К какому врачу обращаться, по поводу расстройства сна?
 

Два месяца не могу по ночам заснуть нормально, как с ночной смены перевелась, та и началось. Понятно, что режим другой, но как его теперь восстановить, думала само пройдет, а оно не проходит. Уже думаю, что надо к врачу идти, а к какому?

Расстройства сна лечат разные врачи, все зависит от причин, идите к терапевту, там направят куда надо. По поводу режима, это таки есть, так называемые циркадные ритмы или по нашему суточный ритм сна и бодрствования у вас нарушился, Мелаксен в помощь тогда, это адаптоген, на основе мелатонина.

Не, там не мелатонин, там аналог мелатонина, мелатонин образуется в организме, во время сна, если его нет или организм привык его вырабатывать в другое время, то не уснешь. Для его синтеза необходим ритм и отсутствие света.

Невролог, если не поможет - то к психологу.

Настраиваюсь, на поход в поликлинику, не давно медкомиссию проходила, и никаких специальных квест комнат не надо. Вот где квест, под названием "Пройди медосмотр за один день".

Девочки, гигиеной сна в основном все проблемы решаются. Ложитесь спать в одно время и вставайте в одно время и будет вам счастье.

Не всегда это счастье приходит. Иногда крутишься пару часов, а сна ни в глазу.:(

Это снотворное? Оно по моему только по рецепту, а это надо все равно к врачу идти. Да и как то не хотелось сразу на таблетки подсаживаться, ну если пропишут в лечении тогда уже ладно.

Ну вот сходите к терапевту, там полечат. А по поводу Мелаксена, то безрецептурный препарат, это не психотропное какое нибудь, это так называемый адапотоген, кторый просто приучает организм засыпать в другое время. Аналог мелатонина, привыкания и зависимости не вызывает. Помогает уснуть, при чем естественным сном, не принудительным как от успокоительных.

К неврологу, а может и к психотерапевту потом. Тут надо глубже копать, что за причина. Вполне вероятно, что тут может быть психосоматика. А вообще я всем очень рекомендую курс отличного доктора - Наталья Терещенко, психотерапевт. Я прошла курс у неё по психосоматике, столько нового узнала. Она нас учила как справляться с болезнями, почему они начинаются. Почему наше тело так реагирует и что с этим делать. Очень много теории, очень много практики, вебинары - заслушаешься! Я вот на этом потоке училась tereshenko-online.tilda.ws/, но там периодически набирают группы. А еще есть группа у неё в фейсбуке, закрытая, для учеников.

У моей подруги такая же проблема, но она ни в какую не хочет идти к врачам. Кстати, с ней может справится хороший невролог, я даже знаю одного в клинике Мясникова - Говорин Антон. Так что кому надо - обращайтесь к нему, вот его контакты: myasnikov-clinic.ru/doctors/govorin!

у моей матери проблемы с нервами и сном, ходит вроде к неврологу

А если по долгу уснуть не можешь, это тоже бессонница? Я ложусь рано, а засыпаю только в 3 или 4 часам утра, на работе за целый день устаю, казалось бы с ног валишься, а сна все равно нет, это может быть какие-то психологические проблемы?

Может от работы не можешь отвлечься, я тоже когда ложусь спать, у меня мысли начинают всплывать про работу, но я как-то с ними и проваливаюсь в сон, иногда только если сильно напряги бывают, то не могу уснуть, но потом само собой проходит.

У меня такое бывает после годовых отчетов, сидишь до поздна с бумагами, всю неделю перед сдачей мандраж, чем ближе день отчета, тем обстановка нервознее, потом вроде все успешно сдашь, а сна все равно нет, Мелаксен потом пью, чтобы сон вернулся.

Ой, вот тоже про снотворное думала, но боязно мне, да и рецепт наверное нужен, а это в больницу идти надо, пока может так обойдется, но не знаю, долго я еще без сна так протяну.

Да это безрецпутрный препарат, по факту не снотворное, а аналог мелатонина, вещества которое нам для сна нужно, после таких передряг, у нас сбой в его синтезе происходит, мелаксен его возвращает в нормальное русло, привыкания или завсимости не вызывает, по таблетке за полчаса до сна выпиваешь, ну недели две три надо пить, хотя некоторые говорят что им сразу помогает.

невролог, но мне таблетки не помогали, которые выписали, кенрико пластыри с лавандой хорошо помогают, прям как ребенок.

А успокоительные пить не пробовали? Что-нибудь легкое, вроде глицина форте или персена?

Можно к Глицину Форте ещё и пустырник добавить, я после такого сочетания очень хорошо спала.

Мне кажется, что на утро от такого сочетания будешь сонливой вялой мухой... нет?

