Привет.Почти месяц ничего не делала!Сегодня пресс и кардио--примерно 6 км.как здорово.Интересно-будет все болеть?

сегодня отдых-спа процедуры для лица и тела)))хорошо то как. ;)

Ничто так не улучшает настроение и не ставит мозги на место как тренировка(ch): 50 мин силовой (спина, плечи, бицепс) и 50 мин кардио..
Жизнь налаживается ;)(F)

Особенно хорошо ставит мозги на место тренировка по боксу с приклееной к груше фотографией "любимого" шефа

трен. зал(ноги, ягодицы, пресс) + кардио( пешком в быстром темпе по городу 6 км) :D

А я когда кулаками машу-свой возраст "убиваю"-так себе это воображаю.Только вот сегодня я практически ничего не делала-все болит.Особенной больно чихать!(пресс)-а тут еще простуда.Чувствую себя развалиной.

трен. зал( ягодицы,спина, пресс)

1.5 часа силовой - ноги..приятно устала.довольная довольная (ch)(ch)

вчера были грудь и трицепс..сегодня верх чувствую хорошо, посмотрим что скажет низ завтра :D

устроила выходной..:D:D:D:Dот спорта.чета оргнизм явно не в нстроении был сегодня трудиться