Как бороться с анемией?
 

Данные о содержании железа в 100гр. продукта:
молоко коровье0,05

морковь0,72

шпинат,салат 6,

рыба1

яйцо2,5

капуста0,5

орехи3,0

помидоры0,6

брюссельская капуста1,2

хлеб из муки грубого помола2,4

печень10

хлеб из муки тонкого помола 1,2,

картофель0,7

брокколи0,8

курица1,5

фасоль1,8

яблоки, груши, апельсины 0,8 - 0,9

А еще крупа пшеничная, чернослив.

Мой гематолог рекомендовал мне как самое эффективное средство - говядину и телятину.

Отвар из плодов шиповника и красноплодной рябины (соотношение 1:1). Шиповник и рябину лучше всего в термосе заваривать на 12 часов и пить. Если отвар крепкий, то можно и 2-ой раз заварить эти же ягоды.

печень,гранат,яблоки,гречка,мы с 89 до 115 за месяц подняли так гемоглобин

Еще в добавление ко всему вареная свекла

Чернослив- чемпион по содержанию железа!

А я слышала следущее ,, БОЛЬШЕ МОРКОВИ - БОЛЬШЕ КРОВИ!,, Пейте морковный сок. Можно баночный.

а я слышала что печень и кравянную колбасу при анемии нельзя.