Полная? Ужас, и так не приятно....
 

Лучше не запускать.
Какой у тебя рост?
Займись спортом, почитай какие продукты исключить с рациона.

Если говорят, что красота спасет мир, то физические упражнения помогут украсить ваше тело ;) так что если не лениться, то можно и здоровье улучшить и хорошую фигуру отточить )

Cпасибо за советы)

главное - на диетах в таком возрасте не сидеть - может сильно навредить здоровью. А спорт еще никому не помешал. Может, ты просто начала превращаться в девушку, а твои сверстницы - еще нет и ты поэтому комплексуешь?

Возможно и так.

Никакая ты не толстая ты худая и очень красивая

Спасибо, за поддержку)

Господи у тебя ещё растущий организм, о каких диетах может быть речь? Твой вес нормальный, ещё вытянишься, и фигура изменится, не думай ты об этом!

Айрис - я полностью с тобой согласна! Я тоже считала себя толстой РАНЬШЕ. А теперь худею как на дрожжах, организм возьмет сколько надо - главное не зацикливайся на этом.

Многие мои подруги считают,то у них есть лишний вес:)хотя мне так не кажется.они просто себя не видят со стороны.Так вот.если чувствуешь себя неуверенно то можно заняться спортом.или просто качать прес,есть здоровую еду.это не так уж и сложно))));)

и ещё нужно срочно поднимать себе самооценку.без этого себя можно сильно себе навредить

Многие мои подруги считают,то у них есть лишний вес:)хотя мне так не кажется.они просто себя не видят со стороны.Так вот.если чувствуешь себя неуверенно то можно заняться спортом.или просто качать прес,есть здоровую еду.это не так уж и сложно))))

радуйся что у тебя есть красивые формы, я до 20 лет жила с фигурой подростка и весом -43кило это ужасно!

и вправду, пойди на танцы.

никого не слушай.ты молодая: радуйся жизни и не ограничивай ся

Я в 11 лет ещё в куколки играла. а современные дети( ещё рано говорить даже молодёжь) уже по сайтам лазят. :confused:

Что уж говорить, дети то современные. Я вот всеми руками и ногами за спорт. Так что по моему это самый лучший вариант.

Если тебе твой вес неудобен, то нужно постараться изменить его, но не зацикливайся и не страдай сильно!!!! Счастье - оно тебя найдет все равно, и любовь встретишь, а сейчас сильно не заморачивайся, а веди активный образ жизни, постарайся многое в жизни научится делать, многое узнать, много где побывать. Это я тебе пишу то, что мне в голову пришло уже после того, как моя молодость, проведенная в комплексовании прошла.

Я тоже была полненькой и очень переживала, записалась на танцы и похудела своим путем

Я тоже в детстве была пухленькой и это угнетало меня. Я пробовала не есть определенные продукты и после 6 ни-ни но без результата. Потом увидела в старшей сестры беговую дорожку типу механической rozetka.com.ua/treadmills/c132896/23261=home;23262=mechanical/ самой обычной и стала бегать четыре раза в неделю по около часа, еще крутила обруч и на скакалке прыгала и только после этого стала понемногу худеть.

Правильное питание и движение - самое главное, ну и конечно же, сила воли.

Где б эту силу воли взять?! У меня с ней совсем беда, хватает максимум на неделю правильного питания и регулярных тренировок.

Запишись на танцы! Похудеешь быстро!

Значит желание похудеть не очень сильное. Если бы действительно достало быть полной, то и сила воли нашлась бы и время для занятий.

в 11 классе 47 кг....ужас то какой))))))))
есть девочки по 90 кг, вот это беда!

В таком возрасте все может поменяться, гормоны бурлят, организ растет.

Нужно заниматься питание с детства и думать что еще все жизнь впереди и вы хотите стать красивыми.

Нужно принимать и любить себя такой какая вы есть) Конечно нужно следить за питанием, заниматься спортом, но никогда не стоит унывать из-за своей фигуры.

Правильно пишут - не надо никаких диет. Тем более после неправильной диеты очень легко снова набрать лишние килограммы. Побегай немного, займись каким-то видом спорта. Организм сам подкоректирует все что надо.

А еще к всему выше изложенному можно начать есть здоровую пищу. У меня для этого есть пароварка с чашей для риса, что позволяет готовить очень большое меню для моей семьи.

Я похудела на 10 кг за 3 мес по системе "60 дней с доктором Дюканом" rozetka.com.ua/dlya-doma-i-byta-krasoty-i-zdorovya/c4326677/ оказалось совсем не сложно и проблем с питанием не было .

Qusheyl, а чаша для риса чем-то отличается? Подумываю тоже себе взять пароварку или мультиварку

С Дюканом осторожнее, он на почки негативно действует, и в общем организмом достаточно тяжело переносится, так как избыток белка...

Ну, что сказать, главное наладить свой режим питания, питаться довольно часто но не большими порциями, покупать только свежие продукты rozetka.com.ua/produkty/c4624997/ и стараться чтобы они были максимально натуральными. Не забывая при этом о физических нагрузках, хотя бы ходьба по 5-10км. в день или спорт зал раза 3-4 в неделю. И результат не заставит себя ждать.

А кто сказал что полные девушки это некрасиво ?! По статистика как раз полные женщины больше привлекают мужчин чем худышки так как пышки им кажутся добрыми,мягкими и жизнь с ними им кажется будет уютной и полна вкуснятины .Просто мужчинам не хочется себя выставлять людьми которые нуждаются в ком то теплом мягком и уютном они же мужчины )))) по тому и считается что им нравятся спортивные худышки )))

От многих слышала положительные отзывы о системе Дюкана . Но сама не решилась на нее

Тема похудения у девушек всегда актуальна . .

Да потому что всем нам хочется быть стройными и красивыми. . .