какой фитнес эффективнее, утренний или вечерний
 

какой фитнес эффективнее, утренний или вечерний

VECHERNI.SMISL VTOM CHTO , POSLE AEROBIKI KROME SVEGEVIGATOGO KOKTEILJ , EST NE REKOMENDUECA..

Эфектными будут занятия утром и вечером. Это в идеале. Утром хорошо заниматься ,есть силы, а вечером хорошо заниматья фитнесом,после занятий не хочется есть( ни чего не хочется, кроме сна)

Прочитала статью там написано что в период с 5.30 до 7.00УТРА НАШ ОРГАНИЗМ ПЕРЕЖИВАЕТ ВСПЛЕСК ЭНЕРГИИ К ТОМУ ЖЕ ЗАПАСЫ ГЛИКОГЕНА ИСТОЩАЮТСЯ И УТРЕННЯЯ АЭРОБИКА ОТЛИЧНО СЖИГАЕТ ЖИР.нО ТОЛЬКО В ТОМ СЛУЧАЕ ЕСЛИ ВЫ_ЖАВОРОНОК .

Спасибо,девочки!!

Для похудания дневной. до 12.00 в этот период обмен веществ наиболее активен, а занятиями активируется еще больше.И на сердце не такая большая нагрузка.Но если утром нет времени, то,конечно, и вечерний хорошо.

Я в объязательном порядке занимаюсь по утрам,а иногда (очень редко) и вечером делаю упражнения.Сохранить бы ещё это желание - заниматься)))))) Порою через силу себя застовляю

Да, Гузель, согласна.Самое главное побороть лень!Дай Боженька нам сил!:D

А если я сова, то когда лучше заниматься? Когда лучше сжигать лишние коллории???:-S