Мои несложные способы успокоиться
 

Рекомендую свои несложные способы успокоиться. Хорошо помогает обычное подтирание рук. Можно также перебирать бусы, четки или грецкие орехи. А вот еще один. Прежде чем довести дело до конфликта (неважно, с собой или окружающими), просто досчитайте до 10, и после проблема покажется вам недостойной разрастания и даже глупой. И помните, что себя и близких людей нужно беречь.

Очень хороший способ досчитать до 10!Но иногда я все-же прибегаю за помощью к валериане-п,если эмоциональный всплеск не отступает.

А можно просто всё игнорирывать, а потом включить музыку и просто раслабиться