Ерунда, не ко всем таблеткам привыкание бывает. Я мелаксен пила целый месяц и как с таблетками спала, так и без них до сих пор отлично высыпаюсь.

А зачем мелаксен целый месяц пить? Это же адаптоген, с ним перелеты легче переносятся и под любой режим легко подстраиваешься. Я его пью когда куда-нибудь летаю по нескольку дней всего.

Да, адаптоген, но пьется он не только когда с режима сбиться не хочешь, но и для того чтобы уже сбитый режим настроить. И в таком случае мне врач советовал мелаксен пить курсом месяц. Для того, чтобы организм смог как следует научиться различать время для сна и для бодрствования и сам потом смог в таком режиме легко оставаться.

Каким боком режим может быть с бессонницей связан, понять не могу.. Бессонница это когда уснуть не можешь, а когда режим сбивается ты ведь спишь все равно.

Сбитый режим это одна из причин бессонницы. Когда режим сбивается, то тоже уснуть вовремя не получается. Я, например, до трех часов ночи крутилась, пытаясь уснуть, а в семь на работу вставала с трудом. Режим восстановила и бессонницы не стало, засыпаю сразу как ложусь.

Как мелаксен при перелетах надо пить? Заранее или когда уже в самолет садишься?

Я пью заранее, так и в инструкции написано. 3-5 дней перед полетом и после. Мне трех дней обычно хватает, но когда прям очень резкая смена часовых поясов предстоит, то могу и 5 дней попить.

Я перед путешествием начинаю пить капли Пассифлора эдас-111, заранее, потому что знаю свой организм и первые дни будет бессоница от переизбытка эмоций, все таки смена обстановки тоже стресс для организма. Капли имеют накопительный эффект и к отпуску моя нервная система уже готова, сплю как младенец

Мне кажется людям в возрасте и без того достаточно таблеток.. еще от бессонницы пить.. может что-нибудь из народных методов попробовать? мята, мелисса.. стакан молока на ночь, чай какой успокаивающий.. Мы всей семьей пьем эваларовский успокаивающий био чай, вкусный, ароматный, способствует нормализации эмоционального состояния после напряженного дня и переходу ко сну в спокойном состоянии, и спится с ним крепко и сладко. Сон хорошо налаживает...