А вы спортом занимаетесь, или как?
 

Я вот уже 5 лет влюблена в "Пилатес". А вы?

a ja vedu etu trenirovku :D

Серьезно? Жалко что я живу в Таллинне, а то бы обязательно пришла. А вы используете какие-нибудь приспособления? Мячи? Резинки или еще что-то?

Йога,занимаюсь и познаю.

Лайла, в каком клубе вы ведете эти тренировки?

aerobikoj,v trinazornom zale :)nu i prosto obozaju saunu i dzakuzi posle vsego :)

a ja skolko ne pitalasj - brosaju posle mesjaca. slishkom lenivaja

Занимаюсь серьёзно на тренажёрах. Иногда разминаюсь на очень активной аэробике. Не могу без спорта, повышает настроение, здоровье улутшилось.

A ja begaju v parke kazhdoe utro 3-4 km i bassein raz v nedelju. Kogda bila v Latvii letom begala u morja v Jurmale. Eto bilo zdorovo!

Обязательно . Каждое утро - тренажерный зал , по выходным - утром - 10 км пешком лесом или вдоль моря , а вечером- бассейн 1-2 км . (so) (te)

Привет :D . Я "моржую", иногда бегаю, катаюсь на коньках .

Po voskresenjjam bassejn i banja . Sovsem ina4e stala sebja 4uvstvovatj !

Я тоже влюблена в "Пилатес".

Но сейчас хочу йогой заняться.

Angeline - V klube Tropic Fitness & SPA

Я занимаюсь 3 раза в неделю йога 2 раза аэробика

Занимаюсь йогой 2 раза в неделю.

а я или как :D

Здорово! Какие вы девушки все молодцы! И что интерсно из ответивших почти половина занимается йогой, причем как я понимаю, систематически. Пилатес тоже иногда называют йогой для западных людей. Так что что-то в этом есть

Aerobikoj 4 raza v nedeliu :D

волейбол- вся моя жизнь!) :)

а у меня дочки занимаются плаванием, мне стало стыдно, что я такая большая а плавать не умею! и пошла учиться плавать! 2 раза в неделю!!

(ch)Физкультпривет! Лена Б. поскромничала - она не только моржует, бегает, но и на коньках катается РЕГУЛЯРНО. Это сущая правда - катаюсь вместе с ней ! ;)

Лайла - тренер- супер, я тоже к ней на занятия ходила ( сейчас не хожу - спортивная лень ). Ну, и самое долгоиграющее спортивное "сумасшествие" - см.фото, но это больше для души, а не тела.

Dobrij ve4er ! Ja zanimalas professionalno sportom (plavaniem) celih 15 let. Vot uzhe 15 let rabotaju trenerom po plavaniju, i sama regularno poseshaju trenirovki, i po vodnoi aerobike. A esho.. ja rabotaju v ozdorovitelnom centre, v Jurmale, gde provodjat programmi o4ishenija organizma, sokoterapii. Vot vam zdorovij obraz zhizni ! Na4inaem iznitri ! .alvespa.lv

Prostite za gram.oshibku v tekste.



Na4inaem iznutri !

Скорее, просто физкультурой. и время от времени.

Сегодня наконец познакомилась с тренером Диной. :) Самые приятные впечатления - буду посещать TaeBo в Атлетике.

Там вообще длиннющий список предлагаемых групповых занятий, включая тот самый Pilates + Body Pump (Les Mills, где пластиковые штанги) , на который сертификат есть только у тренеров Атлетики.

С ATLETIKA работает Адидас - для меня уже это аргумент в их пользу. Цены - смешные.Суббота + Воскресение + рабочие дни до 17 часов - 15 (!) латов в месяц всего по контракту (с ПВН уже!) и все занятия (Пилатес и остальные) входят в стоимость.

То есть не надо выбирать - можно идти на всё сразу.

А TaeBo это вот что:



link.brightcove.com/services/player/bcpid980289866



Дина жила в Америке и вот у этого негра получила сертификат, сейчас приехала в Латвию и пропогандирует эту систему здесь.



Сайт Атлетики видно через Гугл.

Сегодня искала на тему информацию, нагуглила вот что:



Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:




подготовленность сердечно-сосудистой системы;

гибкость;

мышечная выносливость;

сила;

мощность;

развитость чувства равновесия;

хорошая координация движений;

реакция;

быстрота;

соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

В биологии

термин «фитнесс» означает индивидуальное совершенство особи,

выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам.

