". Упражнения легкие и эффективные. Отлично выгляжу теперь)