Синдром Хронической Усталости.
 

Характерный признак СХУ это - хроническое утомление, испытываемое больным, которое не исчезает даже после длительного отдыха и со временем приводит к значительному снижению работоспособности - как умственной, так и физической. А потом приходит чувство глобального страха - ты начинаешь бояться всего. К тому же на наших улицах, в подъездах, магазинах так много самых разнообразных опасностей, что лучше вообще нос из дома не высовывать. И телефон отключить. И свет тоже. Ты думаешь, я издеваюсь? Как бы не так. Людей из постоянного страха вытащить ох как нелегко.

Самое главное в этом случае - истребить болезнь «на корню», в самом начале. Как это сделать? Начнем по порядку. Об ароматерапии ты наверняка слышала? Так вот. На ночь надо понюхать «Валериану-П» (по 3 раза в каждую ноздрю, задержав дыхание), или попить что-нибудь легкое и успокаивающее, (ту же самую «Валериану-П» или «Пустырник-П»), а с утра - бегом в спортзал. Я не издеваюсь, я дело говорю. Если не хочешь или не можешь в зал - просто гуляй по городу, танцуй на кухне или прыгай через скакалку, опять же - банальная зарядка с утра творит чудеса, можешь мне поверить. Подойдут любые физические нагрузки. Вся фишка в том, что при активном движении организм начинает вырабатывать эндорфин, благодаря которому появляется хорошее настроение, и вообще ты чувствуешь себя на пять с плюсом.

Ну, и конечно надо попить витаминчики, комплекс какой-нибудь тонизирующий. Кстати, есть неплохой вариант, называется он «Элтон-П». Почему я тебе рассказываю именно о нем?

Так вот. Его основа - порошок элеутерококка и пчелиная обножка, обработанные по технологии криоизмельчения. Ты, как опытная хозяйка, наверняка знаешь, что при заморозке фруктов-овощей витаминов в них сохраняется больше? То же самое происходит с элеутерококком при обработке при сверхнизких температурах. У него куча полезнейших свойств - он повышает умственную работоспособность, уменьшает сонливость, вызывает нормализацию кровяного давления, способствует снижению уровня сахара в крови. Исследования показали, что прием элеутерококка улучшает выносливость организма к повышенным нагрузкам, увеличивает устойчивость к неблагоприятным условиям среды, уменьшает заболеваемость в период массовой инфекции гриппа, а самое главное, элеутерококк снижает усталость, не дает «сползти» в это изматывающее состояние. А это как раз то, что тебе надо!

Ну, а когда усталость отступает, организму необходимы силы, чтобы она не вернулась. И тут в бой вступает пчелиная обножка. Это - цветочная пыльца, обработанная ферментами пчелы. В 1 грамме сей полезной субстанции содержится суточная доза всех необходимых витаминов, аминокислот, микроэлементов необходимых человеку. Она обеспечивает организму энергетическую поддержку, натуральна и не вызывает аллергии.

Это ударное сочетание элеутерококка и пчелиной обножки в «Элтоне-П» поможет тебе поддержать организм и нервную систему, избавив его от такой неприятной штуки как Синдром Хронической Усталости. А нервы, кстати, все-таки стоит поберечь

Да, согласна - эфирные аромамасла довольно успешно помогают преодолеть тот барьер, когда единственное, чего очень хочется - это спать. До недавнего времени я тоже часто после работы и по утрам была подвержена апатии, потом поучаствовала в семинаре по маслам - решила тоже попробовать, благо там подарили ингалятор Махольда пр-ва Медстэк, который обеспечивает правильное использование этих масел. Могу сказать, что за месяц ежедневного использования, я лучше стала себя чувствовать намного. Даже не знаю, нужны ли еще какие-то витамины - в принципе, я и так вполне хорошо себя чувствую, что хватает еще и что-то по дому поделать, да и сходить после работы куда-нибудь :)

Да не только эфирные масла.
Если болят суставы, я бы советовала что то [url=cosmetikisrael.com/silnaya_bol_v_sustavah_gormony]такое. Не нужно откладывать и думать что все само пройдет. Только жизнь сама проходит.

Ой, чуть не забыл. Бывают и проблемы со сном. Отсюда нам и кажется что более данным синдромом.
В таких случаях можно медитацию использовать, или на тренинги по саморазвитию пойти. Я бы пошла на такой [url=svoboda-on-line.in.ua/tajna-sna/kak-spat-menshe-a-vysypatsya-luchshe.html]вебинарчик, автор говорит что он и Бесплатный к тому же. Хехе, посмотри посмотрим!

Мне кажется лучшее средство от усталости, даже хронической - это съездить куда-нибудь отдохнуть. Желательно конечно к морю и солнцу)

А мне ничего не помогает, я даже когда отдыхаю, то еще больше устаю.

.ustalosty.net/

Девушки, если вы постоянно чувствуете усталость, нужно бежать к врачу! Потому что это может быть симптомом болезни! У меня, например, причиной усталости была анемия. Почувствовала себя лучше только когда села на "железную" диету, пропила сидерал и гранатовый сок.

Кстати, просто отдохнуть не помогло. ездила на море, бесполезно, сейчас пластырь покупаю кенрико, он организм очищает и вообще сонливость прошла и усталость) бегаю как с моторчиком) счастье просто)

добрый день

Постоянная усталость может быть не просто усталостью, а симптомом болезни, например анемии. Я пока сидералом и гранатовым соком не подняла себе гемоглобин, мне ничего не помогало, никакой отдых.

