ТЕМА ДЛЯ МОЛОДЫХ МАМОЧЕК!!! Как привести фигуру в норму после родов (личный ...
ТЕМА ДЛЯ МОЛОДЫХ МАМОЧЕК! Как привести фигуру в норму после родов (личный опыт, советы, рекомендации)
|
У меня ребеночку 7,5мес,после родов осталось лишних 7кг.Я с января месяца перестала есть после 18.00,похудела за месяц на 4,5кг,сейчас хожу в фитнес на HOT IRON(упражнения со штангой)очень нравится ,надеюсь к лету буду в полном порядке! :)
Фитнес после родов обязателен ;). |
Помогите советом как сбросить 15 кг, в домашних условиях, хотя я уже не молодая мамочка, ребенку 4,5 года?
|
Только спортивный образ жизни и правильное питание!
|
Наталья, какая ж ты не молодая мамочка? Я тогда кто- у меня сыну 8, а дочери тоже 4,5. :D
Я скидывала килограммы дома, как большинство, все получилось и у тебы получится. что я делаю и сейчас- 1. играю в активные игры (догонялочки)на площадке по 40 мин каджый день- хорошее кардио для меня и Софии, а и кушает она потом хорошо. Но бегаю с ней постоянно все это время, к нам и чужие дети присоединябтся. 2. бегом бегаем по лестнице, у нас 6 этаж- полезно и для меня и для сердца дочери, ни какого лифта. 3. После прогулки -контрастный душ. Занимаюсь спортом с детьми- отличная веселая заводная компания. |
Я весь теплый сезон играю с детьми во дворе в уличный баскетбол. Выглядит это так- мы выходим и начинаем стучать мячами, через 10 минут выскакивают пацаны и дело пошло. Пока я с ними побегаю с меня семь потов сойдет- чем не фитнес зал?
|
Большое спасибо за советы. Обязательно ими воспользуюсь.
|
умничка света!
я думала - одна я неугомонная мамаша :D :D а пока дети маленькие - это ж вобще ужас какие нагрузки!гулять - коляску вынеси потом бегом за ребенком.пока гуляешь чадушко мирно спит.только домой зашли - выспались:есть хочу. играть. и еще много чего и срочно лично я как высушенная вобла была :D :D |
я согласна, фитнес после родов обязателен
|
Конечно, фитнес это хорошо, но не всегда возможен. Да и нагрузки большие- гормональное изменение, бытовые сложности, связанные с уходом за ребенком, психологические моменты ,связанные с изменением социального статуса, и самое гловное- возможные осложнения послеродовых депрессий. И все это нормально, но не всегда хватает жизненного опыта для решения этих временных проблем. Вот вес и растет, да еще на фоне подения самооценки.
Но мы все порешаем Все будет ОК! |
Часовой пояс GMT, время: 12:44. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек