а у меня дочки занимаются плаванием, мне стало стыдно, что я такая большая а плавать не умею! и пошла учиться плавать! 2 раза в неделю!!

(ch)Физкультпривет! Лена Б. поскромничала - она не только моржует, бегает, но и на коньках катается РЕГУЛЯРНО. Это сущая правда - катаюсь вместе с ней ! ;)

Лайла - тренер- супер, я тоже к ней на занятия ходила ( сейчас не хожу - спортивная лень ). Ну, и самое долгоиграющее спортивное "сумасшествие" - см.фото, но это больше для души, а не тела.

Dobrij ve4er ! Ja zanimalas professionalno sportom (plavaniem) celih 15 let. Vot uzhe 15 let rabotaju trenerom po plavaniju, i sama regularno poseshaju trenirovki, i po vodnoi aerobike. A esho.. ja rabotaju v ozdorovitelnom centre, v Jurmale, gde provodjat programmi o4ishenija organizma, sokoterapii. Vot vam zdorovij obraz zhizni ! Na4inaem iznitri ! .alvespa.lv

Prostite za gram.oshibku v tekste.



Na4inaem iznutri !

Скорее, просто физкультурой. и время от времени.

Сегодня наконец познакомилась с тренером Диной. :) Самые приятные впечатления - буду посещать TaeBo в Атлетике.

Там вообще длиннющий список предлагаемых групповых занятий, включая тот самый Pilates + Body Pump (Les Mills, где пластиковые штанги) , на который сертификат есть только у тренеров Атлетики.

С ATLETIKA работает Адидас - для меня уже это аргумент в их пользу. Цены - смешные.Суббота + Воскресение + рабочие дни до 17 часов - 15 (!) латов в месяц всего по контракту (с ПВН уже!) и все занятия (Пилатес и остальные) входят в стоимость.

То есть не надо выбирать - можно идти на всё сразу.

А TaeBo это вот что:



link.brightcove.com/services/player/bcpid980289866



Дина жила в Америке и вот у этого негра получила сертификат, сейчас приехала в Латвию и пропогандирует эту систему здесь.



Сайт Атлетики видно через Гугл.

Сегодня искала на тему информацию, нагуглила вот что:



Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:




подготовленность сердечно-сосудистой системы;

гибкость;

мышечная выносливость;

сила;

мощность;

развитость чувства равновесия;

хорошая координация движений;

реакция;

быстрота;

соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

В биологии

термин «фитнесс» означает индивидуальное совершенство особи,

выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам.

Биологический фитнесс определяется как врождёнными характеристиками

особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в

конкретных условиях окружающей среды.

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика

позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить

достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в

сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета

в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и

особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без

исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже

беременные женщины.

Не хочу никого обидеть,но.. меня вырубают эти аппараты, механизмы, прямо монстры в фитнес ценнтре,потные дяди и тети,монотонность движений,все так тяжко. Мне всегда хочется скорей на свежий воздух, в лес,на природу! (F):D

link.brightcove.com/services/player/bcpid980289866



Где ж тут монотонность? :)