Да усталость в большинстве случаев из-за токсинов, которые в организме накапливаются. В основном это последствия не правильного образа жизни. Мне например даже гептралайт пить пришлось, что бы наладить работу печени и вывести всю гадость из организма. После этого стала лучше себя чувствовать и выглядеть.

Когда силы на исходе покупаю элтон фоте, отличные бодрящие витамины.

Хвилюють питання психологічного характеру, які Ви соромитесь розповісти, і не вистачає сміливості звернутись до лікаря? Дзвоніть за номером 33-03! Тут ви можете задати будь-які питання і нарешті почути на них відповіді

Тенатен говорят помогает.

Хороший отдых, причем желательно на природе, спокойствие, витамины - сделают свое дело. И баловать себя надо, потакать своим желаниям - это тоже вдохновляет.

Я знаю что мне всегда помогает когда усталость начинает становиться хронической - крепкий здоровый и длительный сон!

Меня спасает от хронической усталости конечно сон.Летом ее у меня нет,т.к. солнышка много,вырабатывается витамин Д, энергии летом у меня хоть отбавляй.Я и по ребенку заметила. Начиная с осени, я начинаю хандрить.

спасает сон и отпуск! Когда нет возможности отоспаться и отдохнуть, то уже проверенный препарат Стимол пью! Вскакиваю раньше будильника уже после нескольких дней приема и энергии через край, даже на спорт и готовку хватает!

Может быть просто надо устать понастоящему, физическим трудом, на свежем воздухе.

Я стала кофе постоянно пить, чтоб чувствовать себя в тонусе.

Гулять больше нужно. Вот только где время на гули найти семейному человеку.

Кофе не выход на самом деле, это лишь обманка для организма и нервной системы. Нужно витаминки принимать, мне в свое время помог триптофан выползти из вечной усталости. Ходила, как вареная сосиска, ничего не хотелось, только лежать на диване и смотреть в потолок.

А можно по подробнее, что это за чудо такое, еще и полезное как оказывается, а то график работы такой суточный, все не могу найти, что бы взбодрило меня, но и чтоб желательно безвредное.

Если своими словами, то L-триптофан - это полезнейшая аминокислота, которая участвует в синтезе серотонина и мелатонина, это соотв гормон счастья и гормон сна) поэтому штука реально полезная. Есть много западных препаратов с триптофаном, в основном это инъекции, но я выбрала более дешевый наш вариант в капсулах (триптофан формула спокойствия), за 2-3 месяца он приводит мне нервы в порядок)

Если зарубежные брать, то там и ждать долго доставку и реально дорого. А наш Триптофан от эвалар стоит 800 р пачка, да и ближе дойти до аптеки, чем ждать доставку. А вещь реально полезная.

Ну да, соглашусь. Я тут смотрела доставку из Германии... что-то около 1,5 месяцев ждать, плюс огромная стоимость, плюс это именно уколы делать, крч слишком много мороки. Купила наш)

Тоже такой дома есть :D:D:D правда пью не я, а муж. После того, как их фирму закрыли, он в депрессии, ищет новую работу.

Хороший препарат;) мужу передайте, что с этим кризисом очень многие проходят через увольнение и сокращение на работе, не нужно отчаиваться, пусть не опускает руки!

А Триптофан без рецепта продаётся? Я сейчас в большом стрессе, ничего пока не помогает, устала очень.

Да, без рецепта.. Это не лекарство, это добавка к еде. Единственное ограничение вроде, 18 летний возраст, кормление грудью и беременность.

муж тоже пытался пить кофе, когда силы на исходе-от него у него изжога появилась...

Ну кофе же не от усталости, это так, чтобы взбодрится но сил оно не прибавит.

Кофе не самый лучший помощник при усталости. Я себе желудок посадила, им, по пять чашек в день выпивала. Теперь строго чай пью. А от усталости хорошо помогает сон и лень. Прямо целый день спать и ничего не делать. Это конечно роскошь непозволительная, но работает на стопроцентно.

Действительно роскошь)) У меня в прошлом году была ситуация, когда я ну вот в прямом смысле слова-выжатый лимон, и если не лягу и не отдохну, то просто сердце остановится. Даже испугалась такого состояния и обратилась к врачу. Мне посоветовали принимать элькар. После того как я его пропила, стала чувствовать себя гораздо лучше.

У меня обычно осенью настигает пик усталости, правда ничего для этого еще не принимала, но работоспособность на нуле. Вот читаю веточку и думаю, может и мне элькар попить. Мне его продадут в аптеке без рецепта?

Конечно продадут, элькар это не рецептурный препарат, к доктору идти не придется .

я кстати тоже об элькаре думаю. мне его дочке назначили, а вот в аптеке как то провизор сказала что его и взрослым если похудеть надо можно пить. только вот не помню когда - там вся суть была во времени приема. никто не знает случаем?:)

А сколько вообще рекомендуется его пить, чтобы вернуть себе нормальную работоспособность?

У каждого по разному.Вообще курс лечени -месяц. Если не хватит одного курса, можно продлить прием еще на месяц. Моя напарница два месяца принимала, усталость как рукой сняло. Теперь уже даже не жалуется, сразу идет в аптеку за элькаром.