Пилатес!!!Ваш опыт и познания!!!
 

Пилатес!Ваш опыт и познания!

На сколько я знаю, пилатес-это лечебная гимнастика для укрепления мышц спины и торса. Есть программы для новичков, есть продвинутые. Результаты есть! Спинка ровнее становится, животик уменьшается.

Лично я использую пилатесс, как заключительную чась своей тренировки. Для меня в пилатесе не хватает нагрузки, хотя очень интерессная програмка. (F)

Расскажите про Пилатес в целом, пожалуйста.

Чем он полезен для новичков?

Лена Матвеенко очень правильно подметила, что пилатес - лечебная гимнастика. Именно такие у пилатеса корни.Именно поэтому пилатес не имеет противопоказаний по состоянию здоровья! Я сама пилатесом занимаюсь около 3 лет. Девочки! Эффект - просто супер! Кто заходил на мою страничку и смотрел в фотках мой животик, хочу сказать, что это только пилатес! Знаю про пилатес очень много! И смею Вас заверить, что можно выбрать для себя такое направление пилатеса, где будет совсем не скучно и очень не легко!

Очень хочется рассказать все, что я знаю о пилатесе, но сегодня у меня спортивный день и я убегаю на тренировки. Постараюсь заманить в нашу группу моего любимого тренера по пилатесу! И мы замучаем ее вопросами!

Здорово!! Заманивайте тренера всеми способами, будет круто!!

У меня вопрос!Я ногу вывехнула вобласти колена,пилатес не сложно будет??всегда ходила на интенсивные,а тут беда такая.. :-S

Если у Вас действительно вывих, то сходите к врачу, чтобы он вам вправил все, что Вы вывихнули! А пилатес, как раз для вас, там интенсивность низкая, а нагрузка хорошая. Тем более пилатес-это лечебная гимнастика! Выздаравливайте!!

Спасибо! :)

Олеся с нетерпением ждем тренера по пилатесу. И сама ты какой диск посоветуешь. Выбор большой, а вот что предпочтительней. :-O

Тренер обещала присоединиться сегодня вечером! УРА! ! На свой вкус я бы выбрала диск с пилатесом на фитболе. Сама назанималась с фитболом в субботу! Вчера аж ребра поднывали! Значит усердно поработала на косые мышцы! Итак ждем тренера по пилатесу и йоге - Марию Сидорову!