shapegirl.ru/tag/fitness-dlya-zhenshin-prohrammy/
или просто наберите в поисковике - комплекс упражнений на фитболе с гантелями. и выбирайте, что понравится.

Спасибо.

я тоже кручу педали.сначала было тяжеловато и скучно.а сейчас я вынесла его во двор и спокойно занимаюсь на свежем воздухе:)

Девушки, а у кого-нибудь есть такой тренажер torgsport.ru/magazin/product/304934203
Ну или вообще любой детский? Как, занимаются там или нет?

мне кажется, тот который имитирует хотьбу на лыжах(не знаю как называется))но там все группы мышц задействованы

Тренажер это конечно удобно, но некоторые позанимаются и бросают. Короче только место занимает

я тоже дорожку очень хочу. пора уже, ох пора. :D
к тому же на тренажёры периодически скидки выскакивают .salecodes.ru/
надо бы покараулить.

Всем привет! Может немного не по теме, но по-моему самый хороший тренажер - это детки :) С ними 100% качаются все группы мышц :) Зачем тратиться на тренажеры + для них требуется свободное место в доме, если есть живые передвижные :))))

Теперь у нас дома стоит вот такой тренажер для тренировки пресса и спины.

Вложение 1087

Для дочки у нас шведская стенка а себе велотренажер купили rozetka.com.ua/exrecise_bikes/c133215/ Вот какой красавец. А вообще это правильно что вы заботитесь о своем здоровье.