А на меня никакие средства не действовали. Таблеточка принимала, травки заваривала, а все равно засыпала долго, просыпалась очень часто, но самое ужасное, что на утро вся разбитая.:(
Врач посоветовала 3-4 дня реслип попринимать за полчасика до сна. Действительно, совсем по-другому стала себя чувствовать, засыпаю быстро, всю ночь сплю и утром как огурчик.
Теперь уже без таблеток сплю:)

Да нуууу. Моей бабушке 86 исполнилось и спит как сурок))))))) Знать не знает что такое бессонница)))))

Вот и я наверное из-за кофе уснуть не могу. Много не пью, пару чашек с утра и все, а уснуть не могу до 3-4 ночи. Но совсем отказаться не могу, потому что проснуться без кофе не получается, с ним хоть как-то голова отходит от постоянных недосыпов и работать начинает.

С чего решили что это из-за кофе именно? Может нервничаете или режим сбили? Причин у бессонницы много, определите из-за чего именно не спите, избавьтесь от причины и от бессонницы следа не останется.

Ну потому что больше в голову ничего не лезет, поэтому на кофе и думаю. Потому что все причины ну как-то мимо меня, нет у меня ничего такого, читала про них. Я не нервничаю, наоборот как-то все гладко идет. Режим вряд ли, я всегда одного режима придерживалась, ну может дня три не поспала когда отчеты сдавали. Но за три дня режим разве сбить можно..

Можно и за день сбить) Если днем получается подольше поспать когда такая возможность есть, то скорее всего в режиме дело. У меня так было. Какое-то время безрезультатно пыталась сама в режим войти, а потом мелаксен пила по совету фармацевта, быстро и без проблем в режим войти получилось.

Как пили мелаксен? Это же если я правильно помню адаптоген который настривает режим сна и бодрствования. Читала как-то про его, он вроде безрецептурный? Да. днем иногда могу и до обеда проспать.. не знала, что так легко можно с режима сбиться..

Не обязательно мелаксен. Много есть адаптогенов с таким же действующим веществом как у мелаксена, только стоят они подешевле. Какой смысл переплачивать?

Я мелаксен без рецептабрала, пила месяц по таблетке перед сном. В режим входишь быстро, но пить лучше курсом чтобы организм сам потом смог без проблем оставаться в нужном режиме. Так как-то мне фармацевт объясняла)

Добавлено через 1 минуту
Смысл есть. Мелаксен это оригинальный зарубежный препарат, а не аналог. Про разницу степеней очистки, клинических исследований и прочего говорить можно долго) В общем, смысл в том что мелаксен надежное лекарство, которое помогает (лично проверила)). А аналоги я лично не пробовала, нет желания экспериментировать, да и половина из них обычные бады.

Никакие танцы с бубнами не помогут от бессонницы, только врач+психотерапевт