Биологический фитнесс определяется как врождёнными характеристиками

особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в

конкретных условиях окружающей среды.

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика

позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить

достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в

сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета

в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и

особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без

исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже

беременные женщины.

Не хочу никого обидеть,но.. меня вырубают эти аппараты, механизмы, прямо монстры в фитнес ценнтре,потные дяди и тети,монотонность движений,все так тяжко. Мне всегда хочется скорей на свежий воздух, в лес,на природу! (F):D

link.brightcove.com/services/player/bcpid980289866



Где ж тут монотонность? :)

1,5 года занималась шейпингом и каланетикой в спортзале, сейчас - дома. Дома у меня тренажер - лодка. Сначала шейпинг, потом лодка и потом каланетика. Самочувствие прекрасное! Впрочем, как настроение. Заряд бодрости и лёгкость в движениях!

Героическая женщина У меня дома тоже был тренажер - я продала потом))) У подруги до сих пор стоит -пылится, одной заниматься нужно недюжинную целеустремленность иметь, организованность и силу воли, какой у обычного человека не сыщешь. Обычно на домашнем занимаются от силы месяц, потом "забывают" и забрасывают. Нет обязательств - нет стимула.

В группе или на выезде просто на таком же тренажере всеж легче, я считаю. Есть кому пинать)) Или просто уплаченных денег жаль, чтобы не пропадали - тоже стимул последить за собой и результатом.

Я дома не осилила. Уважаю тех, кто осиливает домашнюю тренировку , хотя минусы существенные.

Я за зал.

Не хочу никого обидеть,но.. меня вырубают эти аппараты, механизмы, прямо монстры в фитнес ценнтре,потные дяди и тети,монотонность движений,все так тяжко. Мне всегда хочется скорей на свежий воздух, в лес,на природу!

Я из этой же категории! ;) Поэтому купили лыжи всей семье прошлой зимой и почти каждый день по освещенной трассе среди сосен! Благо, что до чуда всего 350-400 м!

ja 15 let otzanimalasj spoetivnoi gimnastikoi,bila 4empionkoi Latvii,takzhe ezdila i zagronici.do6la do mastera sporta,nedavno zakon4ila bolj6oj sport i tiperj treniruju malenjkih detok i zanimajusj tancami,sobirajusj podatsja v cirk,toljko vot dumaju estj li perspektiva v etom ;)

Поэтому купили лыжи

всей семье прошлой зимой и почти каждый день по освещенной трассе среди

сосен! Благо, что до чуда всего 350-400 м!



Я купила в прошлом году дубленку до пят, и точно помню, что одела ее всего 1 (один) раз - остальное время погода не позволяла.Очень удивилась, прочитав, что кто-то в ту же погоду гонял на лыжах. :D :D

А все просто оказалось:

Хорошо вам там, в Набережных Челнах))) :D

Мы вот живем в Латвии.

У нас как в том анекдоте. Позавчера, кстати, зима была. :) Кто успел на лыжах и санках хотя бы?

V proshlom godu ezdili v Madonskij rajon, v fevrale. V Rige lil dozd, +3, serost, grjaz.. A tam - skazka! Iskritsja belij sneg, legkij moroz, jarkoe solnishko!

посещаю Атлетику исключительно в зимний период! :) Очень нравится это заведение, а в остальное время- теннис, бег по велодорожке и каждый день упражнения на пресс дома в гордом одиночестве ( это для . Настроение к коменту о целеустремленности- и на самом деле безумно лениво бывает что то делать, но НАДО)

Настроение: Героизма не вижу никакого. Просто я занималась спортом в своё время и дисциплина, при желании у меня всегда есть ;) Стимул?! Разве не может служить стимулом уже хотя бы то, что ты идешь и чувствуешь на себе взгляды (особенно приятно чувствовать взгляды мужчин), потому как осанка у тебя безупречная. и вся ты такая красивая. лёгкая и настроение твоё Супер

А у меня со спортом - или как. Когда вижу, что начиню терять форму, тренажер и ходьба. Подтянулась и опять забрасываю. Никакой регулярности.

Или как.Танцую в ансамбле народного танца.