Утренние пробежки для подтянутой фигуры )
..после каждой пробежки .мне хочется проклинать все что угодно )
но через 10 минут ты понимаешь жизнь прекрасна ! еще один день ты смогла ) Если откровенно больше всего в жизни я завидую тем кто не имеет никаких проблем с фигурой например : моя мама ) она худышка .ест по ночам .обожает жирное .и соленое .да я по пробывала так есть и что получилось + 10 кг за 2 месяца ) и в бесплатную прибавку жирок торчащий из под кофты :eek: итак кто имеет здесь проблемы с немного лишним весом? ) давайте избовлятся вместе ) все таки груповушкой веселее ))) моя программа такая . встать в 5 -5.30 (как повезет ) принимаю душ .одеваться и вперед ) разминаюсь .и 10 минут бега .потом прыгаю на скакалке .и еще 2 кружка .и домой по лесенке на 8 этаж ( была бы счастлива жить на 1 ) потом душ .не ходить же потной . не много отдыха .и собирание кому в школу , институт ,работа институт , школа пообедать .сделать .нужные дела . и можно не много размятся.самые приметивные упражнения думаю подойдут ) работа (печально ) уделить внимае .семье .поужинать .сделать упражнения .думаю легкие сойдут .и смотреть телик или читать например эту статью на форуме :rolleyes: итак можно с каждым днем ) ну и конечно диета (куда же без нее ) .все жирное .оставить родителям , детям .мужу .пусть будут упитанные а мы здоровые !! какие еще есть предложения ?)));) |
бег вообще полезен)
завидую людям которые находят в себе силы встать на час-два раньше что бы пробежаться. подкачивает ноги, хорошая кардио-тренировка, убирает целлюлит и развивает дыхалку. но я предпочитаю бегать в спорт.зале на беговой дорожке)) |
Цитата:
потому что мне легче морально)) так как знаю что в любой момент могу перейти на другой тренажер) а когда бегаю на улице то постоянно думаю, воооот. я отбежала от дома хз куда, а теперь мне б еще обратно доползти. |
Утренние пробежки для подтянутой фигуры
Итак.
.как и ожидалось, ничего полезного не нашел. Так что скорее всего запястье действительно особо не увеличишь. Единственное, что могу посоветовать, это сменить гантели на турник с полотенцем хотя-бы на время, для разнообразия, и вообще не забывать тренировать хват А про становую согласен. |
Бег это хорошо, но не в нашей холодной России. Представляю как при -15, в пуховике и кроссовках по снегу бегать по утрам, или вообще по ночам, если на работу к 9.00 утра.
|
1) мне по утрам жрать хочется, а не бегать
2) я и так в шесть встаю |
я тоже ленивая- бегать по утрам не могу, и вообще врачи сейчас говорят о том, что надо заниматься физ.нагрузками когда находишься в бодрствующем состоянии. Я после работы хожу в спорт.клуб и уже вижу результат. Для похудения принимаю Орсотен ( мне подруга посоветовала- ей он очень помог). Этот препарат помогает организму справиться с усвоением жира- выводит его из организма. За три месяца тренировок я уже хорошенько подкачала животик и похудела!
|
бегаю по утрам уже больше года. После родов нужно было скинуть 5-6 кг и вообще подтянуть фигуру. Лишних кило уже давно нет, бегаю из-за удовольствия))
|
Она позволяет чувствовать себя здоровее и бодрее, а это важно!
|
бегала раньше, пока колено не заболело..
|
Часовой пояс GMT, время: 18:02. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек