Лично мне помогла программа питания от eat2fit, составленная моим врачом диетологом, достаточно интересная.
Программа не сложная, больше скажу - выполнимая и не требует особых усилий. Причем в моменты сильной загруженности пищу доставляют прямо ко мне на работу. Это очень удобно.

Кефирная - моя любимая!!! Только первый день я пью 2 литра кефира, второй кефир и картошку вареную, третий день кефир и творог, 4-й день кефир и свежие огурцы, потом курочка, рыба... примерно так. А сама кефир пью биобалансовский с бактериями LGG, чтобы от похудения больше пользы было.

Тогда поможет только спортзал. Каждый день часиков по 6-7 занятий.

я против диет, они помогают только на короткое время. если действительно хотите похудеть - нужно менять питание на здоровое и заниматься спортом.

Полностью согласна и пить очищенной воды мин 2 литра

правильное питание, физ. нагрузки и вода - самое главное в похудении. и никаких сладостей, копченостей и чипсов.

Сейчас популярное средство для похудения ягоды годжи. В интернете написано про нее много. Из видимых эффектов - это снижение аппетита. А вес снижается из-за нормализации обмена веществ. Поэтому если вес связан с нарушением обмена веществ, то ягоды годжи оптимальный и безопасный вариант. Вот здесь немного про эти ягоды forum.ru-tmall.com/viewtopic.php?f=32&t=2543

Я тоже согласна. Диеты действительно помогают лишь на короткий срок. Чтоб результат закрепился нужно не голодом себя морить, а правильно питаться. А еще и физические нагрузки подключить. Плюс подключить косметику и специальный уход. Кто бы что не говорил, а это важно. Уже на протяжении 5 месяцев пользуюсь моделирующим кремом Cell-plus "масло-соль". Наношу на свои проблемные места и ложусь спать. Эффект действительно потрясающий:кожа подтянутая, объемы уходят на глазах.

Диета, что б голодать и не нужна тому, кто хочет навсегда похудеть. Это я по опыту своей сестры знаю. У неё попытки на каких то монодиетах и голодовках заканчивались всегда приступами обжорства. А похудение пошло, когда просто изменила свой рацион,уменьшила порции, в первое время редуксин помогал аппетит сдерживать, потому уже и сама привыкла питаться правильно, режим соблюдать, воды много пить и вполне успешно избавилась от лишнего веса и уже долгое время он у неё нормальный.

не, я за правильное питание+спорт....вон в соседней теме почитала к чему приводят всякие таблетки....брррр