Вам однозначно к неврологу могу посоветовать отличного врача Черняеву Галину Михайловну ldclinic.ru/doctors/neuroscience-doctors/chernyaeva

Согласна с Вами, глицин и пустырник форте - отличные успокоительные, у меня сон после их приема как у младенца. Даже несмотря на то, что работа очень напряженная.

не знаю ка на счет глицина. Сколько не пила эффекта не увидела. В аптеке купила Эдас -111, он куда лучше. Спать стала крепче и менее раздражительная сейчас

Почему? По-моему, это не такая проблема, которой можно стыдиться..

Действительно, стыдиться нечего вообще, а тем более бессонницы. А вот запускать ее может быть нехорошо(((

С бессонницей к сомнологу надо обращаться, это врач, который проблемами со сном занимается. Но не везде такой врач есть, как и у нас, поэтому я ходила к терапевту. А терапевт уже после опроса и анализов может к другому специалисту направить в зависимости от причины бессонницы.

А смысл вот в таком беганьи по врачам? Если нет сомнолога лучше сразу к неврологу идти и не париться. Все болезни от нервов и бессонница не исключение.

Смысл в том, чтобы с причиной определиться. Бессонница не всегда из-за переживаний или на нервной почве бывает. Может еще от лекарств быть такой побочный эффект как бессонница, например. Или как у меня из-за сбитого режима. Меня наш терапевт ни к каким другим специалистам направлять не стала. Порекомендовала мелаксен попить, чтобы режим настроить и все, бессонницы как ни бывало.

И как долго вам мелаксен пить советовали? Читала про него, хочу тоже попробовать, вроде без рецепта продается? Режим уже пару месяцев пытаюсь поменять, своими силами не получается никак.

Да, мелаксен свободно продается. Я месяц пила по таблетке перед сном, не только потому что так терапевт рекомендовал)) В нормальном режиме уже через неделю жила и решила один вечер сама попробовать уснуть. Не смогла. А вот когда весь курс пропила, тогда быстро и без таблетки смогла уснуть. Видимо этот месяц нужен для того, чтобы организм научился в нужном режиме жить, чтоб потом смог сам справиться.

Какой месяц, вы о чем? Мелаксен это не снотворное, а адаптоген и пьется при перелетах. И далеко не месяц, а от 3 до 5 дней. У меня муж его постоянно пьет когда по командировкам приходиться мотаться.

Да, адаптоген. Но пьют мелаксен не только для того чтобы с режима не сбиться, но и для того чтобы уже сбитый режим настроить. 3-5 дней это чтобы перелет легче перенести и для подстраховки чтобы с режимом проблем не было. А в моем случае когда режим уже сбился нескольких дней недостаточно. Поэтому и рекомендуют пить курсом месяц для того чтобы так сказать наши биологические часы выровнять)) Чтобы мы потом сами смогли в таком режиме оставаться время надо.

Написано, что без рецепта. Но я почитала инструкцию, там столько противопоказаний. Я бы не решилась сама принимать.

Во всех инструкциях противопоказания пишут, по другому не бывает

Не надо сразу обращаться к врачу, попробуйте сперва привести свой организм в порядок, откажитесь от вредных привычек, засыпайте в домашней одежде rozetka.com.ua/genskaya-domashnyaya-odegda/c4637479 а не в синтетике какой то, наконец пройдите курс витаминов, и делайте каждое утро зарядку, тогда сон будет нормальный

Если пишут про индивидуальную непереносимость – это одно, а если в противопоказаниях диабет, беременность, почки и другое, то это серьезно.
Я вообще в спорных случаях, если не уверена, лучше без лекарства обойдусь или у врача выясню.
Вот мне при бессоннице врач выписал реслип. Хорошее лекарство и хорошо помогло. Но это же не значит, что его всем надо принимать. Кому что- решает специалист.

Добавлено через 2 минуты
Сразу не надо, но если бессонница затягивается, то не надо ждать непонятно чего, а надо идти к специалистам.

Лучше сразу, ведь с врачом легче организм привести в порядок

Про индивидуальную непереносимость пишут почти во всех лекарствах и даже бадах. Но если в противопоказаниях только индивидуальная непереносимость указана, то это по меньшей мере подозрительно и скорее всего это бад без клинических исследований. А оригинальные препараты, тем более зарубежные, такие как мелаксен например, имеют все необходимые исследования, сертификаты и кучу степеней очисток, поэтому и переносятся они, как правило лучше, чем бады. Но в любом случае, если у вас имеются серьезные заболевания перечисленные в противопоказаниях, то к врачу обращаться не просто обязательно, а жизненно необходимо.

Тут я целиком согласна.
Но даже если противопоказаний нет, то мое мнение, что лечиться лучше у врача.
Ведь бессонница так просто не бывает и не всегда ее причина очевидна. Самолечением можно лечить то, что на поверхности, а невидимую для самого человека причину усугубить.