Как хороший вариант для ленивых, могу посоветовать перейти на здоровое питание, например готовьте в пароварке bt.rozetka.com.ua/steam_cookers/c80157 и не забывайте что кушать надо не больше 1000-1200 калорий в день, тогда точно похудеете!

Овощи, бульоны овощные, белое мясо и гречка)))) все в очень минимальных порциях и не давать появятся чувству голода, во избежании переедания. Часто и маленькими порциями кушать.

Японская диета в помощь. За 2 недели 5-8 кг сбрасывают на ней)

устроить условное голодание,а потом питаться только фруктами и овощами свежими, исключить молочку и мясо

Добавлено через 1 минуту
ойййй это ж такой стереотип и неправильное питание! почему мясо то надо? белое мясо это курица-она напичкана антибиотиками

Поддержу, когда часто и помаленьку кушаешь, чувство голода не наступает и довольно легко становится соблюсти дневной калораж, главное, правильно его сосчитать и составить меню на день. А еще с целью похудения полезно устраивать разгрузочные дни, я обычно покупаю на шоп.эвалар турбослим экспресс и за три дня происходит прекрасная чистка организма, животик прям уменьшается в размерах. Детоксикация отменная!