ТЕМА ДЛЯ МОЛОДЫХ МАМОЧЕК!!! Как привести фигуру в норму после родов (личный ...
 

ТЕМА ДЛЯ МОЛОДЫХ МАМОЧЕК! Как привести фигуру в норму после родов (личный опыт, советы, рекомендации)

У меня ребеночку 7,5мес,после родов осталось лишних 7кг.Я с января месяца перестала есть после 18.00,похудела за месяц на 4,5кг,сейчас хожу в фитнес на HOT IRON(упражнения со штангой)очень нравится ,надеюсь к лету буду в полном порядке! :)

Фитнес после родов обязателен ;).

Помогите советом как сбросить 15 кг, в домашних условиях, хотя я уже не молодая мамочка, ребенку 4,5 года?

Только спортивный образ жизни и правильное питание!

Наталья, какая ж ты не молодая мамочка? Я тогда кто- у меня сыну 8, а дочери тоже 4,5. :D

Я скидывала килограммы дома, как большинство, все получилось и у тебы получится.

что я делаю и сейчас-

1. играю в активные игры (догонялочки)на площадке по 40 мин каджый день- хорошее кардио для меня и Софии, а и кушает она потом хорошо. Но бегаю с ней постоянно все это время, к нам и чужие дети присоединябтся.

2. бегом бегаем по лестнице, у нас 6 этаж- полезно и для меня и для сердца дочери, ни какого лифта.

3. После прогулки -контрастный душ.

Занимаюсь спортом с детьми- отличная веселая заводная компания.

Я весь теплый сезон играю с детьми во дворе в уличный баскетбол. Выглядит это так- мы выходим и начинаем стучать мячами, через 10 минут выскакивают пацаны и дело пошло. Пока я с ними побегаю с меня семь потов сойдет- чем не фитнес зал?

Большое спасибо за советы. Обязательно ими воспользуюсь.

умничка света!

я думала - одна я неугомонная мамаша :D :D

а пока дети маленькие - это ж вобще ужас какие нагрузки!гулять -

коляску вынеси потом бегом за ребенком.пока гуляешь чадушко мирно спит.только домой зашли - выспались:есть хочу. играть.

и еще много чего и срочно лично я как высушенная вобла была :D :D

я согласна, фитнес после родов обязателен

Конечно, фитнес это хорошо, но не всегда возможен. Да и нагрузки большие- гормональное изменение, бытовые сложности, связанные с уходом за ребенком, психологические моменты ,связанные с изменением социального статуса, и самое гловное- возможные осложнения послеродовых депрессий. И все это нормально, но не всегда хватает жизненного опыта для решения этих временных проблем. Вот вес и растет, да еще на фоне подения самооценки.

Но мы все порешаем Все будет ОК!