Диеты
Очень нужно похудеть!
в интернете наткнулась на сайт blogzdorovya.ru ну вроде диет много только не могу определиться какую выбрать подскажите?) |
зачем диета???просто можно заняться спортом,полезнее будет))
|
девченки помогите как можно убрать лишний вес? в 17 совсем худенькая была,а с ейчас уже скоро 18 так у меня обвисший живот,и бока(( приходиться носить свободные туники чтобы не было видно этого ужаса. вес 52 кг. как убрать этот ужас? качала прес,не помогает.
|
krolikзапомните, качать ТОЛЬКО пресс для того чтоб ушел живот - это МИФ.
Исключите сахар по возможности, чай, кофе без сахара, кофе тоже уберите (зубы желтеют), чай только зеленый. Пресс продолжайте делать, только к нему добавьте регулярные вечерние пробежки на свежем воздухе (желательно) или на тренажере. |
Пробежка [URL="dietainnyvolovichevoy.ru/"]это самый крутой способ, который мне помог.
|
а сколько вам необходимо скинуть? в идеале конечно и спорт и диета! Диета- дело индивидуальное дело, поэтому лучше посоветуйтесь в врачом, он лучше подскажет. Могу рассказать за себя, как я пришла в форму. Пол года фитнеса)))) Ограничение жиров, и три месяца назад фитнесс инструктор элькар предложил, я очень настороженно отношусь ко всяким вещам таким, потом в инете порылась и увидела что его даже новорожденным назначают, он как бы источник энергии, там содержится L-карнитин, он помогает жир сжечь и укрепляет мышечную ткань, и у меня даже кубики на животе появились, и ножки такие упругие стали))) рост 168, вес 50:) но спорт все равно не брошу!
|
пресс+обруч+наклоны!
интенсивно и поменьше сладкого))))))))))) |
abpbxtcrbt yfuheprb
|
Цитата:
Полностью согласна! Только, к этому всему Я добавляю 2 дня посещения спортзала, для укрепления и подтягивания мышц. А ещееееее =))) У Меня есть кефирный(тибетский) гриб, он не только лечит от многих недугов, но также способствует устранению лишних килограмм, не похудению, повторяю, а устранению лишних килограмм, он жиры перерабатывает, затем выводит из организма. Найдите в интернете, прочтите описание. мб вы тоже такой захотите. Спорт!Правильное питание! И вы Великолепны))):p |
я сбросила 10 кг после месяца на сыроедении:)
|
Часовой пояс GMT, время: 16:56. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек