На мой взгляд, лучше позаниматься, конечно же с тренером в фитнес-клубе, только для этого иногда катастрофически не хватает времени. Это, как в моем случае, я на силовом тренажере дома занимаюсь, чтоб уж совсем не потерять форму. А вообще, хорошо когда и дома тренажёр есть, я здесь выбирала sport-dostavka.ru/trenazhery/ и в фитнес клуб можно сходить, когда захочешь. А на вопрос: почему, когда ты знаешь что у тебя оплачены занятия и назначено время, становишься легче на подъем чтоли.

Думаю, что в зале эффективнее. Там как-то стыдно филонить, а дома только так.

нужно найти своего тренера!
И в таком случае, будет неважно где заниматься

Смотря кому, мне к примеру заниматься дома на беговой дорожке или орбитреке rozetka.com.ua/orbitrecks/c135306/ или с гантелями намного приятнее и удобнее нежели в спортзале среди чужих мне людей, которые меня смущают.
https://i1.rozetka.ua/goods/1778871/...1778871733.jpg

в спортзале кончено - там и оборудование специальное есть, и люди знающие. для точности - дома с гантельками и видео с ютуба я могу скинут 100-150 калорий, а в зале до 300-400

Канеш в спортзале, дома какие занятия? То готовитть, то убирать, то еще ченить))))

В спортзале с тренером лучше всего по индивидуально подобранной программе.